手臂肌肉萎缩怎么锻炼,手臂肌肉萎缩的护理

在日常的生活中，我们经常可以见到肌肉萎缩的患者，这是一种由于肌肉纤维退化而导致的一种疾病。在目前的医疗水平之下，肌肉萎缩这种疾病没有彻底的治疗方法，我们只能够通过康复训练尽量的恢复肌肉功能，所以患者一定要重视日常生活中的锻炼，以使身体尽快的恢复健康。

​

那么手臂肌肉萎缩怎么锻炼呢?

1、保持适当的运动量。对于肌肉萎缩的患者而言，在训练的时候一定要量力而行，遵从循序渐进的原则，先从低重量低强度的训练开始。如果患者一开始就进行高强度的训练，很有可能导致肌肉再次拉伤，那样不但得不到治疗效果，还会造成症状进一步的加重。

2、注意锻炼者间隔时间。肌肉萎缩的患者一定要进行科学系统的训练，最好在医生的指导之下进行，千万不要进行盲目的锻炼，更不要三天打鱼两天晒网。由于手臂肌肉的恢复需要一定的时间，所以我们最好每间隔48个小时训练一次，并且在训练的间隔期间保持充足的营养，这样才能够得到最好的训练效果。

3、锻炼时要注意饮食。俗话说，三分练七分吃，光进行训练得不到治疗的效果，还要注意营养的均衡补充。患者在锻炼的期间，应该以高蛋白，高热量，高维生素的食物为主，多吃新鲜的蔬菜水果，以及优质的牛肉羊肉。患者要尽量少吃油腻油炸辛辣有刺激性的食物，那些食物对于身体的恢复没有太大的帮助，还有可能对身体健康造成不良的影响。

4、辅助药物进行治疗。肌肉萎缩的患者，在进行康复训练的时候，还可以通过服用营养神经的药物进行治疗，比如甲钴安维生素b12等，以刺激肌肉神经重新生长和发育，这对于病情的恢复也有很大的帮助。

总之，手臂肌肉萎缩的患者除了进行锻炼之外，还可以通过中药，针灸，按摩，推拿等理疗方式进行辅助治疗，以促进肌肉局部的血液循环，提高新陈代谢，从而达到更好的治疗效果。患者在治疗的过程之中，一定要保持积极开朗的心态，千万不要急于求成。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!