我国是世界第一大吃瓜大国？孕妇夏季吃点西瓜，还能收获哪些好处

炎炎夏日，自然少不了西瓜的陪衬。

而作为世界第一吃瓜大国，中国的西瓜产量占据全球的七成，每年中国人至少要吃掉5000万吨的西瓜。

这种源自于古老的非洲大地，原本只是一种葫芦科的野生植物，最初果肉发苦，无法食用。而聪明的人类通过各种培育与改良，这种白色发苦果肉的西瓜，逐渐变成了今日的模样。

随着张骞通西域时，西瓜也逐渐进入了中国，伴随着中国历史的发展，西瓜也走过了几千年的春秋岁月。

西瓜，究竟有哪些营养功效？

所谓一种常见的水果，西瓜所含有的蛋白质、氨基酸、苹果酸、维生素c、葡萄糖、果糖、甜菜碱、胡萝卜素、维他命，以及多种醛类都非常的多。从而能够起到利尿、清热、解暑、消除疲劳、降血压、美容等多种功效。

西瓜口感好，营养价值高，很多人都喜欢吃西瓜。尤其是一些怀孕的女性，特别喜欢吃西瓜，能够起到缓解孕吐以及提高食欲的功效。

孕妇究竟能否吃西瓜呢？

西瓜中含有非常丰富的水分，还含有大量的核黄素、胡萝卜素、尼克酸、硫胺素，以及蛋白质、无机盐、钙、铁等物质。

如果孕妇在怀孕期间适当吃一些西瓜的话，能够很好地补充体内的一些营养消耗，对于胎儿来说，也有着较好的补充营养的效果。

孕妇吃西瓜对身体有哪些好处呢？

一、改善孕吐

孕妇在怀孕早期时，一般会出现程度不同的呕吐、恶心以及厌食、厌油现象。

出现这些问题的时候，就可以适当吃一点西瓜，可以起到消除烦躁以及增强食欲的效果，对于孕吐有着非常好的改善作用。

二、促进胎儿发育

西瓜当中含有非常多的胡萝卜素、维生素类，所含有的葡萄糖量也非常高，对于孕妇的皮肤有着很好的保养功效。

而西瓜当中的钾元素含量较高，钾元素能够起到促进胎儿神经发育的效果。西瓜中的蛋白质含量也非常突出，对于提高孕妇的免疫功能，也有着非常好的作用。

三、消肿降压

一般在怀孕晚期的时候，很多孕妇会出现水肿，以及血压高的现象。

如果此时孕妇适当吃一些西瓜的话，能够起到消肿、利尿以及降低血压的效果。除此之外，西瓜中所含有的营养素，对于孕期贫血现象有着较好的改善作用。

四、防止便秘

西瓜中所含的水分非常的多，而且维生素含量也较多，那么对于孕期经常出现的便秘问题，有着非常好的改善作用，能够起到促进消化、补充体液、润肠道以及通便的效果。

综上所述，孕妇是可以吃西瓜的，既能够起到补充孕妇营养的效果，还能够起到促进胎儿神经系统发育，以及消肿、降血压、防止便秘、改善贫血症状等一系列作用。

西瓜之所以好吃，主要是靠打针？

西瓜虽说好处多多，但往往也会招惹一些所谓的是非。

尤其是每年一到这个时候，又开始流传“xx商贩用注射剂给西瓜注射色素、甜味剂等，让西瓜变得又红又甜”。

但实际上，西瓜皮太厚了，针头真的很难插进西瓜，用力太小，针头无法穿透西瓜皮，用力过猛，西瓜就裂开了。

就算真的插进去，这些注射液也难以在西瓜皮均匀扩散，而且针孔还会成为西瓜的伤口，没准可能西瓜还没卖出去就已经烂掉了。

不过仔细一想，西瓜如果甜吧，就说人家打针；如果不甜吧，就说空气不少、水质不好......

