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不长寿的男人,常常有5个共同点?人到中年,劝你做好赶紧改一改

时间: 2023-07-19 21:34:24

不知从何时起,“养生”这一词也开始成为烂梗。

一说到养生,就似乎一下子点中了国人的穴位,平时买个菜都得恨不得保持砍价的警惕,一下子松懈起来,放松警惕。

不过毕竟岁月不饶人,人到中年,往往都开始重视自己的健康。

奶茶好喝,熬夜好爽,但终究还是抵抗不住岁月的摧残,曾经不服输的年轻人,也开始在身体亮起小红灯时,悄咪咪地养生起来。

养生原本是好事,毕竟自己身体只有自己知道,但若遇到各种来路不明的“民间养生学”,难免会让人走入歧途,没准还会带来各种慢性病、重大疾病。

神话某一种食物能治愈xx病,实则并不可取

我们常听说“是药三分毒”,又听说“药食同源”的讲究,于是就会逐渐相信----吃饭可以救人,饮食能够代替药物治疗。

但实际上,食疗中的“疗”实则谈过其实,饮食只是饮食,既无法代替药物,也无法代替正规的医学治疗。

举个例子,咱们日常所吃的南瓜,近些年更是被一些养生小文章宣传为“降糖利器”,导致南瓜成为糖友们降血糖的选择。

南瓜含有一种成分,叫做“南瓜多糖”,在动物试验中能促进胰岛素分泌,降低动物血糖值的作用,但这种降糖机制在人体实验中尚未得到证实。

本身南瓜就含有淀粉和可溶性糖,虽说含量并不高,但消化速度较快,升糖更快,吃多了反而不利于血糖控制,可不适合糖尿病患者长期过量食用。

与其所谓的食疗,倒不如劝各位男性朋友们避免做这些事:

第一,烟不离手

我国90%的烟民都是男性,有些人的烟瘾大到早晨起床后的第一件事就是点烟。

虽说烟草中的尼古丁可以刺激大脑兴奋,但这种习惯也会诱发各种疾病的到来。

尤其是早上人的各器官还处于比较脆弱的阶段,如果抽烟的话,其中的有害物质便会进入人体,损伤肺部,时间久了很容易诱发癌症,进而危害生命。

第二,不爱喝水

水是生命的源泉,经过一夜的代谢,人体中已经缺乏了水分,如果没有及时补水,便不利于血液循环,而反之,喝杯温开水便能补充体液,并且促进新陈代谢。

第三,不吃早餐

现在生活节奏比较快,很多男性每天被繁忙的工作所困扰,有时候熬夜到很晚,早晨起床时便没有充足的时间吃饭,于是一些男性就养成了不吃早餐的坏习惯。

可殊不知,空腹时间过长,不仅会造成低血糖,影响上午的工作,还会导致胆囊内过饱和,从而使胆汁淤积,时间久了甚至会出现胆囊结石。

第四,不爱运动

无论处于哪个年龄阶段,都要坚持锻炼,因为科学规律的运动不光可以促进血液循环,提高心肺能力,还可以增强人的抵抗力,进而和病菌做抗争。

因此在早晨起床后抽出三十分钟的时间慢跑或散步,都能振奋精神或者提神醒脑。

不过,雨雪以及雾霾天气时最好改为室内活动。

第五,吃高脂肪食物

经过油炸的食物营养很低,而且脂肪含量高,如果摄入体内便会导致脂肪大量的囤积,不利于身体健康,而且烹饪的过程中还会产生苯并芘等致癌物质。

因此应该少吃这类食物,多吃点粗粮,奶制品以及坚果或者新鲜的水果和蔬菜。

还要提醒男性朋友,平时要劳逸结合,避免过度熬夜,否则也会导致内分泌失调,降低身体的免疫力。

最后一点是保持平稳的心态,积极乐观地面对生活琐事,才能稳定激素和内环境水平。

虽说做好这些事并不能保证一定能长命百岁,但最起码在健康这条路上,咱们有更大的胜算。

人到中年应该如何保持健康?

1、避开过度贪吃
民以食为天,人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌,吃饭是伴随我们一生的重要事项,但很多朋友的健康问题,却都是因为过度贪吃而造成的。

这种过度贪吃,首先是吃得太多,食量大曾经被认为是力气大,身体壮的关键要素,但实际上,如果平常体力消耗大,吃得偏多是正常的,但现在更常见的情况是,一些朋友活动量并不大,但仍然整天胡吃海喝,长期热量摄入过剩,因为这种过度贪吃导致的肥胖,胰岛素抵抗,代谢综合征等问题,数不胜数,而因为这些健康问题,而又进一步引发的心脑血管疾病风险,就更值得我们警惕和注意。

