皮肤重度晒伤后怎么办,防止晒伤的方法(如何治疗严重晒伤)

一、减小重度晒伤对皮肤的损伤的方法

1. 绿茶水可以减缓轻微的晒伤。温和的阳光，如红斑、燃烧等现象，可以用冷水绿茶浓缩1小时，新鲜的绿茶含有丰富的多酚，耐紫外线损伤。但最好为过年茶，开水冷却后，浸泡面膜或干净的毛巾，后按程序进行日常保养。

2. 使用面膜美白，要摆脱皮肤的色素沉着，在短时间内皮肤美白和改变，需要做日常护理和重症监护。可以每天使用美白效果，为肌肤加强防护面具，药物治疗的使用的影响，使美白面膜很多营养成分渗透到皮肤深处的肌肉已经在短时间内显著提高，达到理想的肌肤水嫩透白的颜色。

3. 少吃甜食和油炸食品而引起的痘痘黑头，多吃素菜或者维生素较高的食物，特别是西红柿，有特别好的美白效果。或者涂一些芦荟胶有很好的恢复效果。

4. 西瓜可以清热，而西瓜在治疗晒伤是一个很好的选择。西瓜轻轻涂上了晒伤，你会发现西瓜水很快被皮肤吸收。最好的办法是把西瓜切成小薄片，敷在晒伤后，每隔五～十分钟更换一个西瓜，如果是严重晒伤，则最好选择冷过的西瓜，坚持一周左右，效果明显。

二、怎样应对皮肤局部晒伤

炎炎夏日，人的皮肤是最容易发生过敏。脸上过敏晒伤怎么办呢，眼睛周围，眼部皮肤只是正常的皮肤厚度的三分之一,因此,因为不当的眼部按摩,化学护肤品的使用会导致皮肤创伤造成脂肪粒。两颊，敏感的女孩在两颊皮肤角质层很薄,冷热温差或环境因素会导致面部皮肤血管堵塞,导致红血丝,红现象。此外,两颊红起来,晒伤也很容易。

鼻子，鼻子脱皮现象是最常见的,清洁的力量,按摩皮肤不当会导致角质层变薄,损坏,水油平衡,脱皮现象。良好的保湿，敏感肌肤缺水,在没有水的情况下,皮肤细胞本身电阻下降很多。为此,敏感肌肤水分应该更加加强了人群。 你皮肤经过太阳的紫外线照射之后，皮肤本身就会有点红肿，如果你这时候用热水去清洁脸部，会导致红肿更严重。

敏感肌肤角质层很薄,冷,如化学成分对皮肤会产生刺激,所以敏感肌肤不能倒角,更不能用磨砂玻璃产品。清除记忆,皮肤过敏偶尔也可以让皮肤敏感的记忆形成,接触过敏原过敏症状后,会越来越严重,所以过敏及时使用过敏的皮肤护理产品。多食含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，以维持皮肤的正常功能。对一些可诱导春季性皮炎的光感性物质如油菜、菠菜、莴苣、无花果等，应尽量少吃或不吃。

三、修复重度晒伤的七个方法

第一、如果是大面积晒伤，一定要及时冲个冷水澡，但前提是皮肤没有破损，可以给晒伤肌肤降温，还能快速消肿，关键的是缓解疼痛。

第二、皮肤晒伤之后，可以使用保湿霜乳类的产品进行护理，因为，这些护肤品都有保湿补水的功效，可以最大程度地降低肌肤伤害，给肌肤补水。

第三、平时要多喝水，尤其是在炎热的夏季，每天更要喝足八杯水，外出的时候还要常备矿泉水，无论口渴与否，都要多喝一些，可以有效的缓解晒伤。

第四、皮肤被晒伤之后，如果出现脱皮症状，千万不能用手撕扯，避免手指上的细菌导致皮肤感染出现伤疤，如果有死皮，可以用医用剪刀清理。

第五、晒伤之后可以就地取材，例如西瓜皮，黄瓜等切成薄片，直接敷在患处，可以起到消炎，止痛，消肿的作用。

第六、一粒维他命e丸、一汤匙润肤膏都可以作为上晒伤之后的修复利器，只要涂在晒伤的皮肤上便可。按照晒伤的程度，来配比用量效果会更好。

第七、如果有条件的，可以用冰袋直接敷患处，可以起到降温，缓解疼痛，以及预防发炎的效果。

四、预防重度晒伤的方法

给女性肌肤带来伤害的紫外线主要是长波UVA、中长波UVB这两者。肌肤在长时间的照射下，变得发红，严重者蜕皮，伤害肌肤的真皮层带来不可逆的伤害，加重皮肤色斑、暗沉、使得肌肤晒黑以及提前老化等。

