人们常说,生命在于运动,这句话一点错都没有,甚至可以说,你运动一次,你的寿命能增加几秒甚至是几分钟,而且还能预防心血管、脑血管等类似的疾病,增强自己的免疫力和身体素质,疾病侵袭的概率也能大大增加,有性功能方面困扰的男性通过某些运动也能够恢复过来。
现如今的男性大多有一个通病,那就是经常加班,熬夜工作,导致脾肾阳虚,身体总是感到乏力,做点小事情都会感到费劲,在性生活方面也愈发不足,性伴侣常常会抱怨,许多男性朋友也因此感到十分自卑。其实,肾虚是可以补救的,进行适当的运动就可以了。那么,有哪些运动可以治疗脾肾阳虚呢?
1、如果你有肾虚腰疼的话,可以花点时间多按摩下自己的腿部,一般是将手放置于腰部的两侧,上下进行按摩,让自己的腰部产生热感,促进腰部部位的血液循环,可以活血化瘀,增强此部位的能力。
2、缩肛运动。脾肾阳虚会导致人的性欲降低,出现阳痿早泄的症状,这时候可以做点缩肛运动,顾名思义就是用力压缩自己的肛门部位,且要保持呼吸均匀,全身放松,每次大约做三十个左右即可。
3、打太极拳。太极拳其实是比较适合中老年人的运动,当然,青年人也是可以做的,每天早晨打打太极拳,能够缓解脾肾阳虚,强身健体,还能呼吸新鲜的空气,对身体很有好处。
以上就是我给大家介绍的三种可以治疗脾肾阳虚的运动方法,男性朋友们在日常生活中多进行运动,可以增强自身免疫力,强身健体,当然, 运动期间要把握好节奏以及量度,切忌过量运动以免猝死现象的发生,多保持愉快的心情,养成良好的生活习惯。
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