除了吃得太多以外,还有些朋友追求所谓的“美味”,喜欢重口味饮食,天天吃高盐、高糖、高脂的食物,这种饮食方式,比吃得多还要危险,这些重口味饮食带来的,不单单是肥胖的风险,血压,血脂,血糖等指标,也会因为这样的不良饮食习惯而出现问题。
2、避开过度贪杯
人到中年,特别是一些男性朋友,多数情况下都喜欢喝几杯。对于饮酒,如果不存在禁忌性疾病或药物使用的前提下,也并不是就一定不能喝,但注意适量,尽量少喝,对于健康也是非常重要的。有些朋友逢酒必喝,逢喝必醉,长期大量饮酒下来,会造成多方面的健康危害,肝硬化,肝脏或消化道的癌变,心衰,中风等重大疾病问题,都与过度贪杯有着密切的关联性。

除了喝酒以外,对于甜饮料也应该积极控制,有些朋友不喝酒,却喜欢喝饮料,奶茶,甜饮料等饮品,如果长期当水喝,同样也会带来身体的健康危害,肥胖,尿酸高,糖尿病,高血脂等健康问题,都与长期过量喝饮料,摄入过多的糖分,钠盐,反式脂肪酸等有关。
3、避开过度熬夜
熬夜现在成为了很多中年人的“标配”,而多数情况下的熬夜,都不是因为生活必须或工作需要,而仅仅是因为“贪玩”而已,手机不离手,小视频刷不停,追剧,玩游戏,这些事情占据了我们太多的时间,而这些事情,也造成了很多人不知不觉就形成了熬夜的习惯。

人体每天都需要充分的休息,在睡眠过程中,我们的身体各个组织器官会得到充分的休息和调整,而如果长期熬夜,身体各个方面都得不到充分休息,出现健康问题的风险就会大大增加,而如果本身就是有心血管疾病风险的人群,熬夜还有可能导致夜间心血管疾病风险的增加。
4、避开过度劳累
中年人是家里的中坚力量,也是压力最大的社会群体,为了家庭忙碌,为了事业拼搏,很多人已经习惯了精力透支,过度劳累的生活状态,殊不知这样的情况长期下来,透支的不单单是经历,还有我们自身的身体健康。

过度劳累会使人体的各项机能受到影响,免疫力也会大幅下降,各种疾病问题,包括动脉粥样硬化性的心脑血管疾病,痛风发作,肿瘤风险,一些感染性疾病等,过度劳累都是相关的风险因素之一,而因为过度劳累而引发的猝死问题,我们也时常看到这样的新闻报道,都值得我们特别注意。
5、避开过度懒惰
人都有懒惰心理,躺着坐着固然舒服,但对于身体健康,特别是中年人的身体健康来说,却并不是好习惯。人到中年,身体代谢能力也有所下降,同时还有出现肌肉力量下降,骨质疏松等方面的风险,而如果此时还是不能摆脱自身的惰性,经常久坐久卧,活动量极少而且也从来不运动锻炼的话,身体出现健康问题的风险就会大大增加。

有的时候血压轻度升高,血糖出现了空腹血糖受损等健康问题,让自己动起来,坚持运动锻炼,很多小的健康问题,即使不吃药,也能够得到有效的改善和控制,而如果不能够克服懒惰,仍然不能有效坚持运动,这样的小问题,逐步发展,就有可能发展大问题。
6、避开过度的情绪影响
在影响健康的诸多因素中,很多朋友往往会忽视情绪的影响,但实际上,情绪与身体健康息息相关,长期的不良情绪影响,同样也会导致多方面的身体健康问题。人到中年,生活工作压力大,一些女性朋友还进入了更年期阶段,因为激素水平的变化,身体出现各种各样不适症状,这样的一些问题,确实也更容易引发情绪心理方面的问题。

30岁以上的男人该如何保养自己呢?

30岁以上的男人该如何保养自己呢?

