为何人到中年百病生？40岁过后，医生劝你需要警惕这6种疾病

出来社会那么多年，听得最多的一个词，莫过于----“中年危机”。

毕竟人到中年百事哀，挥霍青春的潇洒，换来的却是中年所面临的更多困惑，以及承受更多的压力。

无论是男性，还是女性，除了事业契机、婚姻关系、生育等一系列问题需要处理之外，还不得不直面身体各项机能以及精力日益衰弱的事实。

40岁后为何要进入养寿黄金时期？

40岁以后，身体大部分器官进入衰退，骨骼在35岁就已经开始老化，心、肺、肝、肾也开始慢慢衰退。

也正因如此，45岁到55岁之间，是疾病的高发期，究竟有哪些疾病？

1、心脑血管疾病

据相关研究结果，当人们在45-64岁时，中风的风险显著增加，尤其是在男性中。

世界卫生组织最新数据显示，全球中风发病率约为16%，即每6秒钟就有一人死于中风或因中风永久残疾。

2、癌症

根据癌症统计数据，患癌风险会随着年龄的增长而增加。40岁前癌症发病率低，但40岁后会迅速增加。

3、肥胖

研究指出，女性在35-40岁时，会遇到肥胖的高峰期，而男性在40-45岁。人在35-45岁的中年发胖时，身体的基础代谢率会继续下降。

另外，这个年龄段的人比其他阶段的人更容易肥胖，有明显的“啤酒肚”。

4、骨质疏松症

在日常生活中，骨质疏松症与机体的正常衰老有关，其发病率会随着确诊年龄的增加而增加，尤其是45岁以上、50岁以上的女性。

很多骨质疏松初期没有明显的症状，但是如果症状很明显，说明已经很严重了。

5、更年期综合症

女性在45-55岁时会进入更年期。当体内缺乏雌激素时，机体的新陈代谢就会紊乱，容易导致心血管疾病。

其他研究表明，46岁前绝经的女性比那些后来绝经的女性患中风和心脏病的风险更高。

6、器官衰退引起的相关疾病

调查发现，大多数人从40多岁开始就会明显感觉自己的健康状况越来越差。

一般来说，20多岁时视力开始变差。背痛发生在44岁左右，46岁左右嗅觉变迟钝，47岁左右脚踝力量变弱，膝盖变得异常，49岁左右听力开始下降，关节感到疼痛。

7、压力引起的相关疾病

50-55岁的中年人，正处于职业生涯的关键期。每天忙于工作，熬夜是常态，还要顾及巨大的家庭压力。

长此以往，可能会引发感冒、肠胃病、高血压、糖尿病、心肌梗塞、脑梗塞等疾病。

步入中年，究竟咱们该如何减少“危机”？

实际上，人到中年，最重要的还是需要与自己和解，调整好自己的心态。

正所谓：人间烟火气，最抚凡人心。

当诗意年华与人间烟火相遇，也别有一番风味，保持健康，调整好心态，才能更好迎接新的人生阶段。

而要想保持健康，除了积极锻炼，饮食均衡，作息规律以及调整好心态，最重要的还需要定期体检。

有不少疾病在早期症状并不明显，甚至没有任何症状，而定期体检就能尽早发现潜在危险因素或疾病，从而早诊断、早预防以及早治疗。

一般而言，正常体检通常包括一般检查、内外科体检、血液学检查、尿常规、大便常规、耳鼻喉科检查、B 超、心电图、眼科检查、口腔科、X 线片、CT、胃幽门螺旋杆菌检测、胃肠镜、肺功能等。

