女性经常气色差，或与这些原因有关，不想过早衰老，趁早改

虽然现在大多数女性所用到的化妆品越来越高档，但有不少女性的气色越来越差。

不但容易出现皮肤长色斑、长细纹现象，还会出现暗沉无光、苍白、萎黄的情况，导致整个人处于过早衰老状态当中，严重影响到外在形象。

所以有很多女性想知道，出现气色差的原因到底有哪些。

女性气色差的原因有哪些？

一、长期精神压力过大

对于女性来讲，如果长时间所承受到的精神压力比较大的话，就会出现非常明显的气色差以及衰老速度过快现象。

尤其是对于已婚已育的女性来讲，由于既要照顾家庭孩子还要外出工作，每天所承受的压力非常大，就很容易导致出现一些不良情绪，比如焦虑、紧张、生闷气等。

这些不良情绪会使女性体内的激素水平发生异常，从而导致内分泌失调，就会使女性出现面色萎黄、暗沉无光，以及经常性头晕心慌、身体乏力等问题。

二、睡眠质量差

如果女性长期容易失眠、多梦、容易惊醒，或者是无法进入深度睡眠状态的话，就会导致体内各个器官功能下降时。

尤其是肝脏的代谢和排毒功能会受到影响，使体内积存大量的毒素。

这些毒素会随着血液循环进入皮肤当中，使人出现容易长色斑、长皱纹，以及皮肤萎黄、暗沉无光等问题。

三、体内营养不良

对于长期体内营养不良的女性来讲，会由于缺乏各类营养元素支持，而导致器官功能下降。

皮肤当中的胶原蛋白和弹性蛋白水平降低，从而出现皮肤衰老速度过快现象。

而且由于体内缺乏营养物质，会出现气血双亏现象。那么女性就会表现出肤色暗黄、暗沉无光、长色斑、长细纹，以及皮肤过度干燥等问题。

四、患有慢性疾病

如果女性长期患有一些慢性疾病，比如代谢性疾病、消化道疾病，或者是患有子宫肌瘤、乳腺增生以及卵巢等疾病的话，都会导致体内的雌激素水平下降。

而且还会影响到整体的内分泌功能，体内也会出现气血不足现象，就会导致女性整体的气色变得非常差，也会表现出精神不振、身体乏力、心悸心慌等一系列问题。

五、长期抽烟饮酒

对于抽烟、饮酒的女性，衰老速度比其他女性要高很多倍，患有乳腺、卵巢和子宫类疾病的概率，也比其他女性要高很多倍。

香烟当中所含有的一些有害物质会随血液循环进入皮肤系统当中，使皮肤出现大量的皱纹、色斑，并出现皮肤黝黑现象。

而如果女性长期喝酒的话，会影响到肝脏和肾脏的正常功能，就会出现过早衰老，可是皮肤容易出油、长色斑、痤疮的情况。

总而言之，导致女性气色差的原因比较多，除了以上5点之外，如果女性长期出现不爱喝水、胡乱服用药物，或者是多次流产等现象的话，也会使得皮肤以及各个器官功能下降，从而出现气色较差、体质较弱的情况。

所以对于女性来说，想要拥有好气色，就一定要从自己的生活习惯上进行改善，尤其是心态、作息、饮食、运动等方面，都应适当调整。

对于患有慢性疾病的女性来说，必须及早接受科学规范治疗，既可以有效改善气色他差现象，还有助于维持身体健康。

女人不想过早衰老，要多吃哪些美白水果，补气生血？

女性的身体衰老速度要比男性快一些，一般来说，过了28岁女性的身体便开始走下坡路了，而到了45岁开始进入绝经期，卵巢功能慢慢下降，身体不能分泌足够的雌激素，衰老就很容易表现出来。若不想提前衰老，女性朋友们平日要多注意饮食，只有通过健康合理的饮食，才能帮助我们延缓衰老，那么，女性平时适当进食哪些食物可以防止衰老速度加快呢？

一：西红柿

西红柿与其它蔬菜比起来，多了一种天然抗氧化的成分——番茄红素，能够抑制自由基对皮肤的破坏，减少黑色素在皮肤中沉积；除此之外，西红柿还有丰富的维生素C，能够提高皮肤的抵抗能力，经常食用还有美白养颜的作用。