晒伤的治疗建议如下第一如果情况不是很严重可以进行个人护理，如敷西瓜皮，利用其中丰富的维生素C来进行消炎美白;第二可以考虑使用冷却的茶水给轻度晒伤的肌肤减轻灼热感，利用茶水中的鞣酸起到收敛的效果;第三是利用鲜芦荟给肌肤进行修复，芦荟中蕴含丰富的天然蛋白质、维生素、叶绿素、矿物质等有效成分，还有独特的芦荟素、芦荟粘多糖和芦荟甙等，是可以使得肌肤变白的有效成分。不仅如此芦荟中的脂肪酸和维生素E是及时修护晒后受损的肌肤良药。上述手段都是在轻度晒伤的情况下适用，若是晒伤严重，可以在早期先服用一片阿司匹林或者利用皮质类固醇激素进行局部治疗，随后请及时就医。

晒伤的滋味并不好受，所以防患于未然是非常有必要的。编者建议读者能够提高自己做防晒措施的意识，因为晒伤不仅损害肌肤还可能诱发皮肤癌。所以读者出门请擦防晒霜，系数按照一天的活动来定，一般办公室内30倍防护便可，若是到海边或是长时间户外活动请选择高防护系数的防晒霜。不仅如此还可以通过穿着长袖衣服裤子或者是打伞来进行物理预防，当然食物也是一把好帮手，多食用含有丰富维生素C、维生素E和番茄红素的食品来达到更好的防晒效果。