唉，西瓜真是苦命啊！

#西瓜#

夏季吃西瓜有什么好处？

夏季吃西瓜有利尿、帮助蛋白质吸收、美容养颜、消除疲劳等好处。?

在炎热的夏天，要想问人们最喜欢的水果，西瓜是必不可少的。西瓜的口感很清新，夏天可以清热解暑。西瓜的维生素含量比较多，不仅能解渴，还能缓解疲劳。

1、西瓜可以利尿

西瓜含有比较丰富的水分，炎热的夏天出汗很多。通常身体属于缺水状态，这时吃西瓜会增加排尿次数。身体内的毒素与尿液一起排出身体内的各种东西，但这一速度恢复正常。同时可以滋润我们的肠道，增强肠道蠕动。对便秘朋友很有利。如果身体经常出现水肿，可以适当吃西瓜，促进身体内盐分的排出，减少浮肿。

2、西瓜可以帮助蛋白质吸收

大量研究发现，西瓜含有大量蛋白酶，可将不溶性蛋白质转化为水溶性蛋白质，有效人体吸收蛋白质。而且西瓜能促进新陈代谢，使我们的皮肤看起来更有弹性。

3、西瓜对美容有好处

西瓜里含有很多维生素，特别是维生素C，可以对我们的皮肤产生美白效果。第二，西瓜还有皮肤生理活性氨基酸，能有效促进皮肤，长期吃西瓜皮肤，内外的粉末会变得柔软。另外，还可以直接将西瓜皮涂抹在脸上洗脸，使皮肤清爽舒适。

4、西瓜可以缓解疲劳

炎热的夏天，不管是整天辛苦工作还是多运动，身体都会出汗，导致体内的钾元素大量流失。这时吃西瓜可以有效地减少身体的无力感。因为西瓜中含有丰富的钾，有助于迅速恢复体力。

西瓜对我们的身体有很多好处，但买西瓜的时候一定要注意。不要买个头太大的东西。外面的纹理看起来太紊乱了，看起来可能是最成熟的西瓜，但一些不良商家为了让西瓜看起来更丰盛，给西瓜注射了膨胀剂，吃了以后，轻者会拉肚子，重者会出现内分泌紊乱，对身体造成很大伤害。

夏天吃西瓜，究竟会给我们的身体带来哪些好处呢？你爱吃吗？

夏天吃西瓜，究竟会给我们的身体带来哪些好处呢？你爱吃吗？

1.好处：西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善。西瓜含有丰富的维生素C和大量的水分，夏天天气炎热，暑湿较重，适当的吃西瓜，可以迅速补充体内流失的水分，补充能量，西瓜有防暑解暑的作用，西瓜中含有丰富的维生素A，夏天紫外线比较强，维生素A可以阻挡紫外线，防止眼睛受到损伤，可以缓解眼睛疲劳，西瓜有利尿排毒的作用，可以清除体内的垃圾，燃烧脂肪，预防肥胖。

2.可以很好的排出人体内的水分，根据尿液一起代谢内毒素及其不必要的水分。冬瓜没有体脂和胆固醇，但其他营养成分丰富多彩:葡萄糖、维生素C、葡萄糖、蛋白质、碳水化合物等。作为一种纯天然的中草药，它的西瓜皮和瓜子都是强效药，中医也认为它可以从酒精中毒中醒酒。夏天吃西瓜有很多好处，因为不仅是里面的果肉，西爪的皮也能祛暑。把瓜皮切成小团，用冷水洗干净，放在锅里，再放点西红柿进去。这是一种非常非常好的解暑汤。

3.我喜欢吃西瓜。是我夏天必不可少的东西，带给我品味上的享受，生活上的愉悦。西瓜营养丰富，香甜多汁，红色的果肉看起来很诱人。此外，西瓜有生津止渴、清热解暑的作用，西瓜汁还能解酒，真是让人不得不爱。西瓜香甜多汁，清凉解渴。这是仲夏的好水果。西瓜除脂肪和胆固醇外，还含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质氨基酸、番茄红素和丰富的维生素C，是一种营养丰富、纯净安全的食品。

