润肺止咳水果茶怎么做,润肺止咳的方法

上班族每天需要面对电脑工作，电脑的辐射对身体会造成一定危害，到了秋季，天气变得越来越干燥，很多人会出现肺部问题，还会有咳嗽情况，这个时候就可以喝一些止咳水果茶，能够达到很好的调理效果，做起来又非常简单，上班族可以在回家之后抽出几分钟制作。

想要润肺止咳大家可以喝一些罗汉果菊花雪梨茶，需要准备一个新鲜的罗汉果，一个雪梨，适量的冰糖和菊花，先把菊花清洗干净，把罗汉果洗一下，雪梨的皮去掉切成丁状，锅里面加入适量的清水，把雪梨放下去煮开，然后再把罗汉果掰开放进去一起煮，最后加菊花煮2到3分钟，加冰糖融化就可以关火，再焖煮一会儿，等到有一些温的时候再喝。

还可以喝百香果蜂蜜茶，需要准备适量的百香果果肉，适量的雪梨，一些冰糖以及蜂蜜，把雪梨的皮去掉切成片状，然后再把冰糖敲碎和雪梨搅拌在一起，百香果切开把里面的果肉以及果汁取出来，倒进有雪梨的锅里面，把锅放到火上，用大火煮开，再改成小火慢慢熬煮，熬煮的过程里面需要把浮沫撇掉，一直煮到果肉变晶莹，汤汁变浓稠就可以了，等到放凉以后加一些蜂蜜搅拌均匀放进瓶子里面冷藏保存。

还可以喝菊花水果茶，需要准备适量的苹果，一些红枣和菊花，再准备少许蜂蜜，菊花和红枣洗干净，锅里面加入适量的清水，把红枣放下去熬煮，苹果的皮去掉切丁，红枣煮大概15分钟以后就可以加入苹果丁，然后再加菊花，煮五分钟左右就可以关火，然后再加一些蜂蜜搅拌均匀就可以喝了。

润肺止咳水果茶就有以上这几种，大家可以按照上面的步骤制作，能够达到不错的效果，除了上面这些水果茶，大家还可以喝决明柠檬茶，茉莉花柠檬茶，玫瑰水果茶，枸杞蜂蜜柚子茶，杨梅水果茶，陈皮生姜炖梨茶，杏仁茶等等，都能够达到润肺止咳作用，所需要准备的食材也并不复杂。

润肺止咳的小偏方有哪些？润肺止咳有哪些好方法？

咳嗽是很常见的一种症状，肺部出现一些问题的时候，可能会引起咳嗽，而且天气比较干燥也会咳嗽，咳嗽有时候还会伴有痰，喉咙会很不舒服，还会影响到进食，一些食疗方法可以润肺止咳，那么润肺止咳的小偏方有哪些？润肺止咳有哪些好方法？
1、润肺止咳的小偏方
偏方1、杏仁炖雪梨
取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗净去皮切片，同放入碗内，加冰糖20克，放水适量，置锅内隔水炖煮30分钟即可服用。每天早晚各1次，连服3～5天。
偏方2、川贝炖雪梨
取雪梨1只洗净，横断切开，去核后放入川贝末6克，然后将两瓣并拢，用牙签固定，放入碗中加冰糖20克，放水适量，隔水炖煮30分钟即可。吃梨喝汤，每日1次，连服3～5日。
偏方3、陈醋冰糖汁
冰糖100克捣碎置入容器中，再倒入陈醋450毫升，浸泡3天冰糖溶化后即可服用。于早饭前、晚饭后各服15毫升，长期服用止咳化痰效果更佳。
止咳化痰偏方,很管用的润肺止咳小偏方
偏方4、萝卜陈皮汤
白萝卜1个，切片，在锅内放入白胡椒5粒、生姜10克、陈皮5克，煮汤，再加冰糖50克。用于疾病早期咳嗽频繁发作、咽喉发痒、咳声重浊、痰白清稀。
偏方5、罗汉果茶
广西罗汉果9克，水煎服。用于咳嗽不爽，痰黄黏稠不易咯出。
偏方6、丝瓜汁
秋季丝瓜，取汁，隔水蒸热后饮用。用于咳嗽时间较长、痰多、色黄黏稠、咯吐不爽或有热腥味。
2、清肺化痰的食物
1、柿子
中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。
但值得一提的是，对于便秘的患者来说，涩的柿子不要吃，如果柿皮较涩，也最好去皮食用。因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸，这是一种收敛物质，对大便有收敛作用，容易造成大便的干结等，加重便秘症状。去皮后，柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便，缓解便秘症状。
2、花生
花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，还能够增强记忆，可以帮助提高宝宝的记忆力，对宝宝有很大的益处。
所以，凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食，不可炒后食用。
3、豆浆
中医认为，豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果，很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助皮肤光滑白皙，也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多，且卵磷脂可以健脑，并可调节血脂、增加钙和骨质密度，改善停经后的更年期症状。
除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，如这4种食物：红枣、枸杞、绿豆、百合，是豆浆的最完美搭档！秋冬季节饮用，能滋补养颜、驱寒暖身。
4、罗汉果
罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状。
购买罗汉果时，可以选个大的、形状圆的，最好是摇不响，壳不破的。因为罗汉果需要烤干，所以一定要选择烤好的罗汉果，否则容易出现发霉生虫等问题。
5、白萝卜
中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。
白萝卜性平，对脾肺皆有好处。可以煮水，吃萝卜，配合白糖、姜丝可治寒咳；配合菊花、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。个人认为白萝卜是最安全的食疗。除体虚咳嗽使用补药时不能用，其他时候都可以用。
3、润肺止咳茶
1、银耳茶
此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。
可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。
2、桂花茶
此茶具有温补阳气的功效，主治阳气虚弱型高血压病。
选用干桂花1克，茶叶2克。将干桂花、茶叶，入杯中，沸水冲泡6分钟，即可饮用。早晚各饮1杯。
3、萝卜茶
此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。
选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。民间谚语：“吃着萝卜喝着茶，气得医生满地爬。”
4、桔红茶
此茶有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
选用桔红3~6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。
5、铁观音茶
此茶具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。人说“春水秋香”，所以，秋茶是茶中的精品，此时又是正逢铁观音秋茶上市。综合来看，秋季是铁观音的养生之季。
温馨提醒：喝茶不仅能润肺止咳，还能放癌症，所以，下午上班累的时候不妨来杯养生茶，帮你赶走疾病，缓解疲劳。

