生活当中会造成打呼噜的原因有很多,比如全身性疾病,会有肥胖,糖尿病,甲状功能低下,指端肥大症,内分泌系统以及神经系统疾病都可能会引起打呼噜。所以,产生打呼噜的时候我们要了解清楚病情,适当的时候按照医生的吩咐来服用一些药物。
目前,我们国家治疗打呼噜的药物有很多,就比如说甲状腺素片,是可以促进新陈代谢的,服用期间可以按照自己的病情来服用,但是不能治愈打呼噜的问题。而在药物当中,患者可以选择红草止鼾胶囊,支气管哮喘,九味安神丸等,都可以缓解打鼾的问题,可在选择药物时,一定要按照医生的嘱咐来选择,要是医生建议你选择哪一种药物,也是根据你具体的病情来选择的,千万不要胡乱的换药或者是服用药物过多,容易对身体造成危害。
打呼噜的病人,治疗要根据不同的原因来进行缓解,而方法的选择是决定治疗效果最重要的因素,我们可以分几个方面来讲述,而目前治疗打呼噜的主要方法,在刚开始的时候是一般治疗,可一般治疗也是针对人群的,就比如说肥胖的人,他们打呼噜是因为咽部狭窄因素造成的。所以,减肥可以缩小气道阻塞的程度。而且,也有科学研究证明,打呼噜的发生主要和鼻咽,口咽,舌根三处发生狭窄阻塞有关系,因此可以适当的服用一些药物来进行缓解。
我们会发现大部分打呼噜的人,都会出现在身体肥胖的人群身上,对于这部分人群,生活当中建议睡觉时采取侧卧位,不要仰着睡,也可以服用药物来缓解,但是症状严重时,还要到医院进行治疗的。因为,打呼噜问题严重,也会威胁到人们的生命安全。
有效治疗打鼾主要有以下的办法,
1、适当的控制体重。将体重控制到一个正常的水平,对减轻打鼾,有很好的效果,
2、手术治疗。如果患者有慢性肥厚性鼻液、鼻中隔偏曲等导致鼻腔狭窄通气受限,临床上可以做双侧下鼻甲消融手术以及鼻中隔矫正手术来缓解鼻塞,减轻打呼噜。如果患者有咽腔狭窄、双侧扁桃体肥大、软腭后塌等,临床上也可以做双侧扁桃体切除手术、悬雍垂腭咽成形手术扩宽口咽气道减轻打呼噜。
3、可以佩戴睡眠小呼吸机,也就是持续正压通气治疗,可以达到治愈目的。打呼噜是很多人,尤其是很多中老年人都存在的情况,很多时候打呼噜并不是正常的现象,而是一些疾病所引发的,对于这些疾病还应该根据具体的情况,采取一些措施来进行治疗,下面我们就为大家介绍4种有效控制打呼噜的方法。
第一、注意减肥
对于因为肥胖所造成的打呼噜,这个时候减肥是比较有效的方法,通过减肥可以减少上呼吸道组织脂肪堆积的量,减少气道发生堵塞,进而打呼噜也就能够有所减轻。控制饮食是一个方面,积极进行运动也是有助于减肥的,非常不错的办法。
第二、注意饮食
在饮食方面,平时应注意保持清淡饮食,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,少吃辛辣刺激油腻的食物,良好的饮食,尤其是晚餐所吃的食物,对于控制打呼噜有一定的帮助。平时多喝点水,保持呼吸道的湿润。
第三,用偏方
在临睡之前可以将几滴漱口水用温水稀释之后,用来漱口,这是因为漱口水当中含有一种树脂油的东西,可以提高咽喉部位,粘膜的血液供应可以改善供血,让软腭不至于出现松弛震动,对于打呼噜也有缓解的效果。
第四、伸舌头
每天晚上在临睡之前可以多伸一伸舌头,尽量的往外伸,伸出去之后再缩回来,每次重复做50次左右,一直感觉到咽喉部位发干,就可以停止了,做这个动作对于缓解打鼾也是比较有效的。
上面我们为大家介绍了4个治疗打鼾的办法,这些办法其实并不是非常专业的治疗方法,而是一些小偏方,还有饮食方面的控制,对于因为某些疾病所造成的打鼾,不要耽搁,还应该尽早到医院进行明确的诊断,并采取更有针对性的治疗措施。
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问睡觉会打呼噜怎么治疗
答如果睡觉的时候出现了睡觉#打呼噜#的情况,很可能是由于睡眠姿势不正确或者是由于睡觉时过于肥胖而引起的,建议平时可
怎么治打呼噜?大打呼是一件让人很头疼的事情,不仅自己难受,旁边的人也受罪。关于怎么治打呼噜?治疗打呼噜的偏方。一起来和我了解看看吧。
怎么治打呼噜选择合适的枕头:
枕头软硬要适中,太软,容易使脖子往后仰,形成头部和脖子的自然弯曲,从而造成喉部肌肉紧张,造成打呼噜。太硬,容易把脖子窝住,从而造成呼吸不顺畅,也会造成打呼噜。除了软硬度要适中外,枕头的高度也很重要,太高太低都会加重打鼾,一般合适的高度为10-15厘米,具体应根据自己的体重、肩宽、脖子的长度而定,例如:侧睡时,躺下之后,枕头的高度应该与自己一侧的肩宽一致,仰睡时,躺下之后,枕头的高度应与自己的拳头高度一致。
注意养成良好的生活习惯:
平时少吃刺激性食物,以清淡食物为主,戒烟禁酒。经常锻炼身体。在睡觉前不要从事刺激性的活动,不要让情绪过于激昂。睡觉时尽量采取侧卧,不要采取趴卧、仰卧。睡觉时不要蒙头。
