脾气暴躁还喜欢狂吃,如何正确调节自己情绪

想必很多人都会遇到脾气暴躁的时候，特别是处于经期的女性脾气就暴躁易怒而且没有什么耐心，经期引起脾气暴躁的原因是内分泌的缘故，这种情况是情有可原的。但如果自己的脾气总是暴躁易怒而且还不听人劝告，那么就需要得自己的重视。接下来小编要给大家介绍的是，脾气暴躁还喜欢狂吃，以及如何很强调节自己的情绪。

每个人的脾气不可能无缘无故就变得那么暴躁，一定有什么原因在影响着自己，而自己没有办法解决所以就在情绪方面表现的比较暴躁，有可能是感情上出现了问题，也有可能是过大的心理压力所导致脾气变得暴躁不堪，总之现在人的肩膀上都肩负着不同程度的压力。

正因为每个人都有着不同的压力，所以就会寻找不同的方法去释放压力，虽然不能将这些看不到的烦恼都抛开，但是从自己的压抑的情绪上来说得到了释放，有些人会进行运动、逛街、看电影、旅行、唱歌、喝酒等这些方式进行释放。也有的人通过暴饮暴食来释放自己暴躁的情绪。

调节自己负面的情绪首先要选择正确的方法，暴饮暴食这个举动就非常的不明智，在吃东西的同时虽然将自己暴躁的脾气安抚下来了，但是自己的肠胃就面临着非常大的负担，而且长期这样死循环下去自己的体重会不断的飙升。

如果自己的情绪长期的暴躁易怒并且自己都不能够进行调节，一定要及时的去进行心理方面的辅导，长期压抑自己的情绪不仅仅脾气变得暴躁，而且还会影响自己的身体健康、睡眠质量、社交、工作、家庭等这些都会受到影响，进行正确的心理疏导是很有必要的，有时候人就是容易钻牛角尖。

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