下面就引见一些 男性养生保健的办法。 1,饮食调理压力 长期处于心理压力下的人,人体激素之一皮质醇会大量淤积在体内,会使人焦虑不安,难以集中留意力,失眠、脾气暴躁、体重降落或体重上升(乱吃零食等),招致多种心理、生理疾病。减轻焦虑,就是要减少体内的皮质醇浓度。除了自我放松之外,饮食调控有助于驱逐压力与焦虑心情。 维生素C可缓解烦躁不安的状态,新颖水果、蔬菜中有很高含量,特别是叶菜与酸味浓的水果。食用薯类食品也是补充维生素C的好办法,尤以红薯营养价值最高。矿物质镁能够舒缓脖颈肌肉慌张,主要包含在豆类、荞麦、坚果类、麦芽等食物中。经常食用富含色氨酸的早餐比方小米粥,在压力下的坏心情就会大大减轻。 另外,一些根本营养元素,如B族维生素,能影响神经系统正常功用,缺乏时会增加疲倦感,降低留意力。小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃等食物里含有大量的B族维生素。也可随身自备如鸡精等一些富含短链蛋白质(肽类)的保健品,减少脑力疲倦,从而缓解压力。 2,增加有氧运动 通常来说,有氧运动能使人全身得到放松。想经过运动缓解压力,能够参与一些缓和的、运动量小的运动,使心情先宁静下来,如跳绳、跳操、游泳、漫步、打乒乓球等。假如有时机参与一些集体运动,如篮球、排球等,还能领会到协作的高兴,加强斗志。运动时间可控制在每天半小时左右。 3,坚持正常体重 30多岁的人,体重超标无非是一个风险的信号,需求好好警觉,运动则是瘦身减肥的一个法宝。 30多岁的男人很多时分总是处于亢奋的状态,熬上几夜,一觉悟来仍能肉体振作。但是,受生活方式的影响,生理机能则开端逐步走下坡路。新陈代谢降落,激素分泌也开端减少,膂力、精神明显不如从前。一些男士过早呈现了心电图异常、脂肪肝,血糖过高,以至呈现了高血压、糖尿病等病症。最明显的安康问题就是体重,减肥则是这个年龄段安康的一个重点所在。另外还要对前列腺增生、轻度脂肪肝惹起留意。 4,合理饮食 30岁的男人由于饮食不合理,过多摄入脂类物质,又缺乏合理的运动锻炼,使脂肪堆积于体内,构成体重超重——中度瘦削现象。特别需求指出的是,在这种状况下肝脏也会滞留多余的脂肪,肝功用免疫力会逐步降落。在经常饮酒的状况下则会加速脂肪肝的构成。体重假如得不到有效的控制,会招致血液系统疾病和代谢功用失调等病症。同样,前列腺对酒和辛辣食物十分敏感。过量饮酒(每顿超越3两白酒),前列腺会产生部分毛细血管的疾速收缩、充血,使细胞组织间的液体渗出增加,为前列腺疾病提供了温床。 5,运动坚持好身形 30多岁的人,体重超标无非是一个风险的信号,需求好好警觉,运动则是瘦身减肥的一个法宝。把每天等电梯的时间留给安康一点,恰当的选择楼梯上下楼,既能锻炼腿力,又能增加肺活量。另外还能够经过养花来调理压力和心情,植物能够磨去你的焦躁,让心态变平和。同时家里氧气充足,空气清爽,对皮肤和肺部有利。 6,40岁事业建在青春上 年过40岁的人,就像一台运转已久的机器,难免会呈现小病小痛。 年过40岁的人,就像一台运转已久的机器,难免会呈现小病小痛。这个阶段的人常常事业有成,但安康状况大不如前。常常感到力不从心,胸闷气短。这个阶段的男人激素分泌动摇较大,心情变化也较大,身体各器官的功用呈降落趋向。 7,食物要全面 坚持多样化,不要偏食,五谷杂粮、畜禽蛋乳、水陆菜蔬、干鲜果品、鱼贝虾蟹、粗茶淡饭等都要吃。不要由于有高血压、冠心病,就“谈荤色变”,患这两种病的老人,瘦肉、牛奶能够吃,豆类更宜多吃。否则会因营养不良而身体消瘦,抵御力减退,反而对身体安康不利。 饮食宜油腻。由于老年人味觉减退,因而特别喜欢吃味浓油腻和油炸的食物,但这类食物不易消化,应该节制。应以“油腻饮食”为主。以谷为养,果菜为充,肉类益之,既可满足各种营养素的供给,又可坚持大便通畅。 8,增加灵敏性运动 老年人由于久坐,腰背和大腿后部活动少,容易发作腰背痛;上肢活动减少易发作肩周炎。应经过关节活动锻炼,即上肢、下肢、肩、臀和躯干关节的屈伸活动,能够进步机体的灵敏性,如做播送操、韵律操等。为了进步谐和才能和坚持安康匀称的体形,能够参与适于老年人的体操和舞蹈活动,体操动作可设计不同 *** ,如卧位、坐位和立位等,以适于不同安康状态的老年人。另外还能够经过中国传统的运动疗法来增加身体的灵敏性。如太极拳,动作伸展、温和有节律,动作与呼吸相配合,是调理老年人神经系统功用和肢体灵敏性较理想的运动方式。 9,处理好压力问题 工作和家庭上的压力成了40岁症结的所在。假如工作上没有得到上级指导的认可,加上平常工作中应酬多,早出晚归,没有顾家,惹起家庭的猜疑和不了解,都会使40岁男人的心理很不均衡,特别是家庭的不了解对他的压力最大。在这种环境下就会长期充溢了抑郁心情,肉体状态不好。假如这种情况得不到及时宣泄,将会开展成生理性疾病,例如肉体性秃发。肉体性秃发是肉体压力过大招致的脱发。人体部分的血液循环呈现障碍,形成头发作态环境的改动和营养不良。同时,肉体压力还可惹起出汗过多和皮脂腺分泌增长,产生严重的头垢,降低头发作存环境的质量,从而招致脱发。肉体性秃发属暂时性脱发,经过改善肉体状态,普通都可自愈。因而,减去繁重的心理压力就成了40岁男人安康问题的关键所在。

45岁以上的男人如何保健?

