饭后嚼口香糖能保护牙？蛀牙是什么？(要保护牙齿就不要做的12件事)

儿童在6岁前后，恒牙开始萌出，乳牙依次替换，到12周岁左右全口28颗恒牙替换完毕，这一阶段叫做替牙期，是恒牙生长以及建立良好咬合关系的关键时期。面对孩子的口腔卫生问题，很多家长常常抱着“乳牙总是要换的”这一错误的想法，因而付出了很大代价。第三次全国口腔流行病调查结果显示，12岁儿童恒牙龋病的患病率为28.9%，其中90%发生在六龄齿，而仅仅有9%的家长知道什么是六龄牙。

人的乳牙一般在2岁半时出齐。到了五六岁，其它恒牙还没动静的时候，上下四颗乳磨牙的后方却悄悄长出第一颗恒牙，这就是“六龄牙”。由于它萌出早，不替换任何牙齿，很多家长误以为它是乳牙而忽视了对它的保护。事实上，“六龄牙”不但是“终身户籍”，而且关系重大。它是咬合面面积最大的一颗牙齿，承担一生40%的咀嚼压力。不但如此，这四颗牙就象一间房子的4根水泥柱，支撑着整个口腔空间，帮助日后不断萌出的恒牙定位，对孩子建立咬合关系和维持面部形态都有重大作用。六龄牙一旦早失不但导致孩子的咀嚼力下降，而且会引起邻近牙齿移位、倾斜，诱发咬合紊乱，防碍儿童面部正常发育。

六龄牙是食物研磨的大力士，却也并非无坚不摧。由于它们牙尖多，牙尖与牙尖的窝沟又多又深，食物残渣很容易潜藏其中，被细菌分解成酸导致牙釉面脱矿，形成蛀牙。想要孩子一生轻松拥有32颗健康的牙齿，就要从小开始，提高整个家庭对儿童口腔健康的保健意识，督促孩子养成并坚持良好的口腔卫生习惯。

蛀牙，是由口腔中残留的糖分经过细菌分解后产生酸，慢慢腐蚀牙齿造成的。所以保持口腔处于酸碱平衡状态是预防的关键。除了基本的早晚刷牙，唾液在口腔内的清洁、抗菌、缓冲、促进再矿化等的作用也不可小看。现代医学研究表明，唾液可以冲掉食物和口腔中的其它残渣，有效降解细胞壁、抑制细菌生长;偏碱性的唾液还可以中和菌斑产生的酸，它是人体最强大的防御机制之一，对良好的口腔健康至关重要。

不仅如此，唾液中含有大量微量元素，可以促进被损伤的牙釉质的再矿化，从而预防蛀牙的进一步发展。所以说“生津”不但能“止渴”，更能防蛀。唾液是护齿卫士，而咀嚼正有利其分泌保护牙齿。

研究证实，咀嚼无糖口香糖是一种十分有效而且持续的唾液催生剂，可以使唾液流量在咀嚼后第一分钟便达到平常流量的12倍，提高唾液ph值，增强缓冲能力。因此 “餐后和零食后咀嚼无糖口香糖”成了最切实有效，又方便可行的护齿主张。在进餐或吃零食后，咀嚼无糖口香糖20分钟可将口腔内ph值保持在安全水平，显著降低罹患龋齿的危险性。对于刚刚进入替牙期的小学生来说，养成良好的口腔卫生习惯，坚持餐后及零食后咀嚼无糖口香糖，轻轻松松拥有健康好牙齿。

要保护牙齿就不要做的12件事

我刷牙刷得很认真，为什么还会有蛀牙、牙周病？相信很多人会有这样的疑问。事实上，生活上的一些习惯，可能左右牙齿的健康状态。美国《预防》杂志邀请多位牙科专家归纳出牙医从来不做的12件事，不妨做为参考。

1.牙刷随便放

把自己和家人的牙刷放在一起，很容易发生细菌交叉感染。另外，牙刷位置离马桶近，冲马桶时，细菌可能透过空气污染了牙刷。

2.吃太多高糖食物

糕饼类、糖果等高糖食物，容易让口腔细菌数激增。专家建议吃完高糖食物，最好漱口或刷牙，才能有效预防龋齿。

3.嘴巴长时间含着糖果

含着糖果慢慢品味是享受，但美国加州牙科专家阿莱克斯．沙里佛安博士说，长时间含着糖果除了会让口腔与牙齿变色，导致牙齿永久性着色，也会大大增加蛀牙风险。

4.喝红酒后不漱口

爱喝红酒的朋友注意了，美国纽约牙科专家格莱格．里图其博士表示，红酒中的酸性物质会软化牙齿的珐琅质，导致牙齿变色。而其中所含的单宁酸，甚至会残留在珐琅质细小的裂缝中，导致细菌积聚造成龋齿。

5.用力刷牙

刷牙很用力不代表会刷得比较干净，反而适得其反，造成牙龈过敏、损害珐琅质。如果你无法控制刷牙力道，建议选购刷毛较软的牙刷。

6.睡前不刷牙

晚上刷牙比早上更重要，因为它能有效预防牙菌斑形成。

7.没有定期洗牙、检查牙齿

多数人不爱看牙医，能拖则拖，很多人甚至拖到两三年才愿意向牙科报到，口腔中的小问题逐渐演变成大麻烦。牙科专家建议，每半年洗牙一次，至少一年检查一次牙齿。

8.使用漱口水后不漱口

美国加州牙科医师卡洛琳．加卡尔博士说，使用漱口水的确有助消灭牙刷无法刷除的细菌，但漱口水多数含酒精成分，酒精挥发易导致口腔干燥，进而损害牙齿。建议使用漱口水后，还是要用清水漱口。

9.不吃口香糖

「唾液可说是护牙利器。」舒瓦兹博士表示，因唾液含多种关键化学物质，有助保护珐琅质。饭后嚼口香糖可增加唾液分泌，除臭、预防龋齿。

10.爱咀嚼硬物

爱吃坚硬的东西，容易导致牙齿破裂。吃爆米花时，也要小心没有爆成功的玉米粒。

11.爱咬冰块

舒瓦兹博士表示，冷冰冰的东西会伤害牙齿，还会 *** 牙齿内部组织。

12.把牙齿当成咀嚼以外的工具

或许你曾有这样的经验：找不到开瓶器，耍帅用牙齿把啤酒瓶盖咬开、把牙齿当剪刀撕开塑胶袋，或当成其他工具使用。美国牙科专家乔纳森．舒瓦兹博士表示，这些动作会大大增加牙齿断裂、牙根损伤、慢性下颚痛等风险。

参考文献:

1。 陈佳炎 2009 人工植牙面面观

2。 林显书 2005 老年人牙齿第二春 人工植牙的应用

3。 林俐妏 人工植牙的牙周考量

吃什么可以防治蛀牙？

吃木糖醇防蛀口香糖．＾－＾长蛀牙就赶快去治啊，吃什么东西都没用的．蛀牙是微生物侵蚀引起的，不赶紧治会扩大的．我治过，也是小缝，找个区医院，不到半个小时就搞定了．大医院排队可能会麻烦点．治疗过程只用得了几分钟．补金属的那种几十块，但是不好看；补那种牙齿颜色的一百左右，补后看不出来，比较好．你初三的话，找个星期天应该没问题吧，不会花太久时间．跟熬夜没关系吧．注意早晚刷牙，饭后漱口，少吃甜食．中考完了再去弄都没关系的．现在还是小缝吧，控制它几个月没问题的．不过还是别熬夜好些，伤身体．．压力别太大了，中考没平时训练难．

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