父母如何和孩子共享饮食乐趣？(浅谈家长如何与孩子共享成长快乐)

如何和孩子共享饮食乐趣？

有耐心

1、 孩子可能不喜欢尝试新食物，您可以试着多让他接触几次。

2、 家中其他成员可以尽量多表现对这个食物的喜爱。

3、 当新食物变得更‘家庭化’时，孩子会比较愿意接受。

有计划

1、 大部分的孩子在三餐之间需要一至二次的点心。

2、 早餐和午餐要从六大类食物中，至少提供孩子三大类以上的食物。

3、 通常我们‘主要的一餐’在晚上，要提供孩子四大类以上的食物。

4、 必须注意点心时间不要太接近正餐，而且应该提供二大类以上的食物。

作榜样

1、 孩子会从您身上学到如何吃及吃什么，所以尽可能和孩子一起进餐

2、 和孩子一起尝试新食物及新的制备方式，多吃深绿色叶菜深黄色蔬菜水果和全榖类食物您和孩子都会更健康。

3、 花时间和孩子建立‘伙伴’关系。

敢冒险

1、 在商店里，让孩子先设定一类食物在让他们自己挑选。

2、 试着让孩子决定某样菜要如何烹调，增加他的参与感及兴趣。

3、 每周找一天当作‘家庭尝新日’，请孩子帮忙洗菜和准备食材。

创造力

1、 鼓励孩子利用您提供的材料创造新点心，做出来吃吃看。

2、 和孩子讨论这新点心包括哪几大类食物？

3、 练习跟孩子一起形容新的点心，帮食物取名字。

浅谈家长如何与孩子共享成长快乐

儿子的出生，给我们温馨的小家带来了无限乐趣。随着儿子年龄的增长，这种乐趣也如雨后春笋般冒了出来，总让我们感动不已，如：儿子多年被评为学校的“道德实践小明星”、“三好学生”；代表学校参加了嘉兴市的少代会；20多篇文章在各级刊物上发表；顺利通过了电子琴的10级考试；拥有的博客“响丁丁”时常位居学校“童心苑”前列；平湖电视台“佳音有约”曾以《在感动中感动》为主题对儿子作了专题报道等。如今，儿子已是一位六年级的小学生了，一路走来，我们共同分享着他成长的快乐，同时，更收获着为人父母的欣慰与自豪。点点滴滴，似乎一下子很难言表，只能略说一二。

一．言传身教——让孩子学会感恩

学会感恩，懂得回报，这是我们对孩子的期望，为此，我们首先做到言传身教，用自己的榜样行为来影响孩子，如适时地给父母买件衣服，父母生病时悉心照顾，和孩子一起买了水果看望等，让孩子在具体的情境中感受亲情，学会照顾，学会感恩。所以，在儿子的日记中他这样写道：

从小到大，妈妈在我身上付出得真是太多太多，那么，我们该怎么回报呢？妈妈生病了，爸爸又出差了，我想，我是家里的男子汉呀，于是，我就先把晒在外面的衣服收进来叠整齐，然后走到床前，轻轻地给妈妈敲敲背，捏捏腰，揉揉肩，还不时地问妈妈：“现在好多了吗？”“妈妈，您还需要点什么？”这样，妈妈的病好得可快了！

有时，我的调皮会惹妈妈生气，但是，我会用写短信的办法和妈妈道歉、交流、；在母亲节到来时，我会亲亲我的妈妈，向她说：“母亲节快乐，妈妈，您辛苦了！”；在教师节到来时，我又会对妈妈说：“妈妈，教师节快乐，您可要注意身体啊！”在妈妈过生日时，我会亲手给妈妈做一张贺卡，写上我对妈妈的祝福；我还给妈妈洗过脚呢。我知道，我为妈妈做的事情还很小、很少，但妈妈说：“我是个会感恩的孩子，感恩的孩子最可爱！”同学们，让我们都来做懂得感恩的孩子吧，这样，世界会更精彩！

正因为如此，我们的儿子虽然皮肤黑了点，但是，他会关心人，会照顾人，包括学校的同学、老师，所以，大家都非常喜欢他，夸他是个可爱的孩子。由附小出刊的《英雄教育》第23期上对儿子进行了专门的报道——《真正的孩子“响丁丁”》。06年5月的“母亲节”，平湖电视台“佳音有约”还以“因为感动所以感动”为主题，专门为儿子拍摄了一个专题片进行了播放。

二．环境营造——让孩子学会读书

“书”是人类最好的朋友，爱看书的孩子可以获取无穷的知识和智慧。为此，我们努力为孩子营造良好的看书氛围，一方面，在家庭中为孩子开辟书橱，并借助生日等时机把书当作最好的礼物赠予孩子，另一方面，晚上或双休日，尽可能地自己也看书，让孩子在良好的看书氛围中喜欢看书。同时，与孩子经常性地逛书店，让书店成为孩子向往的地方。如今，孩子已深深地喜欢看书，临睡前是一定要看会书的，出去走亲戚也时常会带上一本书，甚至上卫生间也手捧一本书。07年4月，我们非常荣幸地被平师附小评为“书香型”家庭，相关的照片和文字材料在学校展出，当然，这对孩子来说，更是一种激励，从这以后，孩子看书的热情更加高涨了，知识面和表达能力也就日趋提升。从一年级到现在，儿子已有20多篇文章在全国各级刊物上发表，其中的`一片文章还获得了全国“安徒生童话杯”一等奖的好成绩。

三．赏识鼓励——让孩子学会奋进

孩子需要赏识，他们的人格需要尊重，只有这样，才能与孩子保持平等的地位，让孩子对各种活动感兴趣，为此，我们尝试着这样做：如：每学期竞选班长，我们都积极鼓励他争取机会，他也总是每次把竞选稿写好后念给我们听，所以，儿子从一年级到现在，基本上都是班干部，并且多次被评为“小鲁迅”奖、“三好学生”等。平时我们与孩子一起读读老师在作业本上留下的称赞的评语，让孩子把各种奖状珍藏起来；让孩子自己去领取第一笔稿费，并存起来……让他逐步体会到学习是一件很开心的事情，并懂得无论什么事情，只要努力了，必定能够获得成功。

孩子正在逐渐长大，他有权利，并且也能够支配自己的时间，因此，在寒、暑假来临之际，我们会和孩子这样说：“寒假、暑假是让小朋友休息的时间，但在休息的同时，你觉得你还可以做些什么呢？”在他回答之后再建议：“你想做的事情确实很多，但怎样合理安排好呢？我们一起来订一个计划吧？”由这种方式产生的计划，孩子易于接受，所以，执行起来就更有坚持性，从而让孩子在寒、暑假中的学习和生活还是很有规律。

温馨的家是孩子成长的摇篮，民主的父母是孩子成长的良师益友，我们将继续边学边做，努力当好孩子学习、生活的伙伴，与孩子一起共享成长的快乐。