男人到了中年,肩上的担子比年轻的时候重了许多,而且,身体也总有大不如从前的感觉,总觉得很累。既要承担起家庭和社会的重任,同时还要面对工作条件、身体机能等各种改变。所以,很多事情你就不能随意而为。
人们常说,年轻的时候是用健康换钱,而人到中年更要注意养生,是用钱来换健康的时候了。其实,就算花费大把的钞票去“买”健康也未必就能办到,只要在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要的调整,中年男人的身体情况依然能充满能量地适应新变化的需要,可以在以下几个方面做适当的调整。
戒除不良的饮食习惯
应该严格控制或戒除危害健康并伤“性”的吸烟和酗酒。饮食中适当增加肉类、蔬菜、水果和坚果的比重,同时增加如:韭菜、山药、芋头、枸杞等食物,它们可以增进人的 *** 、增加微量元素,有利于人体的健康。控制体重的增长。
现代社会,人们已经不必为衣食犯愁了,由于饮食无节制而出现的“大胖子”的频率明显增加了。过度肥胖使人的身体要承载过重的负担,而且可能会不堪重负。此外,肥胖还容易诱发许多疾病,例如心脑血管疾病、糖尿病等。
选择合适的项目,进行适度的体育活动
人到中年,其体力精力在走下坡路,易疲劳,爱发懒,生活贪图安逸,工作上迷恋轻闲。散步、慢跑、爬楼梯等体育锻炼可以增强体质和一般的抗病能力,并可消耗掉多余的能量,保持体重的稳定。但是过于激烈的运动和某些骑跨运动,如激烈的竞技运动、长时间骑自行车等是有害的,应该尽可能回避。
善于管理自己的情绪
中年人家庭琐事多,工作任务重,情绪容易波动。人在发怒时,情绪急剧变化,交感神经极度兴奋,肾上腺素分泌增加,心跳加快,血压升高,体内血液循环不调,各器官的正常生理功能受到干扰,容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心病等。要淡泊名利,不要为金钱、名利、地位而太过辛劳、太过争强好胜,不良情绪不仅会招致各种疾病,还会影响家庭关系。
中年男人要养性
和谐美满的性生活有益于人体的精神愉悦、健康长寿。因此,建议在日常生活中要不断地密切夫妻感情,同时注意性生活的合理性和有节制性,性生活过程中切忌心不在焉;体力和精力不佳时,千万不要勉强自己过性生活;适当减少性生活的次数,使得性能量有一定的储存;对于存在性腺功能低下者,可以小量、短期补充雄激素来增强性功能,但必须在专科医生的指导下进行。
祝您健康幸福!

40岁以上的男人怎样保养好 *** 。

15天一次房事,不抽烟喝酒, *** 的质量会杠杠的!

30岁以上的女人应该怎样保养自己?

