血栓来临时，或露出这个蛛丝马迹，做好预防措施，或降低血栓几率

如果将人的身体比作一座城市，那血管就是其中的公路。血液会通过一条条公路输送到身体的各个部位当中。

交通顺畅时，血液循环畅通无阻，人的身体就会健康无碍。而当交通受到阻碍时，血液流动就会出现停滞。此时人的身体就很有可能会出现各种各样的问题。

而从近几年显示出来的临床医学数据来看，血管堵塞通常和血栓有关。因此了解血栓来临前的相关征兆非常重要，这样有利于人们做好相关的预防措施，降低身体所受到的伤害。

血栓的蛛丝马迹

1、晕厥

血栓即将到来时，或血栓情况刚出现时。患者往往会出现晕厥的情况，尤其是在早上起床时，晕厥状况出现的概率更高。

如病人身体本身存在高血压等基础性疾病，则晕厥的现象会比较严重。一般来说，晕厥次数越多，意味着人患上血栓的几率越大。

2、皮肤现红色条纹

一旦人体的深静脉处出现血栓情况，那大多数情况下，患者的皮肤上会出现红色条纹，颜色往往和瘀红色相近。用手触摸会明显感觉，出现红色条纹处的皮肤存在着发热感。

3、言语不清

言语不清是脑血栓最为常见的征兆表现之一。该症状一般多出现在中老年人身上。

4、行走障碍

血栓的出现会致使人的脚部血液流动受到阻碍，严重者还可能向上蔓延到人的腿部，此时人的身体就可能频繁出现肢体麻木等症状。

如不及时治疗，则可能会出现肿胀以及行走障碍等情况。病情极度严重者，腿部以及脚部等部位还会出现皮肤蜡白以及脉搏跳动薄弱等状况，此时就可能会威胁到人的性命。

5、胸部异常

一旦人的肺动脉分支或主干上出现血栓，且不及时接受治疗，就可能会引发大面积的肺梗塞病症出现。最终就会引发胸部疼痛以及胸闷气短等不适感。

如何“化血栓开关”？

血栓这种疾病不光光会带来以上几种常见症状，还可能会导致人的身体出现其他危急情况，如突发心前区疼痛以及呼吸困难等。所以对于该病症必须要提高警惕，早日预防。

而人的体内往往存在“化血栓开关”，一旦将其打开就可以让人的血管更加通畅，从而起到预防血栓的效果。

这个“化血栓开关”存在于人的脚上，每天坚持按摩，就能够将血管中的垃圾清除掉。那如何打开这个开关呢？

比如每天坚持做抬脚动作几分钟，就能够有效运动人体的踝关节，从而起到如同泵一样的作用促进下肢血液循环流动，有效预防血栓形成。该动作在医学上有个专门的名词，被称为踝泵练习。

踝泵练习注意事项！

在做该动作的时候要注意，大腿不要过于紧绷，否则很容易抽筋。而且一定要频繁的吸气，在吸气的时候脚尖要勾起，朝向人的面部方向。保持几秒钟以后，伸直放下即可。

之后再用尽全力绷脚，直到感觉自己的脚部存在酸痛感，然后再以踝关节为节点进行大幅度的旋转环绕。

当然，想要更好的预防血栓，光是凭借每天坚持做一个动作是不够的。人们还需要注意控制自己的饮食，多运动和多喝水，大大促进体内血液的循环，减少血管壁上堆积的垃圾。如此才能够有效保证血管的健康，降低血栓发生的几率。

血栓的“救命药”发现了，睡前2口，消灭血栓、血管再也不堵了！

人体的血管，好比一条高速公路。但是，当血管里出现路障——血栓，就势必会堵塞血管，妨碍血液的流动。如果血栓长时间停留在血管中，就会导致血液和氧气无法及时供应到各大器官。血栓是潜在的健康杀手，对人的健康危害很大。

血栓是怎么形成的？

如果在生活中爱吃口味重、高脂肪、高热量的食物，就会导致血管内的甘油三酯、胆固醇增多，进而垃圾越积越多，形成血栓。

此外，如果有酗酒、抽烟、不爱运动等坏毛病，也是血栓形成重要因素。情绪波动大、过于肥胖，也会影响人体内分泌，导致血液代谢垃圾的能力下降，进而导致血栓生成。

血栓形成的危害

血栓在哪里，哪里就会堵塞，这个部位就会产生疾病。停在腿部，会导致静脉曲张，停在脑部，则会变成脑血栓，停在心脏，则会导致心肌梗死.....据统计，每6秒钟就有1人因为脑血栓而死亡，尤其是三高人群和中老年人患病的几率更大。

血栓形成4个的“蛛丝马迹”！

1、睡觉流口水

睡觉流口水，是血栓最常见的一个征兆，特别容易发生在中老年人身上。如果在平常的生活中爱流口水，并且总往一个方向流，那么就很可能是血栓在作怪。血栓阻碍了脑部神经，带来的一种应激反应。

若手掌出现这个特征，说明血管怎么了？

血栓多发生在中老年人身上，近几年来危害着越来越多的人，出现血栓这种疾病不但会影响患者的身心健康，还会影响到正常生活，血栓患者如果没有进行及时的有效治疗，会导致瘫痪。

生活当中如果想要及时发现这种疾病，就要了解脑血栓发病前的信号，其实血栓来临之前，手掌会透露给我们一些信号。

若手掌出现一个特征，是在提醒你：血管可能“堵”了

手掌是我们身体上肢的最末端，也是血液循环过程中的一个“小终点”，对血液循环的变化有敏锐的感知能力。当身体内出现动脉硬化或者血栓之后，手掌会经常感到无力麻木，甚至连水杯都拿不起来。大家可以这样来检测血管的健康状况：

