返回
首页>养生之道>健康生活

为何人到中年百病生?40岁过后,医生劝你需要警惕这6种疾病

时间: 2023-07-19 12:11:02

出来社会那么多年,听得最多的一个词,莫过于----“中年危机”。

毕竟人到中年百事哀,挥霍青春的潇洒,换来的却是中年所面临的更多困惑,以及承受更多的压力。

无论是男性,还是女性,除了事业契机、婚姻关系、生育等一系列问题需要处理之外,还不得不直面身体各项机能以及精力日益衰弱的事实。

40岁后为何要进入养寿黄金时期?

40岁以后,身体大部分器官进入衰退,骨骼在35岁就已经开始老化,心、肺、肝、肾也开始慢慢衰退。

也正因如此,45岁到55岁之间,是疾病的高发期,究竟有哪些疾病?

1、心脑血管疾病

据相关研究结果,当人们在45-64岁时,中风的风险显著增加,尤其是在男性中。

世界卫生组织最新数据显示,全球中风发病率约为16%,即每6秒钟就有一人死于中风或因中风永久残疾。

2、癌症

根据癌症统计数据,患癌风险会随着年龄的增长而增加。40岁前癌症发病率低,但40岁后会迅速增加。

3、肥胖

研究指出,女性在35-40岁时,会遇到肥胖的高峰期,而男性在40-45岁。人在35-45岁的中年发胖时,身体的基础代谢率会继续下降。

另外,这个年龄段的人比其他阶段的人更容易肥胖,有明显的“啤酒肚”。

4、骨质疏松症

在日常生活中,骨质疏松症与机体的正常衰老有关,其发病率会随着确诊年龄的增加而增加,尤其是45岁以上、50岁以上的女性。

很多骨质疏松初期没有明显的症状,但是如果症状很明显,说明已经很严重了。

5、更年期综合症

女性在45-55岁时会进入更年期。当体内缺乏雌激素时,机体的新陈代谢就会紊乱,容易导致心血管疾病。

其他研究表明,46岁前绝经的女性比那些后来绝经的女性患中风和心脏病的风险更高。

6、器官衰退引起的相关疾病

调查发现,大多数人从40多岁开始就会明显感觉自己的健康状况越来越差。

一般来说,20多岁时视力开始变差。背痛发生在44岁左右,46岁左右嗅觉变迟钝,47岁左右脚踝力量变弱,膝盖变得异常,49岁左右听力开始下降,关节感到疼痛。

7、压力引起的相关疾病

50-55岁的中年人,正处于职业生涯的关键期。每天忙于工作,熬夜是常态,还要顾及巨大的家庭压力。

长此以往,可能会引发感冒、肠胃病、高血压、糖尿病、心肌梗塞、脑梗塞等疾病。

步入中年,究竟咱们该如何减少“危机”?

实际上,人到中年,最重要的还是需要与自己和解,调整好自己的心态。

正所谓:人间烟火气,最抚凡人心。

当诗意年华与人间烟火相遇,也别有一番风味,保持健康,调整好心态,才能更好迎接新的人生阶段。

而要想保持健康,除了积极锻炼,饮食均衡,作息规律以及调整好心态,最重要的还需要定期体检。

有不少疾病在早期症状并不明显,甚至没有任何症状,而定期体检就能尽早发现潜在危险因素或疾病,从而早诊断、早预防以及早治疗。

一般而言,正常体检通常包括一般检查、内外科体检、血液学检查、尿常规、大便常规、耳鼻喉科检查、B 超、心电图、眼科检查、口腔科、X 线片、CT、胃幽门螺旋杆菌检测、胃肠镜、肺功能等。

而针对于男性,就需要前列腺检查,女性则需要进行妇科检查、乳腺检查。

若大于>50岁,还需增加眼底、骨密度测定、胃肠镜等检查。

青春已去,人生半百,但并不代表幸福从此终结。

正如一首歌是这样唱的:夕阳是晚开的花,夕阳是陈年的酒。

谁说到了年纪,就能不再绽放一次?

又有谁说,过了半百,就不能将日子过得如酒一样热烈醇厚呢?