作为一名女性,必须要懂得正确的皮肤保养知识,而如何正确护理皮肤,就是所有护肤种最基本的步骤。但也是最重要的一步。护肤分为:清洁-->调整皮肤纹理-->爽肤-->均衡滋润-->保护 五个步骤。 具体而言,就是洗面奶-->面膜-->爽肤水-->乳液-->粉底 用句俗话说就是:小扫除-->大扫除-->喝水-->吃饭-->穿衣服 下面来具体讲解护肤五步的准确手法:首先,让我了解一下,洗脸应该用哪个手指?洗脸必须用我们的中指和无名指,因为这两根手指在美容界里称为美容手指! 第一步:清洁 也就是选择一款适合自己的洗面奶.清洁能去除化妆品、表面污垢和油脂,彻底温和而有效的清洁皮肤,是皮肤平滑柔软。一款优秀的洁面乳必须具备以下几点: 1. 打出来的泡泡要够细腻,越细腻的泡泡越容易钻进毛孔内消灭不容易清理的皮肤垃圾。 2. 冲洗之后,摸摸脸颊,如有生涩感,则说明这个洗面奶含皂的成分过重,过度清洁皮肤,破坏了皮肤的皮脂膜。如果洗完了后,脸颊摸起来爽洁并且有嫩嫩的触感又不紧绷,说明这个洗面奶非常温和。 3. 擦干了之后,如果感觉皮肤的水分像被抽走似的干渴,很想迫不及待的涂上乳液,那这个洗面奶你可以扔掉了,因为它将是皮肤老化的催化剂。好的洗面奶不会带走皮肤的水分,也不会破坏皮脂膜。洗完后的感觉应该是清爽不紧绷的。 脸部清洁必须早晚各一次。具体手法如下 我们的脸部肌肤由鱼鳞状的之至上而下排列。所以我们要用美容手指指腹,由图示有里而外,由下而上的打开肌肤。把污垢清洁出来。 1.从下巴到耳根 2.从嘴角到太阳穴 3.额头由里而外 4.眼部肌肤最好不要可以去洗,轻轻带过就可以 5.鼻子要从上往下,鼻头上轻柔打圈圈 6.嘴角四周里而内,由内而里的环绕嘴唇四周细致打圈圈 第二步:调整纹理 就是常说的面膜,每周两次,每次10-20分钟,面膜能深入调理肌肤,去除死去的皮肤细胞和污垢,是皮肤细致。 小知识:市面上的面膜很多,不要随意乱买,因为很多产品都含铅含汞,特别是那些号称能快速美白、去痘痘的,建议最好不要买,因为我们前面说过,如果真皮层被伤害了。将很难修复。建议购买市面上的知名品牌。 以向上、向外的手势,将面膜均与涂抹在脸上,劈开眼周的嘴唇,耳朵和脖子也要涂上,注意涂面膜不要打圈圈,因为很多面膜都含有小颗粒,肯能会伤害到你的肌肤,在面膜期间,不要说话和做任何表情 第三步:爽肤 皮肤跟人一样是要喝水的,爽肤能起到再次清洁的作用,同时能补充皮肤水分,给皮肤滋润,使皮肤更光滑。 用化妆棉蘸上爽肤水,手势和洁面一摸一样,注意避开眼周 很多人上爽肤水是拍打的,这种手法绝对是错误的,不科学的,不但浪费爽肤水,还起不到效果 第四步:均衡滋润 能使皮肤获得调理,拥有柔软和平滑的质地。能是皮肤水分平衡,有弹性。 上乳液的手法跟洁面,爽肤的方向一样,再加上适度的打圈圈,让肌肤更好的吸收。注意劈开眼周 第五步:保护 就是平时所说的粉底。 每天,我们要面对紫外线,大面的粉尘,有害气体和各类污垢。认真比较一下,我们身上的肌肤是不是要比脸上的细腻很多,这是因为我们身体有衣服保护,而我们的脸部,天天在外面裸奔。 一款好的粉底保护,能令肌肤平滑、细密有光彩。能遮盖一些脸上的瑕疵,令您的肌肤容光焕发。 粉底方向刚好与洁面方向相反,因为洁面是将皮肤打开,保护就是将皮肤闭合起来。好比关门一样。注意避开眼周围

怎样让30岁以上的男人折服

3条
1,比他强
2,比他强
3,比他强
还有3个办法
1抓心2抓胃3抓鸡鸡

30岁的男人如何保养自己的皮肤?

简单一款面霜搞定 要让那些“随便”惯了的男士接受护肤,最关键的就是“简单”二字。如果护肤意味着爽肤水、精华素、乳液、面霜的层层叠加,那么很多男士都会宁愿放弃保养。 因此,对于粗枝大叶惯了的男士来说,最适合的便是那种一瓶搞定的护肤品。比如碧欧泉男士强效保湿露,像它的女士明星产品活泉水分露一样,可以迅速密集补充大量水分;同时含有微量乳酸,帮助“厚皮”们软化角质,更有利于吸收。对于抽烟、熬夜、肤色晦暗的男士,则可选用CLARINS瞬间醒容精华露、兰蔻活力保湿乳等一边保湿,一边激活肌肤。而如果是比较缺油的干燥皮肤,那么妮维雅男士深层润肤霜、露得清水滢护颜防护霜或清爽晚霜(早晚用)、薇姿润泉深度锁水保湿霜等会很适用。 周到补水-调理-强效护理 其实男士也很怕老,护理不护理,皮肤可大不一样。所以尝到护肤甜头的男士,早已不满足于“简单”护肤了。那要复杂还不容易吗? 补水要让皮肤水当当,当然首先得补水。晚上看电视时,用~H2O 海洋补湿紧肤喷雾、倩碧水润保湿喷雾之类的保湿喷雾,及各种不含酒精的保湿化妆水、活泉水喷雾,多多地喷在脸上,多多地拍打,促进吸收,然后用乳液、面霜锁住水分。 调理“冬病夏治”,也可“夏病冬治”。比如冬季会特别缺水或泛红的皮肤,可每晚用CLARINS兰花油、檀香油进行调理;夏季会又油又腻的皮肤,则可用莲花油来调理。这些产品都需要一点耐心慢慢按压来帮助吸收。这在夏季,往往让人很难坚持;现在秋高气爽,正是用功护肤的好时光。 强效护理男士也很喜欢享受面膜,但别光记得敷清洁面膜哦,皮肤更需要的是保湿面膜。你可以敷露得清毛孔细致修护面膜(T区控油,U区保湿)、玉兰油蛋白乳液白滑面膜、相宜本草4倍蚕丝保湿美白面膜、兰蔻男士舒缓水疗面膜……注意,这类织布式面膜一定要躺着敷,才能让营养成分更好地渗透;15分钟揭去后,要立刻进行后续保养。更方便的,是选择雅漾舒活保湿面膜、理肤泉立润保湿面膜、兰芝锁水啫哩面膜、碧欧泉深层净化排毒面膜等,像晚霜一样敷过夜,第二天,皮肤水分一定会明显增加。 日常护理: 1、洗脸时水勿过烫,使用适合肌肤类型无 *** 的保湿护肤产品。 2、日常生活有规律,避免精神压力过大,保证睡眠充足。
记得采纳啊