西红柿无论是大的还是小的，经常食用都有延缓衰老的作用。小的西红柿一般我们生吃，生吃维生素C丰富，而煮熟了的西红柿番茄红素丰富，除了这两种营养物质，西红还含有人体需要的多种营养成分，既可以满足人体需求，还减肥瘦身的作用。

二：红豆

女性想要延缓衰老，红豆是一定不能少的，红豆的铁质含量非常高，不仅具有补血补气的作用，含有大量的营养物质还具有很好的祛湿效果。红豆里面含有丰富的膳食纤维，女性经常食用能够帮助排除体内垃圾，净化肠道。另外，所含的维生素B2，对于女性美容养生，促进皮肤的新陈代谢，预防各种皮肤病是很有效的。

因此，女性不想过早衰老，饮食中红豆不能少，红豆可直接煲汤喝，或是煮粥，不过大乔最喜欢的是与谷类食物搭配，制作成浓浓的红豆豆浆，口感细腻，营养丰富，一周吃2次，皮肤水润不显老。

三：黑芝麻

女性不想衰老提前，除了多吃补充气血的食物以外，还要多补充维生素，帮助阻断氧化应激对皮肤的伤害，黑芝麻中含有的维生素E居植物食品之首，这是一种天然的抗氧剂，女性经常食用具有延缓细胞衰老的作用，同时，维生素E还有强筋健骨，补充人体肾气的作用。

食用黑芝麻时要注意，整粒额黑芝麻虽然很香，但是不好消化。黑芝麻只有经过碾碎了，其中的营养素才能被吸收。因此，想要通过食用黑芝麻来达到延缓衰老的目的，最好是搭配豆类和谷类打成豆浆食用。

四：胡萝卜

女性想要延缓机体衰老，最好的办法就是选择合适的食物来获取营养物质，从而达到延缓衰老的目的。胡萝卜就是一个不错的选择，它含有人体必需的各种营养物质，经常食用可以改善皮肤粗糙的问题，让身体中的自由基慢慢减少，既可以补益身体，又可以防止女性身体衰老速度加快。

胡萝卜营养价值丰富，这些营养元素中，含量最高也最为重要的就是胡萝卜素，想要身体完全吸收到这种营养物质，最好是煮熟食用，在煮汤的时候有了胡萝卜就不要放红枣了，容易造成营养物质流失。

五：燕麦

燕麦相信大家都知道，口感比较粗糙，但是营养价值却很高。含有的膳食纤维能够促进肠道蠕动，加速排出宿便，不让毒素和代谢废物长时间在身体堆积，这样皮肤会更干净红润。另外，燕麦的抗氧化成分含量也是非常高的，尤其是对祛斑和美白两个方面来说，具有非常好的效果。

经常吃燕麦的女性不仅皮肤会变好，还有减肥瘦身的作用。但值得一提的是，选择燕麦我们一般选择整粒未加工的生燕麦，或是压榨的燕麦片，而不是选择速溶的即食燕麦。想要皮肤更好的女性，一定不要选错了。

以上五种食物都是生活中非常常见的食物，但很好有人经常食用，尤其是红豆、黑芝麻、燕麦这类粗粮食物，在这里大乔给大家分享一个超级简单的方法，又能够同时摄取到多种营养素，那就是我们可以把红豆、黑芝麻、燕麦适当搭配，打成豆浆食用，这样不仅营养均衡，也更加有利于人体吸收。

女人显老的主要原因

女人显老的主要原因

女人显老的主要原因，同样的年龄，为什么有的人能保养的那么年轻，有的人却衰老的很快，生活中很多不良的生活习惯都是会导致快速衰老的，下面我们看看女人显老的主要原因有哪些。

女人显老的主要原因1 一、缺乏睡眠

睡眠不足是女人快速衰老的罪魁祸首之一。经常熬夜加班会使皮肤变得干燥和暗沉，导致皮肤迅速长出皱纹和斑点。所以充足的睡眠对改善我们的皮肤非常重要。保证至少7小时睡眠，不超过23点睡觉。

二、烈日下暴晒

空气中的污染和阳光中的紫外线对我们的皮肤伤害特别大。暴露在阳光下，会直接损伤皮肤深层弹性纤维和胶原蛋白，导致皮肤脱水失去弹性。因此，隔离防晒霜是非常重要的。不要忽视它。