40岁男人如何养生保健

年过40的男人,就像一台运转日久的机器,需要一次大修。人到中年,生理上已处于完全成熟阶段,是人生的鼎盛时期,但是,物极必反的规律又决定了盛乃走向衰的转折。如果这个转折转不好,就会留下无可弥补的遗憾。人们常说,健康是“1”,财富、金钱、地位、事业……一切的一切都是“1”后面的“0”,如果健康没有了,再多的零都无意义了。这个道理人人都懂,但未必所有人都能做到。所以,在此归纳出40岁男人保健五大“要诀”,与天下男人共勉并希望能身体力行。 谨防疾病侵袭 40岁人生才开始,是时下一种很流行的说法。但是,我们应该明白,各种疾病,尤其是慢性疾病又特“青睐”这个年龄段的男人,如心血管、心脏、肾脏、糖尿病、高血压、前列腺等疾病是40岁之后男人健康的大敌。 当然,40岁男人的体能尚在最佳状态,本身的免疫力抗击着疾病,病魔不可能立竿见影地把人击垮。但是,疾病也是极有耐性的,在暂时斗不过你的时候,它们通常会潜伏起来等待时机,一旦你的体能下降,而养精蓄锐时日已久的病魔就会群起而攻之,把强壮者攻弱,把孱弱者击垮,如果到了那种地步,后悔就来不及了。 所以,40岁的男人切记:千万不可大意,时刻要注意自己身体的变化,哪怕是细小的不适和反常都要引起警惕,小洞不补,大了受苦。大病往往是从小病开始的,任何一种小疾都有可能日积月累为大病。经常检查身体,一有小疾就要求医治疗,不可漫不轻心,只有这样,才能保住一生拥有健康和快乐。 注意饮食调理 40岁的男人一般在事业上都达到了一定程度,所以显得衣食有余,各种交际应酬也会成为生活中的一个重要部分。大吃大喝的机会也会多起来。科学已经做出铁证,人的健康是吃出来的,但是人的大部分疾病也是吃出来的。饮食是否科学,营养是否协调,已成为健康的保障。比如说,摄取油脂过多易诱发心血管疾病,饮酒过度伤胃伤肝且易患高血压,蛋白质不足会加速衰老,维生素不足会减弱人的免疫力等等。 在饮食上,有些人易陷入一个误区,以为食物越精越好,一日三餐越丰盛越有营养。事实恰恰相反,五谷杂粮防百病,家常便饭最养人。饮食要达到保健目的,必须符合天人合一的原则,也就是说要科学合理,营养得当。步入中年的男人切忌暴食暴饮或追求美味,顿顿珍馐异味,这对身体健康来说,就未必是福了。据医学界的权威统计,而今中年男人易患慢性病,80%以上都是由于饮食不合理, 劳逸结合最要紧 人过40岁,事业有了基础,地位也达到了一定高度,可是,身上的担子也加重了。因为成了社会的中坚力量,你不多干谁多干?那么,劳逸结合,调养生息就理应摆到生活的议事日程上加以考虑了。人的身体是血肉之躯,不是机器,即使是机器,也得加油,停机冷却吧。而40岁以后的男人通常易犯一个毛病,就是守着成功,又渴望更大的发展,背着成就前行,必须付出更大的努力才行。于是,他们就更拼命,以透支健康来向新的领域冲刺。所以,时下,40岁以上的男人都感慨活得太累。提高工作效率的最有效的方法就是劳逸结合,这样,我们的压力就小了,也能抽出身来保证足够的放松和休息了。 坚持体育锻炼 体育锻炼,尤其是对长期不从事体力劳动的群体来说,是保健防病的重要法宝,对于40岁以上的人更显得重要。机器不转要生锈,人不运动体能下降要生病,生命在于运动这句话是对健康的最好诠释。如果上了40岁的人懒于运动的话,那么,他离疾病的距离已经不远了。 我们常听到这样的感叹:哪来的时间去锻炼?其实,这只是一种懒人的托词,也是一种认识谬误。体育锻炼并非非得进健身房,进体育馆、进高尔夫球场、网球场正儿八经锻炼不可。我们生活中的每一个细节都存在着体育锻炼的机会。比如,我们为什么非得挤公共汽车、打的或坐小车上下班,为什么不骑自行车自得其乐呢?我们为什么不爬楼梯进办公室,而非坐电梯不可呢?我们为什么不自己扛米买菜回家下厨房煮饭烧菜,而要进饭馆坐享美食呢?我们为什么不在庭院种花养草求得乐趣,而偏偏坐在电视机前不肯挪步呢?上面所说,几乎每项是人人皆可为之的绝佳的体育锻炼机会,我们为什么要自愿放弃而又感叹没时间锻炼呢? 体育锻炼不是教条,而是一种实实在在的运动,每一投足,每一挪步,甚至以手理理头发也是锻炼。见缝插针,不放过每一个运动的机会,这就是最好的锻炼方法。 改变不良生活习惯 在物欲横流的风气下,人们容易受不良生活习气的浸染,养成一些不良生活习惯。如天天醉生梦死,通宵达旦地打牌赌博,晨昏颠倒;整夜不着家,寻花问柳,纵欲无度——实质上不是在享受生活,而是在糟蹋健康,毁灭生命。 暴饮暴食会诱发多种疾病;熬夜聚赌,晨昏颠倒造成生物钟紊乱,也有害健康;寻花问柳,不健康的性生活不但有悖社会道德,引发家庭矛盾,同时也是艾滋病和多种疾病的主要传播渠道。所以,构成健康有益的享乐观和幸福观就显得尤为重要。选择生活方式是各自的自由,但是,提醒世人,尤其是步入40岁之后的男人不要以健康为代价追求享乐,总算一种忠告吧。