30岁以上的男人过来看看

跳槽。
我6年跳了10家单位。里面的mm刚有好感就。。。又跳了。
回到家玩游戏。玩游戏就是挥霍时间,千万别网聊,否则见到mm就又受不了了。
再空虚,就只能再看看毛片了。
不过,
可能到话,还是找个女朋友,否则容易生病。

30岁以上的男人是自己买衣服还是老婆朋友送的

自己买吧,去买点品质好的,适合自己的。毕竟送的人家也不知道你的具体体型

30岁以上的男人为什么见网友?

这里讨论的话题是30岁以上的男人,其实再明确点说,是类似于我这样的超过35岁的男人。小男人自然就不必说了,网友的几张照片,几句甜言蜜语,就不知深浅跌跌撞撞地前去赴会。老男人们(或者说好听点叫成熟男人,熟男),家中多已有娇妻一位,小宝贝或许也有1-2个了。正常来说,无论是生理的还是精神的,都已经有了依托对象。但我了解的事实是,熟男更想见或者已经见了更多的异性网友。本应成熟稳重的他,为什么更有这种冲动? 猥琐男自然不必说,素质低下的也不在讨论范围,因为他们即便能见到女网友,大多就想直奔主题,结果自然也是可想而知。但所谓的成功男士(掌握了一定权或钱),或是举着博士硕士双学士牌子的,再或者文笔飞扬或貌相才俊的,其中见网友的动机和目的或许真要区分对待了。 男人多喜欢炫耀,无论他多低调。其实自然界早就安排给了雄性的这一功能,所以才赋予炫彩的颜色给公鸡。(相信不少聪明的女网友或许能得到一些实惠)绝大多数女性都认为男人见网友的目的性很强,实际上也并非一概如此。就上述提及的男士们而言,初次见面,即便是之前网上已有沟通,但多还是精神交流为主。他们绝对不是什么女网友都见,虽说不象很多成 *** 性网友那么富有耐心,但甄别力还是有的。网上交流了什么,基本上定义了会不会见面。 男人虽寂寞但未必孤单,烦恼最多的原因,大多还是为了事业和工作,其次是为了爱人。这些在最初的聊天里,可以很快地发现痕迹。聊工作经历,生活细节,旅游见闻,美食电影。。。所谓英雄所见略同,更恨相识恨晚的男女主人公是大有人在。男人容易冲动,一旦确认有共鸣或共振,在力所能及的范围内可行的,就会发出邀请。至于聊多久才会见面,这往往取决于女方。对大多数这种年龄的男人而言,请对方吃顿饭喝喝茶,尚不存在技术上的难题。 爱人对男人的态度,也很大程度上决定了男人是否有迈出门口见佳人的勇气。男人的抱怨,大多还是在自家的床上或餐桌上倾诉的。女人需知道,熟男有时候就是大男孩,漠视了这些申诉,后果很严重。他们会投诉在外面遇到的不公平待遇,发牢骚说饭菜没以前可口,还会评判家里的女人穿着没有新意。。。总之,如果女人一旦收到这些反馈而无动于衷,大男孩们就会搞搞震了。所以,建议第一夫人应该加强对熟男们的监管,起码可以防微杜渐。 那么,性是不是男人见面后的终极目标?这个还真不好说。所谓陌上红尘,知己几个?性冲动和性愉悦的回味无穷,何尝不是吸引男男女女身体屡屡犯规的因子。只是,肉体的欲求和思想的臆想毕竟不同。男人更会用下半身来理解女人所说的话,其实一点没错。在精神层面得到满足之后,他们的期望值也就自然提升了。所以,千万别信在你的博客上留言祝福你的陌生男人,那种幼稚的小猫钓鱼的游戏和吃不到葡萄的酸劲,实在不足以让女人多看一眼。除非,你是痴女。