上海人吃瓜连续两年全国第一，吃西瓜有什么好处？

今天我们来一起聊一下，吃西瓜有什么好处？

排毒利尿：吃西瓜可以帮助我们人体补充所需要的水分，而当人体摄入大量的水分以后，我们的排尿次数也会有所增加这样人体里积累的毒素就可以随着尿液被排出在体外，然后身体里的歌的器官也会变得干净，而各项器官的代谢机能也会变得正常健康，所以说在夏天的时候吃西瓜可以有利于人体排毒利尿。

减肥：其实在西瓜中会含有大量的糖分，而这些糖分大部分是葡萄糖，葡萄糖是可以被人体直接吸收，而且不会转化成脂肪的，并且除此以外西瓜里还含有一种叫做瓜氨酸的物质，这种物质还可以减少体内脂肪量的堆积，因为吃西瓜是很容易产生饱腹感的，这就可以减少食物摄入，是有利于减肥的一种方法。

美白肌肤：在西瓜中含有丰富的维生素，e和维生素c，这些都是美白肌肤所需要的重要成分，如果我们肌肤想要保持水润的话就要及时补充水分，而西瓜中有着丰富的水分，所以吃西瓜的话，可以帮助我们皮肤补充大量的税费，可以使我们的皮肤变得白嫩，而且在西瓜里面也含有胡萝卜素，胡萝卜素可以促进我们人体的新陈代谢，同时对指甲和头发的强健也有很大的帮助。

降血压：希望里面还有丰富的维生素b1，维生素b2和维生素a，还有各种糖分苹果酸，精氨酸和谷氨酸，这就是西瓜有很好的降血压，消暑利尿的功能，并且通过降血压还可以改善我们血液的流量。

促进骨骼：西瓜里面还含有很多的番茄红素钙元素和钾元素这些可以有效的帮助我们改善人体的骨骼健康，保持体内的钙含量，就可以起到强壮骨骼的作用。

消水肿：水肿的一大成因就是因为人体的血液循环不好，而西瓜有可以促进血液循环的氨基酸，很多人因为夏天太热会喜欢喝冷饮，这也是造成水肿的一大原因，这时候你可以用西瓜来代替，并且也可以帮助身体补充水分。

多吃西瓜有什么好处 夏天吃西瓜原来有这么多好处

5 治疗烧伤烫伤如果不小心自己被烧伤或烫伤，前提是轻微，可将西瓜皮切片后敷于烧烫伤处，对减轻疼痛和愈合有一定的效果。趁夏天西瓜盛产，还可以将西瓜皮晒干研成细末，以100克西瓜皮加5克冰片的比例研末混匀，再加少量菜油或麻油调和，敷在创面，可以加快创面愈合。

6 预防中暑夏季天气炎热，好动的孩子或者出外游玩后容易中暑，妈妈可以在外出前，将西瓜捣烂取汁，当饮料饮。消暑益气。另外，孩子遭遇中暑，可用西瓜皮为孩子擦身，加速体温下降。

7 治疗便秘有人担心吃西瓜会不会引起便秘，其实西瓜不但不会引起便秘，对便秘还有好处呢，因为它含水份特别多，能起到利尿通便的作用。将西瓜打成汁喝，通便效果很好。如果便秘时间过长，可以将西瓜那层硬皮打成汁喝，并加些蜂蜜，通便效果会更好。

但是身体有阳虚、气血虚病症的人慎用，因为通便效果太好，可能会导致腹泻。

8 治疗咳嗽如果反复咳嗽、咳黄痰，伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身热或伴有喘息等症状，舌质红、苔薄黄或黄腻时，可以将西瓜切一个小口，放入冰糖50克盖好，上笼蒸2小时，吃瓜饮汁，每日1次，可治肺热咳嗽。需要注意的是糖尿病患者不可食用。