胆固醇高的原因有哪些,胆固醇高怎么办

胆固醇又称胆甾醇。人的身体需要一定量的胆固醇来维持正常的机能，要维持身体正常运转，少量的胆固醇是必须的。但是胆固醇过多会对身体健康造成危害。那么胆固醇过高到底是怎样造成的?

造成胆固醇过高的原因主要有以下四种。

1、不良的生活方式

不良的生活方式是造成胆固醇过高的重要后天因素。现代人生活工作繁忙劳累，饮食方面不注意，高盐、高糖、高脂、吸烟、过度饮酒又缺乏运动等因素都是胆固醇过高的主要诱发因素。

2、遗传

胆固醇会通过家族遗传。家族中如果有血脂高的患者发病率会比没有家族史的高。

3、疾病

某些疾病也会导致胆固醇升高。常见的有糖尿病、肾病综合征、甲状腺机能减退。这些疾病的患者通常伴有三脂高、胆固醇明显超出正常范围等症状。

4、药物

有些慢性病患者服用某些药物后也会出现胆固醇升高的情况。例如长期使用糖皮质激素、B-肾上腺素受体阻滞剂以及口服避孕药等。

那么胆固醇过高怎么办，有哪些方法可以降低胆固醇?一起来看看吧。

想要降低胆固醇，饮食是相当重要的。合理的饮食，告别超大份的套餐，每天食用5-9份的蔬果，多吃全谷物食品，少吃动物内脏等。都可以有效的控制脂肪的摄入，大大降低胆固醇过高的几率。

除此以外还需要戒掉烟酒，多运动。良好的生活习惯能让你更健康。如果是肥胖的朋友应该积极的减肥，因为肥胖是胆固醇偏高、高血压，以及II型糖尿病等疾病的主要诱因之一。

胆固醇高怎么办?其实血液中胆固醇高不可怕，只要通过健康的饮食和运动就会让胆固醇过高得到控制。维持胆固醇水平是一个漫长的过程，患者一定要谨遵医嘱，定期看医生，随时更新健康状况，并听从医生关于饮食、锻炼和药物的建议，这些都能让你慢慢地摆脱身体的负担和心中的烦恼！

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