55~65岁是承上启下“长寿关键期”,请保护身体这4处,做好5件事

前几天去参加一个讨论会,会上都是各个医院科室的骨干医生,大家一起讨论,说起了一个比较有意思的话题。那就是 中国人口老龄化的各种问题 ,以及 老年人如何保持身体 健康 ,更加有质量的“长寿”。

大家就个别问题争论还是挺多的,但是就一个问题达到一致的认同,那就是55~65岁是承上启下的“长寿关键期”。这个时候一定要保护好身体,把身体这个“地基”打牢固了,才能吃嘛嘛香,有能力做其他的事情。

有专家曾指出:随着生活水平的提高,人的寿命延长,60岁是 人生第二个春天的开始 。但60岁也是中老年交替的关键期。此时,许多人都不同程度地受到各种 健康 问题的困扰。为此, 养生 专家 为55~65岁以上的老人提出了 健康 建议, 供老年朋友们参考一下。

1、注意脾胃的问题

饮食调养预防胃病中医学认为 "有胃气则生,无胃气则死 "。60岁左右的人胃病发病率较高,必须重视养胃。同时中老年人的新陈代谢和肠胃功能都在下降,很容易造成积食和消化不良的问题,影响身体 健康 。建议各位中老年朋友对胃部和饮食方面一定要格外的注意,平时要多吃一些有益于脾胃的食物。

有利脾胃的好物 大枣是首当其冲 的。大枣亦果亦药,历来深受人们的喜爱,尤其在冬天,大枣更是滋补上品,老少皆宜的食品。

它还享有"天然维生素丸"的美誉,在国外有一项临床研究显示:经常吃大枣的病人比单纯服用维生素药物的病人 健康 恢复快。而且在我国的中医药典中,《本草再新》记载:"补中益气,滋肾暖胃,治阴虚。"意思是 多吃大枣,脾胃都好

除了滋补脾胃,同时也要 注意胃部的冷暖 。俗话说"十个胃病九个寒"。这的确是经验之谈,因此注意脾胃的冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷。有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可及时服用生姜茶。

2、骨关节的问题

骨关节的问题对于中老年人来说真的太重要了,人体之所以能够活动自如,就是因为有骨关节的结构。大部分的骨关节,不但能够提供人体活动之需,还能经由 软骨保护骨头避免磨损

但是随着年龄的增长,骨关节的软骨退化问题是没法避免的,而且这种退变是不可逆的,一旦造成了骨关节炎或者是其他病变,对中老年人的腿脚,真的影响很大。

那么预防骨关节问题,便需要重视起来。建议中老年朋友平时可以多锻炼,但是不能盲目地锻炼,盲目的锻炼只会增加骨关节的压力。我们主张锻炼应尽量在 关节不负重下屈伸活动 ,建议健肢立地负重,患肢屈伸关节活动,或坐位进行关节屈伸锻炼。尽量 不要做下蹲等会加重关节负荷的活动

针对髋关节、膝关节可以在床上练习仰卧起坐、直腿抬高等,次数越多越好。游泳也是很不错的锻炼方式,选择蛙泳是最好的。

3、血管的问题

大家都知道,血液是人体中一种特殊的宝贵资源,它可以将人体所需要的氧气和营养物质及时运送到身体的各个部位。然后又及时地将身体新陈代谢产生的废物运送到体外,而且血液还能够防御和抵抗疾病,参与调节体温和维持酸碱平衡。毫不夸张地说: 保护血管就是保护心脑!

老年人群体中多发的脑梗、冠心病等等,都是和血管有很大的关系,所以血管问题是中老年人格外需要注意的问题。因为老年人属于三高,糖尿病的多发群体,这些都是和血管有重大关系的病症。如果我们能 好好保护血管 ,那么自然这些 “老年病”就不会找上自己了

血管的保护主要是靠饮食, 山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱等新鲜蔬菜水果,有助于增加血管壁的弹性, 改善血管 健康 状况。

除了饮食,我们还可以 配合运动按摩来改善血管 健康 ,按摩的作用主要是 改善局部的血液循环。 对血管有一定的保健作用。

首先我们用指腹或掌心画圆按揉太阳穴,用双手手指分别向前、后、左、右推压头顶。用两手掌心上下左右推压额,捏住耳垂根部往下牵拉,使鼓膜感到有振动感即可。

按摩一定要注意力度,如果因为按摩让身体有了强烈的酸痛症状,那就很可能是破坏了血管内膜,就得不偿失了。再有要注意,如果有静脉血栓或动脉斑块的病人尽量不要按摩,因为按摩随时可引起斑块脱落,可能造成更严重的后果。

