养胃润肠好帮手，平时多吃这4类食物，幽门螺旋杆菌或许绕道走

幽门螺杆菌是一种长期存在人类胃中的一种微生物，作为一种螺旋形、微厌氧类的细菌，对生长条件要求十分苛刻。

幽门螺杆菌的种类非常多，包含犬幽门螺杆菌、胃螺杆菌、黑氏螺杆菌以及拉普尼螺杆菌和萨洛莫尼螺杆菌等，要想远离幽门螺杆菌平时就应该多吃这4类食物。

幽门螺杆菌的危害有哪些？

有数据表明大约有40%以上的人群，胃部都存在幽门螺杆菌，这种细菌出现的原因有很多，如果患有慢性胃炎、胃溃疡等疾病，那么患者的体内就会存在幽门螺杆菌。

一旦胃病患者感染了幽门螺杆菌菌之后，那么还会和幽门螺杆菌菌合体，所以就容易导致胃病反复发作。

除了胃病患者之外大多数感染了幽门螺杆菌的患者，并不会有特别大的不适反应，并且还可以通过食疗的方式调理身体，这样才能远离幽门螺杆菌的危害。

如果平时经常反复出现腹胀、腹痛或反酸症状，那么就可能已经感染了幽门螺杆菌，这个时候就需要通过食疗进行调理，症状比较严重的患者还需要用药治疗。

体内有幽门螺杆菌吃什么？

1、紫皮独头大蒜

紫皮独头大蒜是生活中比较常见的大蒜之一，由于这种大蒜的味道特别辛辣，所以导致很多人对它都敬而远之。

殊不知这种大蒜可以起到更好的杀菌、消毒作用，尤其是对于幽门螺杆菌来说，还可以有效抑制这种细菌的繁殖。

如果每天都能吃一头紫皮独头大蒜，那么就就可以有效摆脱幽门螺杆菌的危害。

2、紫甘蓝汁

紫甘蓝也是一种常见的蔬菜之一，由于这种蔬菜中富含大量的营养物质，而且有一些物质还可以抑制幽门螺杆菌及其他细菌；

所以每天喝一杯紫甘蓝汁，不仅可以有效缓解胃溃疡和十二指肠溃疡，而且还能起到修复胃黏膜的作用，原因就是紫甘蓝中含有大量的抗生素，这种物质简直就是幽门螺杆菌的克星。

3、火麻油和蜂蜜水

火麻油属于一种中药制剂，可以起到调节毛细血管、加强人体抗氧化的作用，除此之外还可以改善血液循环，并具有抗衰老、润肠胃、清肺去肝火等作用。

而蜂蜜则是大家公认的滋补品之一，所以将二者放在一起泡水喝，并坚持一个月就可以有效缓解胃炎、胃溃疡等疾病症状，而且还能抑制体内的幽门螺杆菌。

4、火麻油拌西兰花

西兰花也是一种看似普通实则营养价值极高的蔬菜，如果将西兰花清洗干净之后切成小块，然后在沸水中煮几分钟并拌上火麻油一起食用，不仅可以有效降低体内的幽门螺杆菌，而且还能起到预防胃部疾病的作用。

尤其是火麻油中的亚麻酸成分还可以抑制幽门螺杆菌的活性，二者结合在一起具有非常不错的抗菌效果。

上面介绍了幽门螺杆菌的危害，以及可以抑制幽门螺杆菌的四种食物，虽然这四种食物看起来都很普通，但如果每天食用就可以起到抑制幽门螺杆菌，并积极调理身体的作用。

尤其是对于肠胃系统比较弱的人群来讲，经常食用这四种食物还可以起到养胃润肠的作用。

这2种天然食物，没事多吃点，对消灭幽门螺旋杆菌有帮助

# 健康 过大年#

胃病也就是跟胃相关的疾病，其中包括胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃癌等。它们几乎都是腹部疼痛、饭后饱腹感、反酸等情况。并且，很多医生表示大部分胃病与幽门螺旋杆菌有着密切的联系。