润肺止咳汤的做法

润肺止咳是指使用养阴润肺中药治疗阴虚咳嗽。那么这道汤是怎么煮出来的呢?请阅读以下文章，跟着我一起来了解。

润肺止咳汤的做法 用料

主料 雪梨400克 荸荠250克 莲藕180克 冰糖50克

冬季润燥润肺止咳之三白汤的做法

1.准备原材料

2.三白洗净，藕和荸荠去皮，梨切滚刀块,荸荠一半切片,一半对切

3.把三白倒入锅中,放上适量的水

4.同时放入冰糖，水开后

5.煮15分钟左右就好了，如果吃的软烂一点，再继续延长时间，一锅美味的冬季润燥润肺止咳三白汤就做好了，有baby和老人的，还可以打成泥，吃起来更加美味哦。

烹饪技巧

A:三白怎么切都成,因为我家孩子大了,都愿意连汤带食都一起吃,有嚼头,而且,还可以盛在盘子里和晚餐一起吃.

B：梨，最好用雪花梨，不去皮，用盐水把皮泡一会儿，连皮切。

C：莲藕最好用藕头，便宜，嫩。

D：冰糖最好用多晶冰糖。

菜品特色

1、润肺止咳。玉竹百合鹌鹑汤，采用鹌鹑添加清热润肺的药材，对肺热咳嗽有很好的作用。

2、补中益气。《阴阳平衡养生祛病》：?肺主气，为藏魄之处。?人们夸赞一个人时，常说很有气魄，那么必然是阳气充足、神情自若、不卑不亢、落落大方;而阳气不足者，精神萎靡、畏畏缩缩，或穷困潦倒者，则称为落魄。所以，你觉得自己还不够有魄力，广府汤的玉竹百合鹌鹑汤，对你会有很好的帮助。

水果茶的做法和配方简单

养生水果茶的做法

橘茶

材料：橘子、有机白糖各1kg，蜂蜜、水适量

制作：

1、我们先将橘子切成1里面厚，然后就是装在罐子里面，然后在上面撒上白糖进行腌制，腌制一天左右就是可以了。

2、然后就是将橘子筛出来，留下橘子汁。

3、我们将橘子汁用热水兑开了，然后在里面加入适量的蜂蜜，将橘片放在茶面上就可以了。

99秒微波水果茶

材料：果汁、糖、茶包、微波炉、杯子、茶匙。

作法：我们在杯子里面倒入3厘米高的水，然后就是将茶包和砂糖放入，在微波炉里面加热30秒左右就是可以了，然后就是倒入果汁，然后再次微波1分钟左右就是可以了，最后就是将茶包取出来，稍微的搅拌就是可以了。

草莓茶

材料：草莓原汁10ml加水300ml蜂蜜2匙，红茶一包

做法：我们将草莓汁和水一起煮开了，然后加入红茶和蜂蜜搅拌均匀了。

功效：这款茶品能够很好的帮助止泻、止热和止渴。

午后水果茶

材料：百香果1个、草莓4颗、葡萄8颗、菠萝切片50克、苹果切片1/4个、柠檬2片、柳橙2片、红茶包2包、水800cc、蜂蜜1大匙。

做法：我们先将这些水果洗干净了，将百香果的果肉取出来，然后水果都放入容器里面煮沸了，熄火之后就是将百香果、茶包以及蜂蜜加入，搅拌均匀了就可以饮用了。

水果养生的好处

1、纤维有益美肤

水果里面是含有果胶，这种物质能够帮助排便，而且纤维成分能够加快我们的身体新陈代谢，所以对于帮助我们减肥瘦身是有很好的帮助。

2、维生素让人美丽

我们食用水果能够给我们的身体提供丰富的维生素，尤其是维生素C和维生素A，而且维生素C不会在煮的时候大量的流失，维生素C能够很好的帮助延缓衰老，对于美容养生来说都是非常不错的选择。

3、多吃水果有益健康

我们都知道水果里面是含有天然的色素，我们食用能够很好的预防癌症，而且里面含有的β胡萝卜素，在我们的身体里面可以转化为维生素A，可以很好的避免我们的细胞被自由基伤害。所以我们多吃一些水果对身体健康是非常有益的。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!