三、皮肤缺水

皮肤缺水为皱纹的生长提供了良好的环境。我不想让皮肤很快老化。我不喜欢喝水，吃新鲜水果，不注意保湿护理。这些习惯必须改变，使皮肤角质层饱满，而不是皱纹。将会产生。

四、内分泌失调

频繁使用口服避孕药，人体流动等原因导致体内激素失衡，也可导致皮肤上出现许多症状，如:黄斑、暗斑、色斑等。使皮肤老化。

五、不运动

不喜欢运动的女人和喜欢运动的女人有很大的不同，不仅是皮肤，还有身体。不锻炼的妇女容易发胖。适当的运动能促进皮肤血液循环，使身体活动适度放松，增强皮肤弹性和光滑度，还能帮助皮肤排毒，大大减少皮肤衰老的机会。

六、卵巢 早衰

如果卵巢没有保养好，就会出现【卵巢】早衰，【卵巢】早衰首先皮肤松弛、无弹性、长皱纹、色斑，后期还可能会出现妇科疾病、更年期提前、闭经等问题。交给巢之美解决，因为她可以延缓卵巢机能下降的时间，是女人延缓衰老的密码。

七、抽烟和喝酒

许多现代女性都有抽烟喝酒的坏习惯。酒精会导致皮肤脱水，影响皮肤的正常新陈代谢。香烟中含有的尼古丁对皮肤血管有收缩作用，会导致皮肤迅速老化。

八、清洁不彻底

很多人化了状却不认真卸妆，只用洗面奶清洁下皮肤。仅仅这样是不能清除掉毛孔内彩妆的，除了认真卸妆，我们每半个月要给肌肤去一次死皮，不做黄脸婆，改善暗沉的肤色。定期做一次深层洁面面膜，彻底通畅毛孔。

九、不良食物

经常食用辛辣、油炸的女性容易产生痤疮性皮肤，会使肌肤油脂分泌失衡，油炸的食物会吸收掉体内的水分，导致皮肤缺水。平时要多吃新鲜的果蔬，少喝浓茶、含咖啡因的饮料。

女人显老的主要原因2 原因一：护肤不到位。 很多女孩每天早上出门上班都会化妆，但是一天的工作下来回到家就已经很晚了，有的人甚至不卸妆就会选择睡觉，这个做法是非常不对的，底妆长期清洁不到位，就会堵塞毛孔，让我们的皮肤加重负担，法令纹和细纹也会快速加深，所以看起来就会非常显老。

改善法：不管多晚都要卸妆这是必须的，每天出门前不管春夏秋冬都要用到防晒，因为紫外线无时无刻不在，也是导致我们皮肤衰老很重要的一部分原因。如果经常被人说显老的话，仔细想一想是不是自己的护肤没有做到位呢？如果每日都会护肤，那就要看一看是不是自己的护肤品不合适了，总而言之，将护肤贯彻到底才是重中之重。

原因二：化妆不正确。 化妆是现在很多女孩的喜爱，每天化上一个美美的妆，不仅能给自己带来一天的好心情，而且也会让身边的人眼前一亮。但很多人就算化了妆看起来也不好看，很大一部分原因就是化妆手法和妆容的原因。仔细想一想，那些看起来化了妆还是看起来显老的人，是不是都喜欢化很浓的妆。其实，浓妆一般只适合活在镜头或美颜里，到现实生活中，过多过重的色彩在阳光下就会看起来很脏，让人难以接受。

改善法：如果不是参加舞会或者要暴露在镜头面前，日常出门选择化一个轻薄的淡妆就是不错的选择，使用妆感清透的粉底液，和自然色系的眼影，眼部彩妆尽量避免过于复杂，主要在气色上着重就好了，可以选择接近血色的腮红，唇部作为重点，用一个自己喜欢颜色搭配今天的着装风格，来一个点晴之笔就OK了。

原因三：发量少，发型不合适。 脱发已经成为90后的代名词了，不少年轻人在这个年龄承受了不该有的压力，那就是脱发。特别是女孩子，因为经常熬夜或过多烫染头发，脱发更严重，发质看起来也很干枯，而且头发少了就会看起来脸特别大，头发贴着头皮也会给人带来老态的感觉，干枯的发质看着也没有活力。

改善法：如果不能让我们的头发变多，那就让它变得蓬松！头发蓬松之后脸就会在视觉上变小，另外发质也是特别重要的，想一想，印象中青春活力的小姐姐们，是不是都有一头柔美亮泽的秀发呢。另外，选择一个适合自己发型，也是非常有必要的。

