辟谷是分有很多类型的,比如全辟,近全辟,半辟,近半辟都是辟谷的一种形式,但无论是哪种形式的辟谷,辟谷后都需要复食,这个复食阶段是特别重要的,还有很多注意事项需要去了解,现在我们就带领大家了解一下,复食过程中需要注意的事项。
辟谷本质上属于练功,普通人关注的是治病和减肥辟谷之法,在丹道中虽不可轻视,但技术要求比较低比较容易实施。所以,很多道家弟子最先做的就是避谷修炼,可为了谨慎起见,在辟谷期间,也要了解清楚复食阶段需要注意的事项,比如辟谷复食过程当中,要先吃一些流质的食物,不可以吃硬的食物,这会对肠胃道造成影响,由于辟谷期间没有进行饮食,一下子吃了比较坚硬的东西,就会使肠胃造成伤害。所以,还是要循序渐进的慢慢进食的。
在辟谷期间,阳道通畅容易性亢奋,正是因为这样一定要避免性生活,不要有任何剧烈运动,比如打球,跑步的都不可以进行的,辟谷者要正确的认识到辟谷的知识。在辟谷复食后,不可以吃生葱,姜,大葱等食物,这些都属于刺激性的食物,还容易对身体造成伤害,可以适当的吃一些西瓜,苹果,梨,桃,葡萄,猕猴桃,火龙果等,提高身体当中的维生素来增加身体机能。所以,对于饮食过程当中需要注意的事项,要做一下详细的了解。
有很多女性是为了减肥才去辟谷的,但是辟谷要注重方式方法,很多女性辟谷完以后,就会胡乱的吃一些东西,这样反而会对肠胃造成影响,也不会起到减肥起到效果。所以,要了解清楚辟谷的方法后,再去进行辟谷才是最安全有效的。
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