如何治疗严重晒伤

目录部分1：治疗晒伤1、将晒伤部位洗干净。2、如果晒伤部位起水疱，一定要去看医生。3、进行冷敷。4、在患处涂抹芦荟胶。5、保持晒伤部位干净湿润。6、在皮肤恢复期间，尽量避免日晒。7、要有耐心。部分2：止痛1、必要时服用非处方止痛药。2、用醋止痛。3、在患处涂抹金缕梅。部分3：了解晒伤的危害1、如果你认为自己太阳中毒，一定要就医治疗。2、谨防皮肤癌。3、留意中暑迹象。我们都知道紫外线对皮肤的伤害有多大，但还是有很多人疏忽大意，忘记抹防晒霜。也许你自己就忘记过很多次。过度的紫外线照射会直接破坏DNA。在阳光不太猛烈的时候，短时间的日光浴可以晒出漂亮的古铜色皮肤，并促进黑色素生成，保护皮肤免受紫外线伤害。不过，长时间接触紫外线对所有皮肤类型都有害，而且更容易引发皮肤癌，所以应该加以避免。虽然被晒伤的皮肤会很痛，但是大部分只是表皮一度烧伤，也就是最轻微的烧伤。你没有办法逆转皮肤受到的伤害，但是可以缓解疼痛，让它好好恢复。大多数晒伤都可以在家治疗。
部分1：治疗晒伤
1、将晒伤部位洗干净。用温和的肥皂、微温的水或冷水冲洗。你可以将湿冷的毛巾敷在患处，但是不要用力擦拭，以免刺激皮肤。将毛巾轻轻地放在皮肤上，确保水不会太冷。皮肤晒伤后就立刻或太快接触过于冰冷的东西会产生不好的影响，妨碍恢复，而且晒伤后脆弱的皮肤更容易被冻伤。
如果患处还是很痛，你可以经常用微凉的水淋浴或泡澡。
洗澡后不要彻底擦干身体，留一点水在身上有助于皮肤恢复。
2、如果晒伤部位起水疱，一定要去看医生。严重晒伤可能会起水疱，还会流脓。一定要用流水和温和的肥皂清洗晒伤部位，保持患处清洁。晒伤部位起水疱被归类为二度烧伤，容易引发感染。所以，如果皮肤被晒伤后起水疱和流脓，一定要去看医生。医生会给你开抗生素，必要时也可以帮你挑破水疱。磺胺嘧啶银1%乳膏（Thermazene）可以用来治疗晒伤。它是抗生素类药物，帮助防止受损的皮肤受感染。它不可以用在脸上。
你可能很想自己挑破水疱，但是这很容易引发感染。皮肤已经受损了，无法有效对抗细菌感染。最好交给医生处理，他们可以在无菌环境下使用消毒过的工具挑破水疱。
3、进行冷敷。如果你没有现成的冷敷袋，可以将毛巾浸在冰冷的水中，然后敷在晒伤部位。每天冷敷数次，每次10到15分钟。先用毛巾裹着冷敷袋或冷敷布，别让它们直接接触皮肤。
4、在患处涂抹芦荟胶。芦荟胶或含有大豆的保湿霜是最好的选择，因为它们涂抹后有清凉感，能够给晒伤部位降温。初步研究发现芦荟能帮助晒伤部位更快恢复。一项针对现有科学文献的综述发现，芦荟可以将晒伤部位的恢复时间平均缩短九天。根据医学专家的建议，芦荟最适合用来治疗轻微烧伤和皮肤刺激，而且不得涂在开放性伤口上。
至于含有大豆的保湿霜，一定要确保它们使用天然有机材料制成。Aveeno艾维诺牌子的大豆保湿霜不错，大部分商店都有出售。大豆有天然保湿功效，可以帮助受损皮肤保持湿润和促进恢复。
不要使用含有苯佐卡因或利多卡因的乳液或乳膏。虽然它们过去常被用来治疗晒伤，但是会引发皮肤刺激和过敏反应。不要使用矿物油（凡士林）。它们会阻塞毛孔，导致皮肤里的热气无法散发，妨碍晒伤部位的恢复。
5、保持晒伤部位干净湿润。不要使用刺激性大并带有香味的乳液，它们可能会进一步刺激皮肤。继续使用芦荟、大豆保湿霜或含有燕麦的温和乳液。目前，许多医生建议使用这些产品治疗晒伤。它们帮助保持皮肤湿润，而且刺激性不大，可以让身体自然痊愈。
如果皮肤还是有灼热感，一整天继续用冷水淋浴或泡澡。你可以每天淋浴或泡澡好几次，帮助保持皮肤湿润。
6、在皮肤恢复期间，尽量避免日晒。继续晒太阳会进一步损伤皮肤，到时候可能需要就医治疗。你需要保护好皮肤，外出时要遮盖皮肤，别让它们接触阳光或更多紫外线。穿不会刺激皮肤的衣服来盖着晒伤部位，尤其要避开羊毛和羊绒。
没有所谓“最合适”的面料，只要宽松、舒适和透气，能够让身体保持舒服，可以提供额外保护，帮助皮肤遮挡阳光就可以了，比如棉质衣服。
戴一顶帽子，保护脸部皮肤免受紫外线损害。脸部皮肤尤其敏感，戴一顶帽子遮阳是不错的主意。
选择保护性布料和衣物时，不妨将它们举起来对着强光。不怎么透光的衣服可以给皮肤最大的保护。
避免在早上10点到下午4点外出。这是最容易晒伤的高峰日照时段。
7、要有耐心。晒伤部位会自行恢复。大多数晒伤会在数天到数周内自行痊愈。如果是有水疱的二度烧伤，恢复时间会长一些，可能需要等将近3周。适当的医学治疗可以缩短二度烧伤的恢复时间。晒伤通常都会彻底恢复，很少留下疤痕。即使有疤痕，也很微小。
部分2：止痛
1、必要时服用非处方止痛药。按生产商指示的剂量用药。布洛芬 — 这个非处方药有助于减轻皮肤发炎、发红和疼痛。成人每6小时服用400毫克，只能短期服用。遵循医生或生产商标签上的指示。6个月以下的婴儿不得服用布洛芬。遵循瓶子上的指示。
萘普生 — 如果布洛芬对你不起作用，医生可能会开萘普生。它的好处是一旦起作用，抗炎和止痛效果会比较持久。Aleve等非处方药物均含有萘普生。萘普生是非甾体抗炎药，可能引起胃部不适。
2、用醋止痛。醋里面的醋酸可以缓解疼痛、瘙痒和炎症。将一杯白醋或苹果醋倒入微温的泡澡水，然后浸泡在里面。或者用棉签蘸取醋，涂抹在最痛的部位。轻轻地涂抹，不要擦拭，以免给患处外部增加额外摩擦力。
3、在患处涂抹金缕梅。将这个抗炎收敛剂倒在面巾或棉纱布上，每天敷在患处三四次，每次20分钟，可以减轻疼痛和瘙痒。金缕梅的副作用很少，小孩也能安全使用。
部分3：了解晒伤的危害
1、如果你认为自己太阳中毒，一定要就医治疗。太阳中毒是一个术语，用来描述严重晒伤和对紫外线产生的反应（光照性皮炎）。如果皮肤起水疱，晒伤部位非常痛，或者伴随着发烧、极度口渴、疲惫等症状，一定要立刻就医。你可能有更严重的健康状况。这可能是遗传性过敏引起的，也有可能是烟酸或维生素B3不足引起的代谢问题所造成。 本文介绍了常见的症状和治疗方法，但是下面这些严重症状需要就医治疗：起水疱 — 过度暴晒的皮肤可能会发痒和突起。
皮疹 — 晒伤的皮肤除了起水疱和突起，通常也会起皮疹，可能很痒，也可能不痒。这些皮疹和湿疹相似。
肿胀 — 过度暴晒的部位可能疼痛和发红。
恶心、发烧、头痛和发冷 — 这些症状可能是对光过敏和高温等原因一起造成的。
如果你出现这些症状，一定要立刻就医，进一步评估晒伤的严重程度。
2、谨防皮肤癌。两种最常见的皮肤癌是基底细胞癌和鳞状细胞癌，它们都和日照有直接的关系。这类癌症好发于脸、耳朵和手。最严重的皮肤癌是黑色素瘤。晒伤5次或以上，罹患黑色素瘤的风险会翻倍。更重要的是，严重晒伤会增加罹患黑色素瘤的风险。
3、留意中暑迹象。当身体无法调节体温，体温不断升高，就会引起中暑。由于日照可能引起严重晒伤和中暑，许多严重晒伤的人也有中暑的风险。中暑的主要迹象有：皮肤发热、发红和干燥
脉搏跳得又快又猛
体温非常高
恶心或呕吐
小提示晒伤部位恢复之前，要避免阳光直接照射。
不要用冰块治疗晒伤部位，它只会对敏感的皮肤造成更大的伤害。用流动的冷水冲洗，让皮肤停止燃烧。
时时涂抹防晒系数30或更高的广谱防晒霜。不时补涂，尤其是出汗或下水之后更是不能忘记。
有时候，晒伤症状可能需要长达48小时才会完全发作。