原因四：脸型。 长脸是看起来比较显老的一种脸型，如果以上的几种都没中枪的'话，那是不是脸型的才是显老的关键原因呢？

改善法：脸型这个天生的东西，我知道很难改，除非去整容。但是除了这个办法之外，我们也可以通过改善发型来达到显脸小的目的，比如做一个看起来显脸小的卷发，或者打造一个有蓬松感的刘海，将面部比列从视觉上缩小，就是很不错的方法哦。

原因五：表情暗淡。 现在的年轻人普遍压力都很大，与家人朋友的交流也是越来越少了，多数都是在网上进行沟通，而且每天进行着单一的工作，怎么会不无聊呢。但是好好想想，同一个人，笑起来的时候和板着脸给人的感觉是完全不同的呀，每天面无表情神情暗淡的，肯定会给人一种严肃疲惫的感觉，看起来就会非常的老成。

改善法：不管生活有多艰辛，请一直保持愉悦的心情吧。毕竟哭着也是一天，笑着也是一天，女孩子每天保持好心情，对身体皮肤都是非常有好处的，所以，人们常说，笑一笑十年少，可不是开玩笑的哦，所以，面带微笑吧，你真的很美呢！

原因六：服装搭配。 看起来显老的人一大部分原因出在了服装上。经常穿过时的衣服和深色的衣服，就会看起来老气横秋，而且服装是直接呈现给别人个性的外在因素，如果经常被人叫阿姨，是不是在服装上出了问题呢。

改善法：如果平时不在意着装搭配，可以选择休闲舒适的衣服，在发型和妆容上尽量选择简单，如果平时喜欢穿成熟系的衣服，就可以在单品上选择一些亮丽的颜色，比如包包等配饰，不过最重要的是选择合适的风格，多关注下流行趋势吧，毕竟只有衣服和包包才能给女人带来安全感，不要不舍得经营自己，女孩就是要在最好的年龄发现最美好的自己呀，到了人老珠黄的时候，可是花多少钱都没有用了呢。

女人最怕老，加速女人衰老的因素有哪些？

作为现在的女性来说，很多人就算到50岁以上的年纪，也看不出年龄大小，并不是因为她们注重于保养，而是用化妆品遮盖了岁月的痕迹。

而现在的女人加速衰老的因素有很多，最关键的一点就是熬夜，没有一个良好的作息习惯，对于女性来说是最致命的。

因为熬夜就是在熬心血，不但对我们的身体不好，所最直接表现的就是皮肤上，所以当那些一宿没有睡觉的人，第2天从脸色就能看出来，而现在的年轻男女，不过午夜12点根本不会去休息，所以养成了一个恶性循环的休息时间，皮肤自然而然的就会不好，而这些化妆品根本不会从本质上去解决问题，它只能做到掩盖的作用，所以治标不治本。

第2点因素就是在饮食方面，现在的女孩子都非常喜欢吃那种辛辣的食品，这种辛辣食品的代表就是火锅麻辣烫。

这里面所包含很多刺激性的东西，对皮肤都会造成不老的影响，所以这都是加速衰老的一个原因，作为女孩子来说一定要对自己好一点，平时多吃一些补品，比如说阿胶燕窝都是可以缓解衰老的美容食品之一，虽然价格昂贵，但我觉得一分价钱一分货。

并不是当自己皮肤出现松弛皱纹的时候，在想着去保养，而是在年轻的时候就养成一个保养的习惯，尽可能不去美容院，打那些去皱针以及填充玻尿酸，这都是含有一定的激素对身体不好。

中年女人吃什么补品好，可以调理气色？

中年妇女一般吃燕窝、人参、银耳等补品比较好。1、燕窝：燕窝是较好的补品，具有滋阴、润肺、美容养颜的功效。除了这两种功能外，还可以帮助人们促进人体的新陈代谢，帮助女性清除体内的一些毒素或死细胞，使女性更加美丽。2、人参：是温暖的性质，有助于疗养和改善妇女的感冒症状。同时，还具有多种滋养作用。这是一种很好的补品，饭后有很多副作用，但在服用过程中要注意剂量。如果长时间大量服用，会对健康造成很大危害。3、银耳：银耳一直被认为是燕窝的替代品，燕窝具有很好的保湿和美白效果。同时，银耳中含有大量的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，从而减少脂肪的吸收，从而帮助人们更好地达到减肥的目的。建议平时多做有氧运动，保持愉快的心情，减少压力，参加更多的娱乐活动。

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