好胃靠养，养胃护胃，有哪些简单方便的妙招

国内胃肠病患者数量破亿，我国已成“胃癌大国”。短暂的胃病可能不会引起重视，许多人放任不理，最后导致出现胃炎、胃溃疡，甚至是胃癌。

养胃护胃，有哪些方法？

①大麦茶：每日冲茶饮用可养胃，适合肝病、食欲不振、脾气虚弱、消化不良、胃满腹胀者。做法：取大麦茶约30克，以2升水煮沸，饮用。

②普洱茶：可抗氧化，清除人体内自由基，更重要的是普洱茶可养胃，修复胃粘膜，对瘦身降血脂、抑菌助消化、解毒醒酒等均有疗效。

③养胃的中药材：

治疗胃灼热：薄荷，善治腹胀、腹泻、消化不良，缓解肠道痉挛，平缓胃灼热。

减少胃胀气：肉桂，可有效缓解肠道痉挛、打嗝，内含的多种抗氧化剂能帮助消化，减少消化道刺激和损伤，可代茶饮用。

缓解胃不适：生姜，为呕家之圣药，食用后可使胃收缩，缓解恶心呕吐、腹泻等情况，护胃养胃。

缓解胃炎不适：甘草，其内含的活性物质能有效缓解消化性溃疡和胃炎。甘草可泡茶服用，使用简单。

另外，人们最想知道的，喝粥到底养不养胃？

养！但其养胃作用并非每个人都会，有消化不良的人喝粥尽量少放杂豆，有胃反酸的人不适于喝粥，以免症状加重。

胃不好的人还可每日选择吃面条取缔吃米饭，磨烂后的面条更利于消化吸收，减轻胃负担。不喜欢吃面可以吃馒头，效果亦佳。

除此外，“水与胃”是最佳伴侣，为了促进消化，胃不好的人应选择多喝水，使食物消化更容易。洗热水澡可缓解肌肉紧张，改善消化不良；功效如同用热水袋热敷胃部，按需选择。

长期感觉胃部难受，应及时就医。人生不易，愿您健康！

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