幽门螺杆菌因为是寄生在人体的幽门位置，且形状有时候呈螺旋状，有时候呈杆状，所以就被命名为幽门螺旋杆菌。

幽门螺旋杆菌是目前为止，唯一可以在胃酸的酸性环境下生存的细菌。

它通过我们人体获取能量，重要的是会造成胃部感染，损害胃黏膜。如果此时还不及时治疗，就很可能恶化成为胃癌。

近日，美国卫生公共服务部发布了新版的致癌物报告，该报告新增了8种致癌物，其中一个就是幽门螺旋杆菌。

由此可见，幽门螺旋杆菌对我们身体的危害是很大的。

这2种天然食物，没事多吃点，对消灭幽门螺旋杆菌有帮助

1、卷心菜

很多人可能不知道，卷心菜具有抗菌消炎的作用，可以抑制像幽门螺旋杆菌等多种细菌，从而可以防止细菌在我们肠胃繁殖损害我们的肠胃。

另外卷心菜还有良好的抗溃疡的作用，可以有效的防止胃溃疡和十二指肠溃疡的发生。

2、辣椒叶

大家可能会觉得，辣椒是很伤胃的，怎么能治胃病呢？其实，多吃辣椒会伤害胃黏膜，但是辣椒叶并不会。

从中医方面来说，新鲜的辣椒叶可以驱寒暖胃、祛湿健脾，可以促进消化，减轻我们的胃部负担，对消灭幽门螺旋杆菌还有一定的作用。

现在，胃病可是越来越常见了，我们一定要明白预防大于治疗的道理，所以就不要等到疾病找上门了，才后悔莫及。

养成良好的生活习惯，增强我们的 养生 意识，才让我们的胃越来越 健康 。

那么幽门螺旋杆菌是如何传播的呢?

1、口口传播

比如家长用咀嚼过的食物喂宝宝，如果家长有感染幽门螺旋杆菌，那么宝宝也极有可能感染上。

2、密切接触传播

比如说，情侣之间的接吻，就会让双方都感染。

3、家族传播

家里只要有一人感染了幽门螺旋杆菌，其他家庭成员被感染的可能性就会大大增加。

4、粪口传播

也叫经消化道传播，幽门螺旋杆菌可以通过唾液或者是粪便排除体外，如果不小心接触了有幽门螺旋杆菌的粪便，那也极易感染幽门螺旋杆菌。

幽门螺旋杆菌的传播途径跟卫生条件密切相关，卫生条件差、经常使用共用的餐具，都有可能增加感染的可能性。

关于幽门螺旋杆菌的治疗

目前用西药治疗幽门螺旋杆菌主要有两种方法。

一种是三联法

也就是一种质子泵抑制剂+2种抗生素，如奥美拉唑钠或泮托拉唑+克拉霉素+阿莫西林（或甲硝唑等）

另一种是四联法

四联法其实是在三联的基础上多加了一个铋剂，铋剂就比如果胶铋或者是枸橼酸铋钾等。

无论是三联还是四联，疗程一般都为两个星期。时间太短，则看不到效果；时间太长，容易产生耐药性。

另外要注意的是，1个月后要复查，如果是阴性，那么则表示用药成功了；如果是阳性，那么就要继续治疗。

结语：如今在我国，幽门螺旋杆菌的感染率已经是超过了50%，而幽门螺旋杆菌的感染又与胃病密切相关。所以，我们平时要多注意饮食卫生，如果是感染了幽门螺旋杆菌，那么一定要及时治疗。

可以预防幽门螺旋杆菌的食物，都有哪些？

1、此君的特别之处与危害

一般的细菌是不能在胃里存活的，胃里胃液的PH值能达到1，这时候会杀死细菌，这个就是拌凉菜加醋不长菌的道理。而幽门螺旋杆菌能穿过胃黏膜表面的黏液，寄生在粘黏液中靠近胃黏膜上皮的相对中性的环境中，所以它成了唯一能在胃里存活的微生物。

幽门螺旋杆菌是有害菌，大多数再发性消化性溃疡是它引起的。数据显示，幽门螺旋杆菌感染使患胃癌的危险增加了2.7-12倍，如果没有幽门螺旋杆菌感染，至少有35%-89%的胃癌不会发生。

2、最靠谱的预防手段

幽门螺旋杆菌都是后天感染的，也就是说这是传染病。最靠谱的预防手段是给嘴把好门，哦，不对，是防止并从口入。生活和饮食习惯，比如共用餐具，同吃一份菜，都有可能使你染上。前几天在朋友圈看到一张照片，一桌人在吃饭，每个菜盘里都有一个勺子，有人就不明白这是怎么回事儿，原来这是消化内科医生在聚餐。

