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哪些行为最容易致癌?看看自己中了几个

时间: 2023-07-18 23:26:53

每个人生活中总有坏习惯,这也无可避免,但没有人知道这些坏习惯会不会对人体有进一步影响,一些看似“没毛病”的操作可能暗藏杀机,注意检查自身。

①夜间室内光线增加,乳腺癌发病率上升

《环境与健康:跨学科视角》曾经刊登一则来自哈佛大学公共卫生院的长期研究,表示上夜班的女性罹患乳腺癌的几率更高。

研究人员称因夜间人们只能暴露于灯光照射下,导致褪黑激素水平降低,这一指标下降可直接破坏人体昼夜节律从而导致乳腺癌风险增加。

这关你过了没?

②“懒癌”久坐且爱憋大便的人

久坐不仅能伤害颈椎、腰椎。不加以锻炼的话人体内的免疫细胞将越来越少。美国曾有研究表明,常运动的人比久坐一族,他们罹患结肠癌的风险要低40%—50%,男性久坐罹患前列腺癌的风险上升。

久坐且爱憋大便的人,如果是紧急情况下不得不这样做,一两次还行,但憋便次数多了,粪便中的硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢物可袭击肠道,这些因子是致癌因素,在肠道内停留时间久了可被肠道重吸收,引起致癌风险。

建议公司白领每工作2小时,需起身活动10分钟以上,以促进“便意” ,便意一般只会持续几分钟,一旦错过很难再捕捉到。

据说这个坏习惯我国60%的人都会有,你还好吗?

③夜宵吃烧烤,喝酒频繁

夜间烧烤喝酒,吃烤肉,竟是最坏的致癌建议!炭火烤肉会产生大量多环芳烃与杂环胺,这些都是一级致癌物,如苯并芘,这种致癌物在肉类不完全燃烧下产生,尽管温度在300℃-600℃,反而有利于这种物质生成。

喝酒,与乳腺癌、肝癌、胃癌、食管癌等癌症均有关系,虽然酒本身不会激起人体基因变异,真正危险的是酒精在人体内的代谢产物:乙醛。

酒精(乙醇)进入体内后,由乙醇脱氢酶代谢为乙醛,最后再由乙醛脱氢酶代谢为乙酸排出体外。

代谢过程在肝脏进行,过量乙醇会直接肝功能运作,人体内乙醇转化形成乙醛后不能被继续转化被排出体外,滞留于身体内,有罹患癌症风险,常见发生肝癌。

④咸鱼、隔夜菜危机

菜肴新鲜度与亚硝酸盐含量成反比,隔夜菜含有的亚硝酸

盐更丰富,它在ph值2-4的环境下转移发生化学变化,形成亚硝酸胺。亚硝酸胺是国际上公认的致癌物!

这四关你是否都通过了?都通过的话,恭喜您,请继续保持。

人生不易,愿您健康!

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