生活中男人们总是特别忌讳“肾虚”,甚至常会听到男人要壮阳补肾的话题,可见肾脏对于男人来说是非常重要的。
毕竟男人一旦肾虚或肾功能失调,除了影响身体健康外,还会让自己的性生活质量大打折扣,并且可能影响男性生育功能,这对于男性来说是很不能接受的。
所以出现了肾虚的问题,一定要及时就医诊治。那生活中如何能得知自己肾虚呢?可以根据身体的一些症状自我检查一下。
1、夜尿频多
男人夜间频繁起床,小便的次数增加,在2次以上,尿液的量也很大,甚至随着时间的推移,这种症状还会加重,这就要考虑是肾虚的问题了。
如果频率已经到一小时上一次厕所,就说明已经是严重肾虚。因为肾气不足时,水液的代谢功能会紊乱,从而导致夜尿频多的情况。
2、水肿
早上起来后,如果眼睑、面部常有水肿,且很难马上消除,到了下午还会出现加重或减轻的情况,这也是男人肾虚的典型症状。
肾虚严重者,双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等都可能出现水肿的症状。
3、腰酸背痛
男人腰痛是一种常见症状,像腰椎病、泌尿感染、肾虚等都可能引起腰痛。
而在中医理论中,腰为肾之府,肾脏出现问题,很容易影响到腰部,肾脏弱,则腰部力量减弱,导致男人一做体力劳动,就变得疲乏不堪,腰酸背痛。
4、头昏眼花
肾虚还会出现跟高血压类似的症状,比如头痛、头昏、眼花等,整个人的精神状态差,容易产生懒惰情绪,有时还会伴随有耳鸣的情况,脑袋昏昏沉沉的,这极有可能是肾虚的表现。
此外还要注意的是,有些患者本身处于长期的高血压状态,对这种类似的症状已经产生了耐受力,就可能很难发现这种不适。
5、手脚冰冷
相对于女性来说,男人是绝对的“火炉型生物”,其体温和耐寒度都比女性高很多,很少会出现肢体冰冷的情况。但如果男人出现了畏寒、手脚冰凉的症状,则很可能是肾虚所致。
从中医的角度来看,手脚容易冰冷,大概率是气血的毛病所致,因为气虚、血虚会造成的血液运行不畅、血液量不足,从而导致肾虚、阳气弱的症状。
6、性能力减弱
肾虚和性能力有密切的关系,肾虚会导致男性性能力减弱。
如果在同房时,男人感觉到有心无力,体力大不如前,出现阳痿、早泄等情况,性能力大大减弱,甚至很多时候提不起性趣,这就很可能是肾虚的表现。
7、呼吸不畅
肾脏有纳气的功能,当肾脏虚弱时,纳气的功能也会减弱。
像某些肾虚患者就容易出现喘息气短、呼吸不畅的症状,呼出的多而吸入的少,严重时甚至会冒冷汗、引发哮喘。
8、经常性便秘
便秘者排泄困难,常会有肛裂、痔疮等症状,会给工作和生活带来很多不便,非常让人困扰。导致便秘的原因有很多,肾虚也会导致便秘。
这是因为肾开窍于二阴,主二便,人体粪便的排泄往往需要肾气的激发和滋养,才能正常地运作,当肾虚肾气不足时,自然就会经常地出现便秘。
如果身体出现了以上八种症状之一,务必要重视起来,最好到医院做一个准确的诊断为好。此外男人在生活中也要注意养护肾脏,可以在中医的指导下,服用一些补肾固精的中药来调理;
多吃温肾壮阳的食物,比如黑芝麻、羊肉、韭菜等;要做好足部的保暖,因为肾经起于足底,避免足部被寒邪侵袭,便能有效养护肾脏。
#肾虚#
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