还在熬夜看世界杯？不少人都出现这些情况了

世界杯停歇两日，许多球迷终于得到休息，但也有不少球迷没等到休息日，就已经出现这些情况。

情况一：眼睑皮疹黄斑

眼睑出现淡黄色皮疹，初发为米粒大，尔后越来越严重布满全脸，在医学上称为“黄色素斑”。

情况二：容易犯困且头脑不清醒

表现为头昏脑胀，早晨头脑不清醒，午后犯困，晚上却很清醒，生物钟规律完全改变，常忘记事情，四肢沉重。

情况三：腿肚常刺痛、抽筋

夜间睡觉腿肚总发生刺痛感，尔后抽筋且程度逐渐加重，数分钟后才能缓解。

世界杯期间你是否有过上述症状表现？如果有，你需要注意血脂问题。

眼睑黄色素斑，腿肚易抽筋等都是脂质、胆固醇异位沉积造成，病情可逐渐加重，血脂过高，脂肪类物质在血管壁上沉积使血管狭窄，有血栓形成风险。

血脂高亦称高脂血症，是血液中含脂类物质的总称，与熬夜密切相关，熬夜期间吸烟酗酒，精神情绪激动紧张等导致生活毫无规律，血脂升高，最常见表现为体型肥胖，高血脂容易诱发疾病，如：动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎…

情况四：带状疱疹

持续熬夜看球，加上抽烟、喝酒、吃宵夜等不健康生活方式，导致人体抵抗力下降，诱发带状疱疹。尤其是夏天炎热，是皮肤疱疹的高发季节，如果人们熬夜抽烟喝酒，吃宵夜…这些不良习惯将加重体内湿热程度，诱发带状疱疹。

疱疹出现前皮肤先有异常表现：疼痛、僵硬、痒感加重等，常伴有低热、少食、倦怠等情况。

疱疹发生时皮肤刺痛感明显，开始出现红斑（绿豆大小）容易聚集成群，不及时处理尔后可形成血疱或坏死。如果发现身体任何部位突发莫名刺痛感，应注意观察是否出现疱疹，及时到治疗。

人生不易，明日乌拉圭对阵法国，巴西对阵比利时，请理性观球。

晚上通宵看世界杯有什么影响？

熬夜看世界杯不仅会打乱正常生活规律，也会使身体的正常节律出现紊乱，对视力、胃肠道及睡眠都会造成影响，熬夜看球喝酒对身体尤其是肝脏容易造成非常严重的损伤。如果长期熬夜，血液不能归于肝胆，没有经过解毒而重新输送到全身，就易使毒素回流。因此，第二天，人的脸色会有灰青色出现。指导意见：1、多吃绿色的食物。因为青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。2、不要长时间在电视、电脑前工作。要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”，眼睛过分疲劳也会影响到肝。3、如果肝脏本身有问题的朋友，一定要注意养肝护肝，可服用体恒健养肝片来养肝护肝，从根本上提高肝脏的排毒能力，抗疲劳，预防身体出现的乏力等症状。

熬夜看欧洲杯怎么能少了这些东西

再过一个月，为期两个月的欧洲杯就要开战了，相信各位足球迷早已按耐不住了，可时间问题成了拦路虎。本届欧洲杯在法国举行，跟咱们国家有着7个小时的时差，大部分比赛的时间都已经是北京时间凌晨了，对于第二天还要上班的球迷来说简直伤不起啊。最重要的是，决赛居然是在凌晨3点，而且是周一！除非跑去法国，不然熬夜是免不了的，可是怎么应对熬夜呢？这6件物品一定要备着。
1、看球神器高清电视
不能坐着飞机去法国现场看球，那我们就老老实实在家待着，抱着电视机看吧。这时，有一台高清晰度的电视，对于熬夜看世界杯的球迷们来说，同样也是一种享受。

现在市面上的电视各种各样的花哨名头一大堆，但不管什么样的电视，眼睛看着舒服才是第一位的，要知道，在接下来的这一个月时间里，我们可是雷打不动，天天要在电视前坐上N个小时的。
2、射啊！唉，偏了！应急药物
备些应急药物，如消心痛、硝酸甘油片等，一旦感到不适，马上舌下含服。若不能缓解，就要送医院治疗。特别是心脏不好的老年球迷朋友，那么硝酸甘油可是要提前备上一盒。看球激动紧张时，一旦感觉不舒服的时候，立马含上一颗，能够让你做到心平气和，平平安安看欧洲杯。
3、goal！goal！goal！啤酒

啤酒和足球，那可是天生的一对儿。对于很多球迷来说，看球永远都是同喝啤酒联系在一起的。备上一箱啤酒，提前塞进冰箱，冷藏一下，夜里，一边欣赏着精彩绝伦的欧洲杯，一边品尝着冰爽刺激的啤酒，那种感觉真的是棒极了。不过需要提醒您的是，啤酒虽然美味但不要喝得太多，适可而止。
4、泪水与喜悦毛巾被
可不要小瞧了毛巾被，它的作用可是很多的。半夜起来看球，天气可能会比较冷，把毛巾被披在身上，这样您就不会着凉。自己支持的球队赢了，兴高采烈，流下的是激动的泪水；球输了，垂头丧气，流下的是难过的泪水，这个时候，毛巾被就又可以发挥作用了。
5、眼睛保护好，绿茶不能少

熬夜看球的人为了提神，适量喝一些咖啡是可以的，但每天最好不要超过4杯。喝茶比喝咖啡更为适合。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，还能减少电视辐射的危害，保护视力。熬夜时最好喝绿茶。
6、别让媳妇知道你熬夜护肤品
熬夜对身体伤害大，最先表现的恐怕就是皮肤了。如果你不想，第二天面容枯黄，皮肤暗淡，起痘，就还是做好护肤工作吧。准备一些修复皮肤对抗疲劳的面膜，乳液，还是有备无患的。而且熬夜之后千万不要直接睡觉，需要对皮肤做必要的清洁和后续保养。

经常熬夜看世界杯应该注意什么

你好，一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!