减肥:
一般来说,肥胖者因为喉咙和鼻子部位的肉较多,较易呼吸不畅,所以最好减肥。
手术治疗:
现在有很多种治疗打呼噜的手术,名词繁多,评价不一,这里就不一一表述了。这种方法见效较快,但是比较痛苦,还有风险,如果打呼噜没有严重影响到日常生活及身体健康,就不必选择此种方法。
药物治疗:
目前市面上有很多治疗打呼噜的药物,具体效果怎么样没有试过,但是治疗打呼噜的药物一般都有副作用,也只能减轻症状,并不能根除。
呼吸机、阻鼾器治疗打呼噜,现在市面上有阻鼾器、呼吸机等直接作用到机体上的外用机器,这种机器一般都放在口中,根据一定的原理来保持呼吸通畅。
睡眠时保证体内水分,睡前喝一杯水、卧室里用加湿器等以避免晚上睡觉时口干舌燥,影响呼吸,另外睡觉时挖下鼻屎,以免鼻屎影响呼吸。
打呼噜的危害
1、影响睡眠:打呼噜患者在夜间睡觉时,时常会出现呼吸暂停的现象,影响患者的睡眠质量,导致白天昏昏欲睡、精神倦怠,妨碍正常的工作生活。
2、血氧不足:打呼噜会导致患者出现频繁的呼吸暂停,导致患者体内、脑部的血氧浓度过低,造成脑部缺氧,久日久之就会形成低血氧症,危害患者的身体健康。
3、心血管病:据调查,打呼噜会促进心血管疾病的发生,如患有高血压、心脏病、冠心病等的患者大都有严重的打呼噜现象,打呼噜已成为危害人体生命安全的第三类疾病。
4、憋气窒息:打呼噜患者的气道狭小,睡觉时需要张口呼吸来帮助睡眠,睡着后嘴巴习惯性的闭合,很容易出现憋气的现象,憋气超过一定的时间后,就会引起窒息死亡。
5、小孩老人打呼噜的危害:小儿打呼噜容易影响身体发育,并且智力发育等等也会受到影响;老年人打呼噜则会出现老年痴呆、猝死等等,严重者还会出现心绞痛或者心肌梗死等等严重后果。
如何预防打呼噜1、睡前不要从事刺激的活动:
睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。
2、睡眠:
正确使用枕头,仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。
3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物:
吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。
4、减肥:
肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道。
治疗打呼噜的偏方
1.选择合适的枕头:选择软硬适中的枕头,并且枕头不要垫的太高,这样有利于呼吸舒畅。
2.咬葱白:每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞噬,连续吃一个星期,如果有效果那么就要继续坚持。需要特别注意的是,咬葱白不能够太过,应该根据自身情况来决定具体的量是多少。
3.注意睡姿:睡觉的时候不要选择仰面的姿势睡觉,而应该选择侧卧,这样可以有效的减少咽喉出现阻碍的情况,有利于保持睡眠期间呼吸顺畅。也可以在垫子的下面放一个棒球,这样就可以有效的保证睡姿是侧卧了。
4.花椒泡水喝下:用花椒泡开水之后祛除花椒,服用一杯花椒水之后再睡觉。坚持一个星期,可以有效缓解打呼噜的情况。
5.卧室中使用加湿器:特别是孩子,都是因为空气干燥导致咽喉阻塞。所以在卧室中使用加湿器能够有效的保持室内空气湿润,避免咽喉干燥,睡觉的时候出现打呼噜的情况。
6.咬枣仁:将枣仁炒好之后备用,每天晚上温水泡脚之后取出一些嚼着,连续服用一个星期。如果这个治疗打呼噜的偏方有效,那么就需要继续服用,直到治好为止。
7.龙胆草、当归煎服:将龙胆草和当归放在水中浸泡一个小时,然后放入锅中加入适量的清水,大火烧开之后小火熬煮二十分钟,然后取出药渣继续熬煮一遍,两次的药液混合之后每天晚上服用一次,连续服用三天。
8.漱口液漱口:每天晚上睡觉之前用漱口液温水稀释之后漱口,因为漱口液中含有的物质能够满足咽喉部分血液的攻击,有效的降低停止打呼噜。应该每天晚上坚持服用,直到打呼噜停止。
9.按摩眉心:每天晚上睡觉之前,用大拇指按摩眉心和鼻梁骨小洼部分,按摩十分钟左右的时间,可以有效的缓解晚上睡觉打呼噜。
10.按摩虎口:将大拇指按摩虎口,也就是具体直接缝隙两毫米的地方,每天按摩一会。
11.睡前服用蜂蜜水:每天晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜是,可以有效的润滑咽喉,保持晚上睡觉的时候呼吸通畅。
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