皮肤严重晒伤怎么办（快速处理晒伤的4种方法）

玩水一时爽，晒后火葬场。

提到夏季不变的主题，除了美白、防晒，非晒后修复莫属了。可能很多女生会说，晒后修复不就是敷个面膜、抹个芦荟胶嘛？如果你只能想到这些，那估计不久后秋风一起，你的肌肤可就要受罪喽。

皮肤会直接受到紫外线照射的影响，长时间的照射会直接导致皮肤组织被破坏、角质层受损，皮肤屏障损伤，皮肤也就晒伤了。

说到晒伤，其实主要是UVB的锅。UVA能破坏胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞，造成皮肤老化及细纹产生；而UVB可以刺激真皮细胞释放多种炎症介质，引起皮肤泛红、发炎，造成晒伤……

晒后皮肤的表现

经过太阳暴晒后，会出现不同程度的伤害，最初会感觉到肌肤干涩缺水、逐渐出现刺痛，严重的甚至肌肤渐渐蜕皮，这时候我们必须给肌肤做晒后补救修复了。

有的人认为皮肤晒的红肿很正常过几天就自己好了，虽然外面的肌肤是有自我修复能力，但是周而复返的暴晒，再加上没有及时的补救，会导致皮肤状态越来越差，各种肌肤问题都会随之而来，想修复都很难。

