辟谷泡脚有哪些好处,经常泡脚有益健康

众所周知，人体健康其实和脚密切相联，脚对人体具有很好的保健作用，如果能经常按摩脚底或做足浴都能有益健康。人体的器官在脚上都有相应的穴位，而且在天气变凉时，气温也会跟着降低。人们忙碌了一天，回家后肯定是又冷又累，这时很多人都会选择泡脚来缓解一天的疲劳，也是个很不错的方法。

人们的脚掌上布满了很多血管，所以脚掌也称为人的第二心脏。脚掌上有很多神经和大脑相连，还有通往全身各处的穴位。脚心处有个涌泉穴，如果经常按摩这个穴位，就能起到补肾的作用。所以经常按摩脚心不仅能活活血补气，也能健壮身体，对健康长寿很有好处。老年人如果经常按摩脚心，还可避免出现腿脚麻木，手脚冰冷等现象。如果加以刺激足部穴位和经络，就能避免很多疾病的困扰。

辟谷时也可以经常泡脚，因为这样能促进血液循环。足部这个地方最容易导致血液循环出现问题，特别是那些经常手脚冰冷的人，泡脚就是最好的方法。而且泡脚时如果能加入姜，疗效更好。因为姜能刺激毛细血管，改进局部血液循环和新陈代谢缓慢的问题，所以容易手脚冰凉的人可以经常用姜来泡脚。

需要注意的是，用姜泡脚并不是将姜直接放入热水中泡，而是将姜拍扁，放入锅中加入适量水煮一会。等煮好后，再将全部姜水倒出来，然后加入适量冷水，一般以不感到发烫为准。泡脚时水要没过脚踝部，最好能边泡边揉双脚。

如果能经常用热水泡脚，不仅可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后，再做一会足底按摩，对身体的血液循环就能起到很好的作用，而且也能让系统器官得到调节。一般泡脚后，最好不要再进行其他活动，等入睡后，便能起到很好的疗效。只要能坚持使用，并注意方法，就能让你变得更加健康，也能更加长寿。

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