抑郁症是一种心理疾病,随着生活压力越来越大,患上抑郁症的人也逐渐增多,在这种情况下,人们也更加重视这种疾病了。
相信大家平时也听说过抑郁症,一般情况下,有抑郁症的人情绪消沉,闷闷不乐,不仅有自卑的情绪,严重时甚至还会有自杀的企图。
而有抑郁症的人平时还会经常性的把这4句话挂在嘴边,如果你也经常说的话,那么就要重视起来了。
1、我真没用
平时每个人都有心情不好的时候,偶尔对身边的事物失去兴趣是正常现象;
但要是经常性的说世界太无聊了或者和别人发生口角,抱怨“我真没用”这些话,其实就是在一度的否认自己,完全抹除了自己存在的重要性,甚至觉得一无是处。
一次又一次的这样做,只会降低自信心,一直到认为自己的存在对世界来说可有可无,这也代表着抑郁症变得严重了。
2、活着真没意思
抑郁症比较严重的患者,有的时候已经控制不住自己的行为,很容易做出伤害自己的事;
他们内心往往很痛苦,很难找到缓解压力的方式,所以往往要通过伤害自己的方式,来暂时性的释放压力。
如果你也经常性的把活着真没意思这句话挂在嘴边上的话,很可能已经出现了抑郁的倾向,那么一定要引起重视。
当然,要是发现身边有人经常这样,最应该做的是试着去开导对方陪着他们一起散散心,提高对方的安全感,也或者找一个共同爱好,这样就能让心情慢慢变好。
3、都是我不好
无论多么优秀完美的人,生活中多少都会犯一些小错误,正确的方法是及时的解决问题,从各方面找原因,无论是自己的原因还是外界的原因。
可有一部分人在做错了事情后,只会埋怨自己做得不好,把所有的责任推到了自己身上,这样做非但没办法让别人理解自己,反而会增加心理负担,导致病情更加严重。
4、我死了你们就轻松了
说出这句话的人抑郁症已经比较严重了,抑郁症的人的确时常有轻生的念头,所以才会经常性的把这句话挂在嘴边。
同时在和别人社交时会感觉到无聊,甚至身心俱疲,有时还会觉得每个人看自己都带有异样的眼光,所以才会有我死了他们就轻松了这样的想法。
如果身边有人经常性的说这种话,并且一直重复,大家可不要觉得他是在开玩笑,应该多观察一下对方的举动,避免因为一时的不注意发生意外。
其实,从客观的角度分析,抑郁症并不是什么绝症,如果不太严重的话,也不会对身体造成威胁,但要是只不管或者身边的人没放在心上,时间久了很容易对患者的心灵造成伤害,严重时还会做出伤害自己身体的事情。
总之,如果发现你或者身边的亲人朋友经常说以上4句话,很可能就是抑郁症的前兆,这时应该及时去咨询心理医生,并且合理的调节自我情绪。
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