我们常说，对于皮肤的护理，永远都是预防大于治疗，所以预防晒伤一定大于晒伤后再去修复了。

虽然一般的晒伤都能在3天左右自行痊愈，但这不代表我们就得默默忍受皮肤刺痛、脱皮、发红等恼人症状；所以，我整理出以下5种快速处理晒伤的方法，帮助女孩们在夏日欢快戏水的同时也能好好照护皮肤健康，更能藉由简单的急救行为，降低日后可能出现的皱纹、晒斑、皮肤癌、皮肤老化等风险。

第一步

立即为肌肤做保湿

在晒伤形成时，来自太阳的紫外线会导致皮肤出现类似烫伤的发炎症状，因此立即地为肌肤做保湿、藉此替肌肤建立保护屏障是很重要的，而最能简单实行的方式，便是涂抹含芦荟、干草、大豆、燕麦等成分的保湿产品，以及快速喝下大量的水分，平衡因晒伤反应而失衡的身体机制。

第二步

使用非处方消炎药消肿

处理晒伤的首要任务便是处理发炎反应，此时可使用非处方消炎药（如仅含0.5-1% 氢化可的松的类固醇乳霜）进行消肿、消红，同时也能减轻疼痛；此外，也可使用浸湿的毛巾凉敷晒伤区域15分钟，亦可在冲个凉澡后涂抹无香的舒缓乳液/乳霜，减少肌肤脱皮的机率。

第三步

保护灼伤水泡

晒伤的严重程度分为一级与二级灼伤，前者通常仅会呈现发红、肿痛、脱皮等症状，后者则有可能引发灼伤水泡，这时必须尽可能地保护水泡，别任性将之戳破或剥落，方能使晒伤更快痊愈，也能避免更严重的发炎反应，同时也可尽量穿宽松、透气的棉质衣物，让晒伤的皮肤区域能好好「呼吸」。

第四步

使用含维生素C的血清

即便普通晒伤能在数日之内痊愈，由紫外线引发的肌肤伤害却是永久的，它会导致人体恐怖份子──「自由基」的大量产生，并侵蚀和破坏弹性蛋白、胶原蛋白与健康的皮肤细胞DNA，进而引发肌肤老化、癌变等可怕症状；

此时，赶紧为晒伤区域抹上含维生素C的血清是必要的，因此类血清中活跃的抗氧化剂，能最大化地降低紫外线为皮肤带来的伤害。

另外，注意不要用含酒精的产品，酒精会刺激皮肤血液循环，效果适得其反。

今年酷爱户外运动的我，对于晒后修复的产品也轮流体验了一番，挑出了几个绝对最好用的推荐给你们！

01

兰嘉丝汀悦阳晒后美白舒缓啫喱

【冰冰保仙膜】

参考价：125ml/330rmb

兰嘉丝汀的防晒想必是相当出名了。

而防晒和修复是非常紧密的。市面上的晒后修复所以面膜为主，效果好但缺点是比较麻烦，尤其是有的妹子每天的日晒并不严重，这时候如果每天敷一次晒后面膜，肌肤的负担难免过重。

这款晒后修复啫喱就完美的解决掉了这个问题，尤其适合那些夏天偶尔外出，但日晒时间并不长的妹子，洗完脸后当作乳液使用即可，无需清洗。

啫喱乳液质地，上脸不油腻、不厚重容易推开，延展性巨好，一点点就可以涂抹全脸，味道很小清新挺好闻的。

能达到一晚上锁水不会干，涂上之后有些许凉爽，很舒服。搭配白天防晒，使用了一夏天，脖子比之前没用晒后修复，晒黑程度要减少得多，毕竟这款产品在修复的同时还有些许美白功效。

除了有甘油滋润皮肤之外，其中有雏菊、维C、甘草根这些提亮美白的成分的，还有当归、水黄皮、苦橙皮这些抗氧化成分，晒后即可舒缓肌肤，防止晒黑缓解晒伤。

即使你不小心晒伤、晒黑的，一定记得要用要用晒后啫喱进行。

02

美帕维生素B5修复喷雾

参考价：150ml/260rmb

如果晒后的皮肤发红、发烫，感到刺痛，这是毛细血管扩张后皮肤向我们发出的警告，告诉我们要尽快减少户外活动，尽量在2小时内采取补救措施——用干净毛巾沾水冷敷，待温度冷却后用有舒缓镇定效果的喷雾维稳。

