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手臂肌肉萎缩怎么锻炼,手臂肌肉萎缩的护理

时间: 2023-07-18 17:35:35

在日常的生活中,我们经常可以见到肌肉萎缩的患者,这是一种由于肌肉纤维退化而导致的一种疾病。在目前的医疗水平之下,肌肉萎缩这种疾病没有彻底的治疗方法,我们只能够通过康复训练尽量的恢复肌肉功能,所以患者一定要重视日常生活中的锻炼,以使身体尽快的恢复健康。

那么手臂肌肉萎缩怎么锻炼呢?

1、保持适当的运动量。对于肌肉萎缩的患者而言,在训练的时候一定要量力而行,遵从循序渐进的原则,先从低重量低强度的训练开始。如果患者一开始就进行高强度的训练,很有可能导致肌肉再次拉伤,那样不但得不到治疗效果,还会造成症状进一步的加重。

2、注意锻炼者间隔时间。肌肉萎缩的患者一定要进行科学系统的训练,最好在医生的指导之下进行,千万不要进行盲目的锻炼,更不要三天打鱼两天晒网。由于手臂肌肉的恢复需要一定的时间,所以我们最好每间隔48个小时训练一次,并且在训练的间隔期间保持充足的营养,这样才能够得到最好的训练效果。

3、锻炼时要注意饮食。俗话说,三分练七分吃,光进行训练得不到治疗的效果,还要注意营养的均衡补充。患者在锻炼的期间,应该以高蛋白,高热量,高维生素的食物为主,多吃新鲜的蔬菜水果,以及优质的牛肉羊肉。患者要尽量少吃油腻油炸辛辣有刺激性的食物,那些食物对于身体的恢复没有太大的帮助,还有可能对身体健康造成不良的影响。

4、辅助药物进行治疗。肌肉萎缩的患者,在进行康复训练的时候,还可以通过服用营养神经的药物进行治疗,比如甲钴安维生素b12等,以刺激肌肉神经重新生长和发育,这对于病情的恢复也有很大的帮助。

总之,手臂肌肉萎缩的患者除了进行锻炼之外,还可以通过中药,针灸,按摩,推拿等理疗方式进行辅助治疗,以促进肌肉局部的血液循环,提高新陈代谢,从而达到更好的治疗效果。患者在治疗的过程之中,一定要保持积极开朗的心态,千万不要急于求成。

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