颈椎不好会影响睡眠吗,,颈椎不好怎么办

现代，颈椎病成为一个严重困扰大家的病症，主要发生在白领，司机，教师等等长期坐着工作的人群中，不仅如此，现在只能手机的普及，低头一族也渐渐患上了颈椎病。主要表现症状是颈椎的麻，酸痛，颈椎不好会影响睡眠质量，给广大低头族造成身体伤害。

​那么怎么治疗颈椎病呢。

1、要有良好的坐姿，所谓站有站相，坐有坐相，就讲的要有良好坐姿，平衡好身体各个部位的受力，避免给颈椎造成过重的负担。如果工作累了，就站起来走走，活动活动筋骨。

2、远离手机。手机现在作为我们集通讯，游戏，购物于一体的工具。但是随着智能手机的普及，无论在公交，在候车厅，甚至妈妈们看孩子的时候都是机不离手，这样颈椎病的患病率大幅提高。所以远离手机，有时间多去走走，去活动一下，对颈椎病的康复是很有帮助的。

3、找中医进行颈椎推拿按摩。找老中医推拿每月进行1-2次，能够缓解颈椎病的疼痛，当然选择合适的外贴膏药，配合治疗效果会更好一点。同时要注意颈椎的保养，不要再长期僵持一个动作。要定时活动活动，有助于颈部的康复。

4、做瑜伽。瑜伽对于颈椎很有帮助，瑜伽能增加身体的柔韧度，一些后仰的动作，有助于缓解并改善颈椎长期受到压迫的症状，对于康复是很有帮助的，当然瑜伽一定要在老师的指导下进行，不可盲目开展的。

颈椎不好，对人身伤害还是很大的。颈椎不好，颈椎长期受到压迫，会带动身体的其他疾病，影响睡眠，影响记忆力下降，反复头晕发作，上肢酸痛无力等症状，对于颈椎不好的人群，要早早的进行预防，调整自己的坐姿，自己的生活习惯，要有一个健康的身体。

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