而针对于男性，就需要前列腺检查，女性则需要进行妇科检查、乳腺检查。

若大于＞50岁，还需增加眼底、骨密度测定、胃肠镜等检查。

青春已去，人生半百，但并不代表幸福从此终结。

正如一首歌是这样唱的：夕阳是晚开的花，夕阳是陈年的酒。

谁说到了年纪，就能不再绽放一次？

又有谁说，过了半百，就不能将日子过得如酒一样热烈醇厚呢？

40岁男人如何养生保健

年过40的男人，就像一台运转日久的机器，需要一次大修。人到中年，生理上已处于完全成熟阶段，是人生的鼎盛时期，但是，物极必反的规律又决定了盛乃走向衰的转折。如果这个转折转不好，就会留下无可弥补的遗憾。人们常说，健康是“1”，财富、金钱、地位、事业……一切的一切都是“1”后面的“0”，如果健康没有了，再多的零都无意义了。这个道理人人都懂，但未必所有人都能做到。所以，在此归纳出40岁男人保健五大“要诀”，与天下男人共勉并希望能身体力行。 谨防疾病侵袭 40岁人生才开始，是时下一种很流行的说法。但是，我们应该明白，各种疾病，尤其是慢性疾病又特“青睐”这个年龄段的男人，如心血管、心脏、肾脏、糖尿病、高血压、前列腺等疾病是40岁之后男人健康的大敌。 当然，40岁男人的体能尚在最佳状态，本身的免疫力抗击着疾病，病魔不可能立竿见影地把人击垮。但是，疾病也是极有耐性的，在暂时斗不过你的时候，它们通常会潜伏起来等待时机，一旦你的体能下降，而养精蓄锐时日已久的病魔就会群起而攻之，把强壮者攻弱，把孱弱者击垮，如果到了那种地步，后悔就来不及了。 所以，40岁的男人切记：千万不可大意，时刻要注意自己身体的变化，哪怕是细小的不适和反常都要引起警惕，小洞不补，大了受苦。大病往往是从小病开始的，任何一种小疾都有可能日积月累为大病。经常检查身体，一有小疾就要求医治疗，不可漫不轻心，只有这样，才能保住一生拥有健康和快乐。 注意饮食调理 40岁的男人一般在事业上都达到了一定程度，所以显得衣食有余，各种交际应酬也会成为生活中的一个重要部分。大吃大喝的机会也会多起来。科学已经做出铁证，人的健康是吃出来的，但是人的大部分疾病也是吃出来的。饮食是否科学，营养是否协调，已成为健康的保障。比如说，摄取油脂过多易诱发心血管疾病，饮酒过度伤胃伤肝且易患高血压，蛋白质不足会加速衰老，维生素不足会减弱人的免疫力等等。 在饮食上，有些人易陷入一个误区，以为食物越精越好，一日三餐越丰盛越有营养。事实恰恰相反，五谷杂粮防百病，家常便饭最养人。饮食要达到保健目的，必须符合天人合一的原则，也就是说要科学合理，营养得当。步入中年的男人切忌暴食暴饮或追求美味，顿顿珍馐异味，这对身体健康来说，就未必是福了。据医学界的权威统计，而今中年男人易患慢性病，80％以上都是由于饮食不合理， 劳逸结合最要紧 人过40岁，事业有了基础，地位也达到了一定高度，可是，身上的担子也加重了。因为成了社会的中坚力量，你不多干谁多干？那么，劳逸结合，调养生息就理应摆到生活的议事日程上加以考虑了。人的身体是血肉之躯，不是机器，即使是机器，也得加油，停机冷却吧。而40岁以后的男人通常易犯一个毛病，就是守着成功，又渴望更大的发展，背着成就前行，必须付出更大的努力才行。于是，他们就更拼命，以透支健康来向新的领域冲刺。所以，时下，40岁以上的男人都感慨活得太累。提高工作效率的最有效的方法就是劳逸结合，这样，我们的压力就小了，也能抽出身来保证足够的放松和休息了。 坚持体育锻炼 体育锻炼，尤其是对长期不从事体力劳动的群体来说，是保健防病的重要法宝，对于40岁以上的人更显得重要。机器不转要生锈，人不运动体能下降要生病，生命在于运动这句话是对健康的最好诠释。如果上了40岁的人懒于运动的话，那么，他离疾病的距离已经不远了。 我们常听到这样的感叹：哪来的时间去锻炼？其实，这只是一种懒人的托词，也是一种认识谬误。体育锻炼并非非得进健身房，进体育馆、进高尔夫球场、网球场正儿八经锻炼不可。我们生活中的每一个细节都存在着体育锻炼的机会。比如，我们为什么非得挤公共汽车、打的或坐小车上下班，为什么不骑自行车自得其乐呢？我们为什么不爬楼梯进办公室，而非坐电梯不可呢？我们为什么不自己扛米买菜回家下厨房煮饭烧菜，而要进饭馆坐享美食呢？我们为什么不在庭院种花养草求得乐趣，而偏偏坐在电视机前不肯挪步呢？上面所说，几乎每项是人人皆可为之的绝佳的体育锻炼机会，我们为什么要自愿放弃而又感叹没时间锻炼呢？ 体育锻炼不是教条，而是一种实实在在的运动，每一投足，每一挪步，甚至以手理理头发也是锻炼。见缝插针，不放过每一个运动的机会，这就是最好的锻炼方法。 改变不良生活习惯 在物欲横流的风气下，人们容易受不良生活习气的浸染，养成一些不良生活习惯。如天天醉生梦死，通宵达旦地打牌赌博，晨昏颠倒；整夜不着家，寻花问柳，纵欲无度——实质上不是在享受生活，而是在糟蹋健康，毁灭生命。 暴饮暴食会诱发多种疾病；熬夜聚赌，晨昏颠倒造成生物钟紊乱，也有害健康；寻花问柳，不健康的性生活不但有悖社会道德，引发家庭矛盾，同时也是艾滋病和多种疾病的主要传播渠道。所以，构成健康有益的享乐观和幸福观就显得尤为重要。选择生活方式是各自的自由，但是，提醒世人，尤其是步入40岁之后的男人不要以健康为代价追求享乐，总算一种忠告吧。