4、牙齿问题

很多人容易忽略这个问题,哎呀,牙齿吗?掉了没关系,装假牙就可以了。这样的想法是非常错误的,常听老人说,老了老了, 一口好牙就显得尤为重要 。须知, 能“嚼得动”的晚年才幸福 ,许多长寿老人可都有一口咀嚼有力的“长寿牙”。

保护牙齿的方式有蛮多的,但是首先其中一条,就是 抽烟人群戒掉抽烟 。烟不仅仅会让牙齿变黄那么简单,更加重要的是,会伤及牙齿的根本。注意刷牙,大家应该都会好好刷牙。

更重要的是, 定期去牙科检查牙齿 ,定期检查,可以发现牙齿上的小问题,及时解决,牙齿就安全了。不去检查,往往会小问题发展成大问题,最后就不得不拔牙了。

那么说完了上面4条关于中老年人需要保护好的部位,我们就再来说一下 养生 黄金十年,要做好哪5件事情。

?身体不舒服就及时去医院

身体不舒适,一定要 及时去医院 ,这点对很多中老年人都很难,他们往往感觉自己年轻大了,身体有毛病很正常,不想多花钱。这个思想一定要摒弃!上了年纪后,很容易受到慢性疾病的侵扰,出现疾病一定要及时就医,千万别硬扛,以免延误最佳治疗时机。我们只需要记住,自己 保重身体,就是对儿女最大的帮助!

?保持充足的睡眠

老人应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好, 对于很多老人来说,早起并不是一个困难的事情,反而太早起来,成为了一种“麻烦”。有些老年朋友,早上四五点就起床了,太过早起,没有办法保证充足的睡眠时间哦。普遍认为 睡眠能帮助恢复体力和脑 力,并能舒缓压力,增强记忆力,从而保持身体 健康 。

?合理的膳食

合理膳食,均衡营养 。老年人饮食要定时、定量,每日食物品种应包含粮谷类、杂豆类及薯类(粗细搭配),动物性食物,蔬菜、水果,奶类及奶制品,以及坚果类等,控制烹调油和食盐摄入量。建议老年人三餐两点,一日三餐能量分配为早餐约30%,午餐约40%,晚餐约30%,上下午各加一次零食或水果。

?心胸开阔

这点千万要注意,老话说得好,宰相肚里好撑船,心胸开阔一点,不要经常生气,笑口常开,好运自然来。动不动就生气,消化系统吃不消;气炸了,心脏有麻烦;更年期火气大,乳腺要遭殃;压力大脾气差,甲亢少不了。人到中年应当 劳逸结合,修养心性 。保持好心情,对身体 健康 大有益处。

?戒烟戒酒

这点和你们说了无数遍了 ,真的是说了无数遍,只要是想 要 健康 ,就少不了的戒烟戒酒 !大多数人都有这样的经验:不管生什么病,当患者或家属向医生询问生活中有什么注意事项时,医生很可能都会说:“戒烟、戒酒、饮食清淡、避免辛辣刺激食物。”为什么这几条注意事项对啥病都适用呢?

吸烟对身体是有百害而无一利, 抽烟 会直接 危害 到身体的 呼吸系统 ,引起慢性的咽炎或支气管炎,严重的 甚至得肺部肿瘤 。而 喝酒 则会对于 消化系统造成危害 ,尤其是 对胃黏膜造成损害 ,是无法估量的,所以戒烟戒酒,一定要势在必行!

常言道, 人活百岁,不同的人有不同的精彩 。对于老年人来说,身体 健康 是比任何事情都重要的。中国大部分的老年人都希望自己的儿女能有时间来陪陪他,在物质上就没有多大的要求,只求心灵上有个安慰。有些 老年人的心理好像是"返老还童"了 ,对自己的子女就会有所谓的"无理"的要求,子女们就无法忍受。

而我们作为老人, 唯一能帮儿女做的事情就是保重身体 !不给孩子添加负担,孩子能常回来看看,就被无所求了!保证身体就要做好上面说的事情! 人生就像“存折”,没有身体这个1,其他再多也是 0。

希望各位中老年朋友都能健 健康 康的,安稳度过自己的老年生活。

人到中年如何养生?

人到中年如何养生,首先第一点就是,、中年人的情绪是一个影响健康的关键,因为根据科学研究,中年人如果情绪经常不好的话,那么对你的身体健康有巨大的危害,因此大家要注意自己情绪的稳定

,千万不要随随便便生气,第二、我们要知道中年人的身体已经进入一个下滑期,因此此时要多注意营养的摄取,主要是注意减少肉类食品的摄取,增加蔬菜的摄取,这样可以提高身体的素质,促进身体抵抗力的增强免疫力。

第三点也就是最后一点,中年以后要学会减少自己生活上面的不良嗜好,比如吸烟、喝酒、熬夜等!因为这些活动会造成你的身体健康问题,会引起你的身体不适,大家一定要自觉的改善生活习惯!采纳谢谢。

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