手握成拳保持30秒，然后打开手掌仔细检查手掌的变化，如果手掌在短时间之内迅速恢复，正常的红润状态，说明血管健康良好。如果手掌心一直苍白，恢复的时间较慢，就要警惕血管堵塞的问题了。

好好的血管是怎么被“堵”住的呢？

不健康的生活习惯

这里所说的不健康的生活习惯，包括长期熬夜，情绪过于激动，长期吸烟喝酒，经常处于压抑，忧郁的心情，精神压力大，身体肥胖等等。这些不健康的习惯都会导致血管的堵塞，治疗心脑血管堵塞的主要目的是要降低胆固醇和血脂。

饮食

大部分的血管堵塞和平时的饮食也有着很大的关系，过多的摄入高胆固醇高脂肪的食物会让身体里还有大量低密度脂蛋白。纸质过氧化物增多，血液里的垃圾增多，如果不能及时排出，导致血管堵塞，引发中风，脑出血，冠心病等疾病。

大病要从预防开始，生活中有很多看似普通的食材却是降压减脂的利器，可以经常食用，对血栓的形成能起到预防作用。

芹菜

芹菜对于静脉注射有明显的降压作用，芹菜含有酸性的降压成分血管瘤灌流，可使血管扩张，还能够对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，芹菜中的植物纤维能促进消化，增强脾胃功能，提高身体的免疫力。

柿子

柿子对于心脏病，心梗，中风都很有好处，质子中含有的维生素叫一般水果高，还含有一种分类化合物，能够预防动脉硬化，降低心血管疾病的发生几率。柿子当中还含有大量的维生素c，能够起到降压保护血管的作用，对于血栓的预防也有一定的作用。

猕猴桃

猕猴桃当中含有多种微量元素，有17种以上氨基酸，果胶类物质，如果能长期食用可以降低血压，血脂，猕猴桃中含有丰富的维生素c以及胡萝卜素，具有抗衰老调节血液循环，清理肠胃的作用。

木耳

黑木耳能够减少血液凝块，缓和冠状动脉粥样硬化。还有阻止血液中胆固醇沉积和凝结的作用，可防止血栓的形成，对冠心病和心脑血管病都有较好的辅助性疗效。

三七丹参山楂茶

生三七500g、生丹参500g、生山揸500g。三味药共研为细末泡水当茶喝，每日三次每次用5g泡上一杯即可。

丹参能够抗栓溶栓，降脂，防动脉硬化，也是防治心脑血管病的常用药，经常吃丹参，能够起到活血化瘀，抗血栓，溶解血栓，降脂和防动脉粥样硬化的作用。

血栓的发生不是突然的，是因为血管长时间的一些小问题所导致的，平时要做好对血管的保护，也可以采取一些能够预防血栓发生的措施，才能够防止血栓的出现。

血栓属于老年人的杀手，怎样才能“冲”走血栓，远离血栓？

血管健康，重在预防，尤其是饮食上！

多摄入粗纤维

粗纤维，又称作膳食纤维，是指一般不易被消化的食物营养素。粗纤维具有清洁消化壁和增强消化功能，还可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除，保护脆弱的消化道和预防结肠癌，被称为“第七营养素”！世界粮农组织建议正常人群摄入量为每人每天27克，而我国人均每日粗纤维实际摄入量为12克左右，摄入量严重不足，增加患癌、患心脑血管疾病的危险。

主要补充来源于青菜、水果、菌类等，推荐一款补充粗纤维还预防癌症的“饮品”——蒲公英大麦青汁（取自蒲公英叶2.5g、 大麦苗粉1.5g）大麦苗粉中含粗纤维含量很多，还有矿物质和维生素，能调节身体酸碱平衡，还能预防癌症！蒲公英具有清热解毒作用，现代很多研究发现它具有保护肝脏的作用！

多补充欧米伽3

欧米伽3是人体必须脂肪酸，对预防血管堵塞有很大作用，现代研究发现欧米伽3能降低低密度脂蛋白，而提高高密度脂蛋白含量，从而保护血管。欧米伽3 主要来源有紫苏油，主要以α-亚麻酸为营养素统计，其中含α-亚麻酸高达66%左右，每天补充直接食用5-10毫升即可，味道不错！

多摄入优质蛋白

身体需要优质蛋白来补充营养，同时还可增加血管弹性，促进血管恢复机能，促进毒素排出！每天摄入蛋白质主要来源有，鸡蛋、豆制品、瘦肉、鱼类等，其中深海鱼中含欧米伽3，多多补充更好！

多喝茶水

绿茶含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸等营养素。具有降低“三高”，提神，利尿消炎，降脂助消化等作用。

鳄嘴花，是一种中草药，味甘、辛、微苦、性平，入肝、肾经。能促消化，增强肠胃的消化能力，其中含有的黄酮类化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血压、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心脑血管疾病。鳄嘴花茶泡水喝，能够促进肠道蠕动，促进体内排毒。

控制酒精摄入量

“养肝就是养命！”肝脏藏血，如果肝脏出现病变，很容易导致全身血液出现异常，适量饮酒对肝脏有益无害！

建议：每天酒精摄入量男性不超过15克，女性摄入量应该更少一些。

酒精量计算方法：“饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量”。

例如，常见的啤酒为原麦汁11度，其酒精含量为3.7度。算下来，啤酒一天饮用量不要超过两听（相当于500ml玻璃瓶的一瓶）。

乐观心态对血管疾病、肝病预防有很好作用！经常生气易导致“气滞”，使血液流通不畅，容易出现脑出血、脑梗塞等突发事件！

特别提醒：当老年人在大便时，不要用力，尤其是患高血压的人，很容易因用力导致血管出血！

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