幽门螺旋杆菌是胃部感染疾病，得此病患者，就是平时经常吃一些发霉食品所致。轻者可以治愈，但饮食引起注意，少吃腐烂、发霉、腌制、变质食品。少吃酸性食品。每天可以吃新鲜疏菜，比如大蒜、西兰花、菜花、油菜等等。此病如果不注意，会演变成癌症，最后变成不治之症。

所以要使用抑酸药物和胃黏膜保护药物，来联合根除幽门螺杆菌，而如果单一的食用某一种食物，就可以避免和根除幽门螺杆菌的话，基本就是不可能的事情，因为胃内是一个强酸的环境，食物到达胃部就会被胃酸分级和消化，之留存了营养成分和能量会在肠道吸收，所以各位患者不要单纯的用蜂蜜、大蒜等来根除幽门螺杆菌。

幽门螺旋杆菌治疗期间，饮食有什么需要注意的吗

1、适当补充维生素B12 、钙和铁

治疗幽门螺杆菌引发的胃病经常会用到抑制胃酸的药物，容易引起胃酸不足，导致身体对维生素B12、钙和非血红素铁（通常来源于植物）的吸收能力下降，长期下去容易引发一些健康问题，如贫血、钙吸收下降。因此，幽门螺杆菌感染者应保证适量动物性食品、奶制品、豆制品以及果蔬的摄入。

2、摄入含益生菌，特别是含有乳酸菌和双岐杆菌的食物

益生菌可以阻碍幽门螺杆菌黏着细胞的能力，从而减少幽门螺杆菌的数量。富含益生菌的食物有酸奶、乳酸菌饮料等。需要提醒的是，市场上很多酸奶和乳酸菌饮料中加入了大量的糖，挑选时要注意，尽量选择含糖量低的。

3、多吃抗氧化食物

由于胃黏膜的破坏会增加炎性细胞的数目，令伤口进一步恶化，而维生素A、维生素E、维生素C和胡萝卜素等具有抗氧化作用，会帮助身体对抗炎性细胞，有效提高消灭或减少幽门螺杆菌的几率。

4、多吃富含欧米伽3脂肪酸的食物

三文鱼，金枪鱼等深海鱼、亚麻籽、核桃、海藻、紫菜等，或深海鱼油、亚麻籽油、芥花籽油等食物有助补充欧米伽3脂肪酸，这种脂肪酸是增加免疫力和对抗炎症的好帮手，帮助肠胃有炎症的患者缓解不适。

5、不要吃刺激胃的食物

很多幽门螺杆菌感染者患有胃炎或消化性溃疡等疾病，如果进食刺激胃部的食物，比如饮酒、喝浓咖啡或吃辣椒，会增加胃酸分泌，令胃黏膜的炎症情况恶化，伤口更难恢复。

人民网-感染幽门螺杆菌怎么吃

幽门螺杆菌吃什么食物好

吃有营养丰富的食物一直是我们的首先，但是也要注意饮食均衡。建议不要食用太多加工类食物，可以增加免疫力，感觉了幽门螺旋杆菌的患者应该多食用一些西兰花，此菜含有充足的萝卜硫素，可有效的杀菌幽门螺旋杆菌抑制其再生。
日常还要多喝水，特别是夏天的时候，由于出汗过多，人体水分会过量被排出，这时就应该多喝一些，每天至少要8杯水，可以中和胃中的酸性环境，酸性环境一直是幽门螺旋杆菌喜欢的居住所。
最近研究还发现幽门螺旋杆菌，还喜欢居住在口腔内部，所以要注意清洁口腔卫生，最好是每次饭后都刷一次牙，不要给HP有任何的居住环境，不然只是治疗胃中的细菌还是无法根除，口腔中的细菌很快就会顺着饮食跑到胃中。
植物油有很好的抗菌作用。像火麻油有很好的杀菌效果，可以抑制细菌繁殖以及粘附在胃膜中。一项研究证明火麻油搭配蜂蜜，能更有效的杀菌防止复发，根据对动物试验成功杀菌，并且一个月不再复发！
提醒：限制酒精、巧克力、加工食品和糖的摄入量。尤其要避开糖和糖果，因为它们提供适合有害细菌生长的环境。