鼻子总是不舒服?出现这6种情况需警惕,当心鼻窦炎找上你

鼻窦炎是出现在鼻窦粘膜及其周围的炎症,这种疾病在目前并不是一种高发的炎症,但是是一种能够对患者造成较大影响的鼻部炎症,比如会造成患者出现鼻塞、流脓涕、嗅觉下降等情况,如果不能及时控制,还会导致鼻息肉的出现。那么鼻窦炎的症状有哪些呢,下面我们一起来了解一下吧。

1、鼻腔分泌物增多

无论是出于病情较轻微的患者还是出现严重症状的患者,都会明显感觉到自己的鼻子分泌物增加,尤其是在感冒时格外严重。这种情况是鼻窦炎最常见的一种病症,患者可以单侧鼻孔出现,也能双侧同时发生,当分泌物多到一定程度时,还会感觉到自己“痰多”,这是因为分泌物不能及时从前鼻流出,而流到后鼻咽部所带来的感觉。

2、鼻部出现干燥不适感

这是由于患者的鼻咽部、咽部因鼻腔的分泌物刺激而出现的一种正常情况。

3、鼻阻塞

有时候会感觉到自己的鼻孔一侧或两侧出现阻塞感,尤其是在早上起来是格外严重。患者的阻塞轻重跟自己鼻腔的分泌物有关,比如分泌物较多而且干燥,就会相对严重点,如果其水分较多,就很容易消除阻塞感。

4、嗅觉障碍

这种状况通常只会出现在鼻窦炎较为严重的患者身上,不仅会造成患者的嗅觉减退,严重者还会完全丧失嗅觉。

5、头痛及局部疼痛

这也是鼻窦炎较为常见的一种症状,此病症和鼻炎较为类似,这是因为当鼻窦部位出现炎症后,其粘膜等处就会有增厚表现,而鼻部产生的分泌物就会在这里受到阻碍,从而压迫大脑神经,引起头痛等情况。有时患者所引发的疼痛不止会出现在周围,还会造成远端神经出现疼痛。

6、记忆力减退、全身症状

当患者的病情加重时,会影响鼻部的正常呼吸,这时候就会造成身体进氧量降低,当大脑出现供氧不足时,就会有记忆力减退、思想不能集中等情况出现。除此之外,出现急性鼻窦炎患者还会有发热及全身不适症状的发生。

鼻窦炎会对患者造成较大的伤害,所以一旦出现以上任何症状,就需要及时前往医院检查治疗,避免鼻窦炎的病情继续加重。同时平时还要时刻清除自己鼻部的分泌物,这样不仅能缓解鼻部的相关症状,还能降低其他并发症的出现。

#家庭医生超能团##真相来了#

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图