运动员为何更易突发心脏病猝死?

很多人会疑惑到，为什么在运动员之中会有很高的心脏病发病率?不只是在中国，在其他的国家的体育场上，也会有很多死于心脏病猝死的，所以我们一定要了解为什么运动员没有那么高的心脏病病发率，从而采取一些措施，降低心脏病的发生。

前火箭球员心脏猝死，运动员心脏病高发。前火箭球员德文-格雷在亚特兰大由于心脏病突发去世，在只有41岁的中年期便遗憾离世。上午的时候格雷还在打篮球，但是到了下午这名前NBA球员就有些异样，感觉胸闷、胸痛。随后迅速转移到附近医院，但到了医院之后格雷已经支撑不住与世长辞。格雷是土生土长的巴尔的摩人，由于NBA生涯并不是特别辉煌的缘故，因此在退役之后格雷并不只是从事篮球方面的工作，迫于生计压力还会选择其他行业。据悉，在三周之前格雷就前往亚特兰大工作，所担任的是一家夜总会的总经理职务。在格雷出事之前所有的一切看起来都井井有条，但这名曾经获得1991年巴尔的摩天主教联盟最佳球员的篮球明星，却在没有任何征兆的情况下离世。有朋友告知格雷的表妹马绍尔，在美国时间周六上午的时候格雷还在打篮球，但是到了下午这名前NBA球员就有些异样，感觉胸闷、胸痛。朋友一看情形不对，立马驱车将格雷带到附近的一家消防站当中，随后迅速转移到附近医院，但到了医院之后格雷已经支撑不住与世长辞。

​怎样预防心脏病突发

1、保持心情的舒畅。我们一定要保持心情的舒畅，能保持心情的舒畅，内心才能遇事不急不躁，尤其是一些特别爱斤斤计较的人，最容易引发心脏病，所以我们一定要保持心态的平和稳定对心脏其这保护保养的作用。

2、不可以吸烟喝酒，这一点你是非常重要的，因为，香烟中含有大量的尼古丁，烟油等3000多种有害物质，长期吸烟，还会使人的血压升高，心跳加快，有害物质还会刺激人体植物神经，容易诱发突发性心脏病发作。

3、饮食清淡合理，营养均衡。尽量避免吃一些辛辣的食物，容易对身体产生刺激，从而加剧心脏病发，要吃一些类似于青菜水果，多以一些蔬菜水果等素食为主。

4、适当锻炼是可以的，但是锻炼不能过于激烈，心脏病患者要多做一些节奏稍慢，避免身体冲撞的体育运动，比如太极拳，慢跑慢走，练剑等心脏负担小的运动。

5、不能熬夜，保证每天充足的睡眠。充足的睡眠会让我们内心放松，从而做到对心脏的一种按摩。

以上介绍了一些运动员突发心脏病死亡，还有一些如何预防心脏病的突发方法，我们在日常生活中一定要注意好自己的身体情况，发现不对劲的地方，及时去医院救治，等到心脏病发现的时候那就晚了，希望大家，身体都健健康康，无病无痛。

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