美帕喷雾用的是活泉水，水里有均衡比例的钙镁离子，二氧化硅以及人体必备的铁、锰、锌、铜等微量元素，而且盐分含量低，有助于缓解皮肤晒后的缺水状况，而且加了泛醇和甘油。

泛醇就是维生素B5，除了保湿，还能促进皮肤代谢，保护皮肤和粘膜，对小皱纹、炎症和日晒损伤都有防治作用。

而甘油具有吸水作用，能抓取空气里的水分子，能更长效保湿。

这款水除了冷藏来作晒后急救，日常使用也无压力，完全不含防腐剂，所有肤质都适用。

03

Cerave全天候乳液

参考价：88ml/68rmb

我曾在敏感肌修复的文章里提到过cerave这瓶乳液，集合了神经酰胺1，神经酰胺3和神经酰胺6，可以修护受损肌肤屏障，帮助补水保湿，并深层锁水改善干燥。

另外，透明质酸和植物鞘氨醇，也是皮肤修复必需的成分。

整个配方就是弥补皮脂膜和细胞间脂质的流失，非常适合晒后受损的皮肤修复。

质地也相对比较轻薄，夏天用也能接受，不会油腻腻的。而且便宜大碗，厚涂不心疼！

04

Ultrasun晒后修护保湿乳

参考价：150ml/208rmb

Ultrasun是瑞士滑雪队和德国沙滩排球队的推荐品牌，也是瑞士医生首推的防晒品牌，在欧洲家喻户晓，估计小姐妹们对它应该也不陌生。

这支晒后修护保湿乳不仅能帮助肌肤迅速降温，补水修护的同时还能防止黑色素生成。

它是比较轻薄的凝胶质地，水水的，上脸后冰冰凉凉很舒服。因为成分里含有保湿因子，不仅能长效滋润，还能抵抗自由基，能很好的修复晒后受损肌肤，暴晒后形成的红肿发痒都可以很快的解决。

不含矿物质油、乳化剂和防腐剂，敏感肌也能安心用。卸妆后还可以用作修护精华用哦。配合同品牌的防晒产品，真的是一整个夏天都不会晒黑，也是M编无限回购的一款。

晒后修复应该是融入到咱们每一天日常的护肤当中的，肌肤的修护也是一个循序渐进的过程，因此千万不能偷懒哦！

认真做好修复的皮肤状态和放任自流的皮肤状态真的大不一样，变黑并非一日之功。

希望看见这篇文章的你，可以在玩水漂流军训前就做好准备，把正要冒头的黑色素扼死在摇篮里。

晒伤后如何进行晒后修复？如何避免被晒伤？

您好！对于您这个晒伤后如何进行恢复这个问题，我想结合一下自己所知道的这些东西。在这个问题下面发表一些我自己的看法和见解。这只是我自己个人主观方面的看法，希望您看完我的回答之后对你能够有所帮助。晒伤对于每个人来说都是非常难受的，相当于整块皮肤都脱落了。关于晒伤修复的话，这件事情还是蛮复杂的。希望您能够耐心地听我说完。

1.如何尽快修复

首先就我自己个人所知道的事情。关于晒伤之后如何修复？我看到过以前有一些人用泡牛奶浴的方式滋润自己的皮肤。晒伤对皮肤的损伤是特别大的，最轻微的是变黑，再严重的就会被晒红，最严重的就会整块皮肤都会晒得脱落。其实我个人觉得最好还是要去购买一定的皮肤用品的那种护理类的药物。涂抹在自己被晒伤的皮肤上面。这样好的比较快一些。

2.一定要注意防晒

叫我个人而言注意防晒，这方面我觉得还是蛮有经验的。一定要选用合格的有规格的防晒用品，防晒霜，防晒喷雾之类的。每天出门前一定要涂抹，哪怕外面没有太阳。因为阴天太阳辐射也是非常大的。防晒霜主要是抵抗太阳紫外光线的辐射。这一点一定要注意。还有就是一定要带伞。

综上所述，我希望您能够及时去购买一定带的修复药品，也可以经常涂抹一些对皮肤滋润性较强的药物。平常出门一定要带上防晒伞。还有涂抹防晒霜。如果过分严重的话，您最好去看一下相关方面的医生。

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