头发和脸部经常出油，或与这些因素有关，及时找出原因，或能缓解

想必大家也留意到了，日常生活中有一部分人的面部和头发经常处于发油的状态，有时候还容易被别人误会是不经常洗脸和洗头发所导致。

但其实头发跟面部经常出油的诱发原因有多种，例如下文中提到的四个，只有及时找出原因，针对性的缓解，才能够避免尴尬的问题一直存在。

1、肝火旺盛

有关的研究发现，若是体内肝火过于旺盛，也会使人的面部和头发有出油的表现，而导致肝火旺盛的原因主要是饮食不健康，比如经常摄入油炸类的食物，其中的油脂含量过多，而且不容易消化，进而就会给肝脏增添负担。

不过好在此种因素所引起的面部和头发油腻问题较为容易解决，首先要调整饮食习惯，远离油腻食品，多吃新鲜的水果蔬菜，其次是规律作息，给与肝脏细胞充足的休养时间，便能够达到理想的效果。

2、湿气过重

要说到面部和头发为什么容易出油，也有可能是体内湿气过重，因为人体比较脆弱，特别是秋冬季节，若是没有注意保暖，寒湿之气便会顺着足，底腹部和头部入侵体内，进而导致湿气堆积。

由此引起面部和头发出油的典型症状，另外随着湿气的聚集，还有肤色暗沉容易长痘痘，长痤疮以及大便粘腻不成形等表现。

所以提醒大家，如果面部皮肤和头发容易出油的同时，还有上文中提到的这几个表现，则需要尽快的去除湿气，首先多吃祛湿的食物，例如红豆薏米，其次是坚持运动。

3、洗脸洗头过于频繁

当提到面部和头部出油问题之后，有部分人单纯的以为勤洗脸和洗头便能够改善这一问题，但事实却恰恰相反。

如果频繁的洗，虽然去除了表面油脂，但是容易让皮肤误以为体内缺水，于是就会分泌更多的油脂，进而使得出油的问题越来越严重。

因此大家需要控制好洗头发和洗脸的频率，正常情况下，若是油性皮肤，夏天早晚各洗一次脸，每天洗一次头发即可，而到了冬天，一天洗一次脸，两到三天洗一次头发更为合适。

4、肤质问题

众所周知，肤质有多种，其中包括干性肤质，油性肤质，混油性肤质，有部分人面部和头发之所以容易出油，跟遗传基因所导致的肤质不同有密切的关系。

这时若是想要改善的话，同样也得从生活习惯入手，尽量远离容易引起出油的行为，例如饮食油腻，经常熬夜等等。

特别是熬夜过程中，肝脏肾脏超负荷运转，容易导致激素紊乱，进而使得人体皮肤上用分泌油脂。

总而言之，导致皮肤和头发出油的因素有很多，例如上文中提到的基因遗传，频繁的清洁以及体内湿气过重和肝火旺盛等。

这种情况下如果想要改善的话，大家首先要找到诱发的原因，假如是湿气重或肝火旺盛，则得注意饮食，而若是清洁过于频繁，则需要降低洗头和洗脸的频率。

头发很容易油是怎么回事？这个和内分泌有关吗？

每个人的生活都会有一点头发出油。那么头发经常出油的话看起来很难看。一般来说，与自己的生活习惯和饮食习惯也有很大关系。怪不得怎么洗也没有任何作用。(它是一种食物，是一种食物。)。

头发总是出油的原因是什么？

1.个人体质问题

个人体质问题可能是父母继承的头发出油，以食物、中长期高脂肪食物为主，油腻和辛辣刺激皮脂腺分泌，导致油脂分泌过多的现象。

2.洗发水频率太高

很多人有一个误解，认为经常洗头发保持干燥会告别油腻，但头皮毛囊变大后，皮脂分泌会更加频繁，头发变得更加油腻时，就会发现这是错误的。健康的头皮会含有油脂。过度清洗会导致皮脂腺分泌更多的油来保护头皮，从而导致清洗更多的油的情况。

3.维生素B不足

最近人们的生活条件变好了，但往往缺少某些营养素或微量元素。这是因为有很多挑食的习惯。体内缺乏维生素B是很多年轻人头发容易出油的主要原因，维生素B正好具有抑制油脂分泌的功能。

4.内分泌紊乱

内分泌对头发流失有重要影响。来自皮脂腺的皮脂由雄激素决定。特别是女性，过量的雄激素是头发流失的罪魁祸首。另外，长期熬夜容易引起内分泌紊乱。

5.压力很大

生活中压力大的人，头上经常出油。无论是在工作中还是在学习中，长期处于精神紧张状态，最终都会影响身体代谢，头发的总出油是其结果之一。

头发油怎么办

一，适当梳理

遇到青少年发油情况时，首先要保持冷静，不要太担心。因为要理解这种现象的发生是由很多因素决定的，所以你可以简单地解决一个因素。这只能起到暂时的治疗绝症的作用，如果你真的想完全解决，需要一定的时间，并且你要不断护理你的头发，头发真的太油的时候，不要把头发洗得太勤。因为可以在一定程度上刺激毛囊，所以在这个过程中会伤害头发的部分环境，所以头发出油的情况会更容易。

二，减少熬夜

青少年头脑也可能是经常熬夜的原因。现在的青少年学业压力大或工作压力大经常熬夜，日程不规则，生物钟混乱，内分泌也会受到影响。在这种情况下，可能会出现头发非常油腻的情况，解决这个问题也很简单。都要尽量减少熬夜的发生。熬夜不仅会使头发变得油腻，还会带来一系列健康问题，所以请尽力调整你的休息时间。

三，小细节

头发油可能不注意小细节。例如，一些朋友可能喜欢用冷水洗头，以寻求刺激。其实这样做是不合适的。因为无论是冷水还是过热的水，都会在一定程度上刺激头部环境，使其分泌更多的油来保护自己。因此，要适当改善这种情况，用温水洗头。

四、食物

发油也可能是因为平时的饮食习惯。饮食习惯很重要我们的一生不能吃，但它也会对我们产生很大的影响。例如，不适当的饮食习惯会导致肥胖。当然，它可以使头发更加加油，甚至不仅是发油，还可以使脸和其他皮肤有光泽。

五、洗涤用品的选择

发油也可能不适合选择护理用品，选择洗发水时更喜欢湿润的类型，但如果头发太油，就要选择油更清爽一些，才能更好地解决问题。

六，注意护理

头发油也要注意护理。可能是过度烫发、染发等引起的头发油，所以要定期去相关美容院或专门机构护理头发。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!