鼻子总是不舒服？出现这6种情况需警惕，当心鼻窦炎找上你

鼻窦炎是出现在鼻窦粘膜及其周围的炎症，这种疾病在目前并不是一种高发的炎症，但是是一种能够对患者造成较大影响的鼻部炎症，比如会造成患者出现鼻塞、流脓涕、嗅觉下降等情况，如果不能及时控制，还会导致鼻息肉的出现。那么鼻窦炎的症状有哪些呢，下面我们一起来了解一下吧。

1、鼻腔分泌物增多

无论是出于病情较轻微的患者还是出现严重症状的患者，都会明显感觉到自己的鼻子分泌物增加，尤其是在感冒时格外严重。这种情况是鼻窦炎最常见的一种病症，患者可以单侧鼻孔出现，也能双侧同时发生，当分泌物多到一定程度时，还会感觉到自己“痰多”，这是因为分泌物不能及时从前鼻流出，而流到后鼻咽部所带来的感觉。

2、鼻部出现干燥不适感

这是由于患者的鼻咽部、咽部因鼻腔的分泌物刺激而出现的一种正常情况。

3、鼻阻塞

有时候会感觉到自己的鼻孔一侧或两侧出现阻塞感，尤其是在早上起来是格外严重。患者的阻塞轻重跟自己鼻腔的分泌物有关，比如分泌物较多而且干燥，就会相对严重点，如果其水分较多，就很容易消除阻塞感。

4、嗅觉障碍

这种状况通常只会出现在鼻窦炎较为严重的患者身上，不仅会造成患者的嗅觉减退，严重者还会完全丧失嗅觉。

5、头痛及局部疼痛

这也是鼻窦炎较为常见的一种症状，此病症和鼻炎较为类似，这是因为当鼻窦部位出现炎症后，其粘膜等处就会有增厚表现，而鼻部产生的分泌物就会在这里受到阻碍，从而压迫大脑神经，引起头痛等情况。有时患者所引发的疼痛不止会出现在周围，还会造成远端神经出现疼痛。

6、记忆力减退、全身症状

当患者的病情加重时，会影响鼻部的正常呼吸，这时候就会造成身体进氧量降低，当大脑出现供氧不足时，就会有记忆力减退、思想不能集中等情况出现。除此之外，出现急性鼻窦炎患者还会有发热及全身不适症状的发生。

鼻窦炎会对患者造成较大的伤害，所以一旦出现以上任何症状，就需要及时前往医院检查治疗，避免鼻窦炎的病情继续加重。同时平时还要时刻清除自己鼻部的分泌物，这样不仅能缓解鼻部的相关症状，还能降低其他并发症的出现。

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