平均血红蛋白浓度偏低怎么办,平均血红蛋白浓度正常值

对于女性和小孩来说，贫血是很容易遇到的一个情况，因此检查贫血也成了调养身体的重点。如果想要更好更快的解决贫血问题，了解自己身体贫血的根本原因是非常必要的。这时候就要说起平均血红蛋白浓度这个检查项目了，如果检查出平均血红蛋白浓度低就肯定身体是贫血的状态。那么我们该如何调养呢?平均血红蛋白浓度正常值又是多少?下面我们一起来看看吧。

很多人都知道检查贫血主要是检查血红蛋白含量，其实不同的人群血红蛋白含量也各不同，成年男性正常范围值是130～170g/L，成年女性正常范围值是110～150g/L，未成年人不论男女正常范围值则是120～150g/L。在体检的时候通常会检查三项，其中一项是血红蛋白，如果血红蛋白含量低那么可以确定是贫血，想知道真正的贫血原因，就需要检测平均血红蛋白浓度、平均血红蛋白量这两项。平均血红蛋白浓度正常范围值是320-360g/L，而平均血红蛋白量则是27-34pg，如果血红蛋白低，上面两项也偏低那么则表示身体是缺铁性贫血。需要注意的是，在高海拔地区成长的人们血红蛋白数值会偏高。

生活中贫血原因多数是缺铁性贫血，只要排除病理原因就不需要太担心。如果检查出平均血红蛋白浓度偏低，那么在接下来的生活中要调整饮食，多吃一些富含铁元素的果蔬和肉类，同时要多吃一些富含维生素c维生素b的食物帮助身体吸收铁元素，如果在饮食上没有条件的话，可以购买一些铁元素的维生素含片来进行进补，必要的时候可以通过注射来进补铁元素。另外在空闲的时候要多注意运动，加快身体的新陈代谢改善贫血的情况。最重要的则是要注意规律的作息习惯，因为在睡眠中是血红蛋白最好的生长时刻，想要改善平均血红蛋白浓度偏低的情况就要注意保持足够的睡眠。

平均血红蛋白浓度偏低并不可怕，我们了解了平均血红蛋白浓度正常值后，通过调整日常的饮食和作息习惯，只要坚持下去，2到3个月身体就会得到改善了，有些人是可以感受到身体的变化，如果不放心可以到医院进行一次血红蛋白的复检。相信你一定可以看到身体平均血红蛋白浓度恢复到正常范围值了。

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