女性更年期容易发胖，或与这些因素有关，了解后，及时调理

更年期是很多女性都不愿意面对的事情，因为很多人都认为进入更年期就意味衰老，而衰老又恰恰是女性最不愿意面对的事情。

其实不仅仅是心理的变化，很多女性在进入更年期以后，身体会莫名其妙出现发胖的情况；

但是生活习惯并没有发生太大的改变，那么为什么更年期的女性会容易出现发胖的情况呢？通过这篇文章一起来了解一下这个问题吧。

更年期女性容易发胖的因素有以下这些：

1、体内激素分泌紊乱

女性在进入更年期以后，卵巢的功能会慢慢衰退，就会导致性激素的分泌水平降低，这种情况很容易导致肥胖的发生。

另外当体内的内分泌发生紊乱以后，还会影响到体内血液循环的速度，会导致体内堆积大量的毒素垃圾，不仅会引起肥胖，还会加速皮肤的衰老，很容易出现皱纹和色斑，还会增加发生子宫内膜异位症的几率。

2、自身代谢的能力下降

随着年龄的不断增长，身体的素质和免疫力会降低，肠胃的消化功能会逐渐的降低，身体的代谢能力也会逐渐的衰退；

体内大量的细胞就会随之慢慢的衰退，自身的基础代谢率会降低，体内所需要的能量会越来越少，就会导致体内堆积大量的脂肪，所以就会出现发胖的情况。

3、长期缺乏运动

女性在进入更年期以后，由于身体的活力降低，很多女性都不愿意进行体育锻炼，长期久坐不运动，会导致体内堆积大量的脂肪，时间久了就会引起肥胖。

4、营养过剩

随着生活水平的提高，人们的饮食也变得越来越丰富，如果日常不控制饮食，经常吃高脂肪高热量的食物，平时又经常吃零食，再加上不运动，消化能力减弱，很容易引起肥胖。

5、长期睡眠不足

很多女性在进入更年期以后，很容易出现失眠的情况，平时得不到良好的休息，长期睡眠不足，身体就不能正常的储存脂肪和热量，也不能正常的代谢热量和脂肪，还会影响到体内各脏器的排毒，进而就会很容易诱发肥胖。

6、精神的因素

多数女性在进入更年期以后，家庭与事情都比较美满，生活状态比较安逸，精神在得到放松以后，食欲就会增加，也会引起肥胖的情况。

由此可知，女性进入更年期以后，身体之所以会更容易发胖，很可能是以上这些因素造成的，平时尽量要改善这些情况，避免身体出现过于肥胖的情况。

因为更年期的女性如果发胖对于身体健康还是有很大危害的，很容易发生高血压、高血脂等心脑血管的疾病，如果不及时调理，还会损伤到肝肾等脏器，会严重降低生活质量。

所以更年期的女性更应该重视自身体重的控制，平时可以通过加上运动和控制饮食的方式保持标准的体重，这样能够减少各种慢性疾病的发病几率。

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