生活中很多女性为了保持身材,保持健康,都选择去做理疗,理疗分两种,包括中医理疗和西医理疗,中医理疗对人们的危害是非常小的,而西医理疗主要是通过电疗等刺激人们的皮肤,电辐射刺激很大,因此我们日常生活中经常做的是中医理疗,那么,经常做中医理疗主要有哪些作用呢?
1、疏通经脉。通过针灸、刮痧等中医疗法可以打通身体不太通畅的经络,使血液流动通畅,同时增加人们的精神状态,达到减少疾病的发生以及强身健体的目的。
2、促进血液循环。经常拔罐的人会使血管扩张,改善微循环,增加细胞储存氧气的能力,可以有效预防心脑血管疾病的发生,同时对心脑血管疾病的治疗也有很大的帮助。
3、调节人体消化作用。经常做中医理疗的人消化系统状态良好,很少出现胃肠道功能状态减低,有效增加胃肠道运动,促进消化,保持消化系统的正常功能。
4、消炎杀菌的作用。中医疗法可以使血液中的白血球数量增加,增强病菌的能力,增加消炎杀菌作用。
5、消除疲劳。一天的工作之后,通过中医疗法可以使体内的内分泌物质产生兴奋作用,使身体表现为愉悦状态,有效的达到消除疲劳,减轻压力的作用。
经常做理疗的人可能会发现每天的心情很愉快,而且很少生气,这就是理疗最大的作用,中医理疗是最绿色、最健康、最安全的生物疗法,不会对人体造成任何危害,而且还要养成良好的作息习惯,按照正常的作息时时间休息,在日常生活中保持乐观的生活态度,及时排解压力,这样才能保持健康。
1.什么叫理疗科
利用人工或自然界物理因素作用于人体,使之产生有利的反应,达到预防和治疗疾病目的的方法。
康复治疗的重要内容。物理因素通过对局部的直接作用,和神经、体液的间接作用引起人体反应,调整血液循环,改善营养代谢,提高免疫功能,调节神经系统功能,促进组织修复,因而消除致病因素,改善病理过程,达到治病目的。
一般是和中医结合,包括:针炙,拔罐,牵引,按磨,电疗(低频和热透等),相对医院设施条件好的,还有磁疗法、光疗法等等。例如你身体骨头或是经脉痛啊,或者什么风湿啊,一般都是去看理疗科,有的也称针炙科,它们一般是配合治疗的。
2.求夏季中医养生小知识
饮食以清淡不宜肥甘厚腻
多食杂粮,五谷为养
冷食瓜果当适可而止
冬至饺子夏至面
夏季吃面记得喝面汤营养50%都在汤里俗话说“原汤化原食”
穿衣服以浅色为主,灯光从暖光换成冷光,勤通风
睡眠讲究晚睡早起睡午觉
晚睡一般23点以前必须睡觉以阴养阳
中午11点到下午13点之间以阳养阴
也就是中医讲的子午觉
外面气温高了每天人体排汗增多流失大量水分 建议每天补充2L水
防止中暑头晕头痛
多听一些舒缓的音乐通过呼吸调整心神
夏季注意用温水洗澡,可以降低神经兴奋加速血液循环增强抵抗力
不可晚上整夜吹空调会引起伤风,面瘫,关节痛,腹泻等
适当锻炼身体以散步,太极,广播体操不宜剧烈运动
外出准备好藿香正气水,人丹,清凉油等
3.中医饮食小常识
送你养生98条。
养生的知识基本都包括了。祝你健康。
1、记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。
因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。 2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。
3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念,你就会有正确的决定,你就会有正确的行为,你就可以预防许多疾病的发生。
4 人所具有的一切智慧,绝对不是从书本里学来的,而是从自己的真诚心、清净心(就是佛家所说的菩提心),从定中生出来的。 5 人是一切生物中构造最完美的灵体,健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起辅助作用。
6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象,是人体自动调节平衡所表现出的状态,所以应该把它们当成正常的生理现象,而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候,一定不要有怨恨嗔恚心,心里要安定,心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消。
7 人的健康离不开两大要素:1)足够的气血;2)畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。 8 足够的气血靠:足够的食物+胆汁+必要时间内(晚天黑后~午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作,由植物神经主导)+良好的生活习惯。
9 畅通的经络需要:清净心。一切七情六欲都会破坏清净心,从而破坏经络的正常运行。
10 维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血)”,也需要“节支(减少血气的损耗)”。 11 过度地增加食物不仅不会增加血气,而且会成为身体中的垃圾负担,反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。
五脏六腑是一个血气加工厂,食物是原材料,加工能力是有限的,而食物是无限的,所以食物的数量必须得到控制。 12 适当运动可以帮助人的气血运行,但同时也在消耗人的气血。
人体的微循环主要应该靠松静来达到的,这也是健康必不可少的。 13 人体中的垃圾越多,就越需要更多的血气来清除它们,但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少,这就形成了恶性循环,这也正是人衰老的机理。
所以,人要想健康不老,就要:1)减少体内的垃圾;2)增加血脉经络的畅通;3)增加体内的气血。 14 与其相信药物,相信检查的数据,不如相信自己的感觉,相信自己所具足的自我调节能力。
但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下,才能分辨这一切。 15 健康,从调节心性开始。
为了你的健康,你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。
16 对于一个有宿疾的人来说,只有气血充足了(一是通过这里所介绍的补充气血的方法,二是通过 *** 打通气机),病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。
这个时候要沉住气,定下心来多做些静功来增加自己的气血,以尽快度过这个时期。 17 人违背了养生法则,虽不一定会立即得病,但一旦形成习惯,就会大大增加得病的机会。
这就和交通规则一样,你违背了交通规则,不一定会出事故,但其危险性是显而易见的。 18 人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢?其实这就是“虚”的妙用。
道家讲,虚则灵。这和谦虚使人进步,自满使人落后一样,所以人必须经常保持“虚灵”的状态,才能时时保持清醒,保持健康。
19 人要想健康,就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物.只有这样,你的体内才不会积累垃圾,不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器.这个"虚火"反过来会损耗你的"气".所以,从这个意义上来讲,现代人生病,大多数是饮食不节的缘故. 21 俗语说“灵机一动,计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了,那么你的悟性就算是开了。
老师教人,医生治病,其实就是在点拨你的这个“机”,让你“机”打开。这个“机”,有时也叫“关键”。
当然,这个“机”起作用是有条件的,就和氢气只有达到一定浓度,遇火才可以燃烧爆炸一样。记住,别人的作用都是外因,你自己才是真正的内因。
22 其实,许多真正的发现和发明,所需要的不是所谓系统的书本知识;恰恰相反,一个没有受过任何系统教育,但悟性极高的、具有开放思维的人,他往往真正悟到真相。 23 人生最忌是个乱字,心乱了,对外可以紊事,对内可以打扰血气,使失正常。
凡恼怒恐怖喜忧昏疑,都是乱,为多病短寿的根源,不但养病时不应乱,即平居时亦忌心乱。 24 多嗔伤肝,多淫伤肾,多食又伤脾胃。
忧思伤脾,愤怒伤肝,劳虑伤神。 25 身病之起,无不由心虚弱,外邪乘入。
而心虚气弱,每由心魂恼乱,真体不充,发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸,皆足以致病。
以贪之不得,于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促,胆惊肝旺,六脉。
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