夏季感冒吃什么,饮食调理很重要(夏季风热感冒吃什么食物比较好)

感冒这两个字眼想必大家也不会太过陌生，几乎每年都会感冒一两次，是比较正常的，毕竟每年的病菌病毒都会经过自然选择而变得不同，以至于每年都会感冒的产生，当然，夏天天气炎热，人会感到闷热，潮湿的天气有利于病菌的生存，所以人很容易被传染而感冒。

不过，夏天的感冒一般都是风热感冒，主要症状为喉咙痛、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等，让人感到十分难受，恢复期间一定要好好注意休息，不要进行运动，最好请假在家里休息一两天，这样感冒才会好的快一些。那么，夏季发生感冒吃什么会好的快些呢?

1、首先饮食上一定要以清淡为主，辛辣刺激、生冷、高盐、油腻的食物要少吃，最好不吃，多吃蛋白质丰富的食物，如鱼肉、瘦肉、牛奶、鸡蛋等，多吃水果蔬菜，补充维生素和矿物质离子，这样才会有利于恢复。

2、建议大家不要每次一感冒就立即用药，能不吃就不吃药，依靠自己的抵抗力来让感冒慢慢恢复，每天要多喝水，也可以是菊花水，要注意睡眠，一定不要再熬夜通宵了，要保证充足的睡眠时间。

3、如果咳嗽比较严重的话，可以煲冰糖雪梨水来缓解咳嗽的症状;如果伴有炎症病变的话，如扁桃体炎，可以使用蒲地蓝消炎片等药物，可以促进炎症和感冒的恢复，对身体健康有帮助。

以上就是我给大家介绍的三点关于夏季感冒需要在饮食上做出的调理，吃的好，病好的也快，当然，除了饮食之外，我们还应该注意自己的生活习惯，要少抽烟喝酒，每天要多喝水，多排尿，注意休息，睡眠时间要充足，不要熬夜通宵，这样对恢复才有帮助。

夏季风热感冒吃什么食物比较好

1、荸荠
适宜风热感冒之人咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴者食用。它有清热、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁饮用均可。若与海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。

2、绿豆

绿豆本身就是一味中药，它具有清热解毒的功效。如果你是患有外感风热的、痛舯丹毒以及暑热内侵等热性疾病的患者，在服用中药的时候不妨可以服用绿豆，具有很好的治疗作用哦。要避免绿豆吃得过于寒凉，不一定要喝绿豆汤，可以选择另一种吃法，也就是吃绿豆粥。

3、苦瓜

苦瓜味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经。有清热祛暑、清热解毒、解劳清心、益气解乏、益肾利尿的作用。如果感觉自己暑热烦渴，身上长痱子等情况都可以尝试在夏季餐单中加入苦瓜。

4、豆腐

感冒时选择高品质的蛋白质能增加身体修复能力。高品质的蛋白质包括豆腐。豆腐营养丰富，有“植物肉”之称。豆腐味甘微寒，能补脾益胃，清热润燥，利小便，解热毒。豆腐可以单独成菜，也可以作主料、辅料；煲汤、煎炸、清炖无一不可。

5、冬瓜

中医认为冬瓜性凉，味甘淡，入肺、大肠、膀胱经，具有清热解暑、降暑解火的功效，是风热感冒患者的良好食物。煲冬瓜汤时，最好把冬瓜皮洗净，连皮带籽入锅煮汤，利尿效果更好。

6、莲藕

莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。食用莲藕要挑选外皮呈黄褐色、肉肥厚而白的。如果发黑，有异味，则不宜食用。

夏天感冒发烧吃什么好？

咽炎夏天，一旦感冒发烧了，那个痛苦，难以用言语表达。那么一旦在呢?下面就让我给大家介绍介绍。
夏天感冒发烧吃的食物
1、出汗退烧可多吃葱,葱常被人闪当做药用,它的辛辣会促使发汗,绿色部分虽然较有营养但就药用而言。是使用白色部分为佳。葱对于发烧、畏寒及感冒初期的症状极为有效,但不适用于发烧且又盗汗口渴的情况。煮成葱汤饮用,效果不错。取两根葱的白色部份切成细细的一段一段,放入锅里,加入一大汤匙的咸酱,倒入适量的水均匀搅拌,直至沸腾,并趁热饮用。

2、治疗发烧引起的身体酸痛有效的糙米,糙米中的维生素B群营养价值丰富,具有交货血液的作用。发烧时,糙米汤极为适合的食品。高烧而食欲不振时,大概都只想喝些清汤,营养是不够的,若能加糙米一起食用,就有足够的营养。感冒初期,将少许生姜切丝加入汤里,可保持身体温暖,更具效果。用糙米***一碗份***5克***2小匙***,水200克***1杯***,盐少许。将糙米放平底锅中煮出香味,等到糙米稍微变色,就以中火慢慢地煮。出现微焦时就放盐,再加水煮至15分钟,即可食用。

3、发烧、口渴时可吃莲藕,新鲜的莲汁对于治疗出血、咳嗽及发烧口喝效果显著。先把莲藕洗净,剥去外皮,用纱布过滤挤汁。若加入梨子汁,效果更好。可将莲藕汁及梨子汁各半掺杂成一杯饮用。

4、伴随喉咙痛的发烧可用牛蒡的种子,牛蒡的种子有解热的作用,在汉药上也称为牛蒡子、大力子,自古沿用至今。牛蒡种子所煎之汁对于消炎、咽喉炎等。牛蒡了可在中药店里买到。煎10克的牛蒡子汁,当作漱口水使用,喉咙清爽,疼痛自然消除,即可退烧。此外,还可加入各3克的橘梗和甘草,效果更好。

5、大蒜粥对于感冒发烧也极具疗效,因发烧而感觉口渴时,可配萝卜干一起吃,效果不错。
夏天感冒发烧的特点
1、季感冒就是夏季发生的普通感冒,区别于流感,它没有传染性。主要表现为发热重,一般没有寒冷的感觉。

2、汗多但是不解热;心烦,口渴,咽痛等症状,其发生与夏季的暑热、暑溼等特点密切相关。

3、季感冒包括暑热感冒、热伤风、暑溼感冒、胃肠型感冒等多种型别,这几种感冒的区别在于,除了鼻塞、流涕、发烧之外,又有着不同的临床表现。

3.1、感冒是因酷热而生,其重要特征是热象突出,因暑热侵袭,出现发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴、舌苔黄等症状。

3.2、风多因内有热又贪凉而导致,出现鼻塞、流涕、怕风,也有些患者出现咽痛、咳嗽等,症状相对较轻。

3.3、感冒是指在暑溼季节里感受暑溼之邪所导致的感冒,其症状多见发热、食欲不振、胸闷、头身困重,口虽干但饮水不多等。

3.4、型感冒则多表现为消化道症状,如发热、食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。
怎么预防夏天感冒发烧
1、积极锻炼:加强体格锻炼、适当增加户外活动及体育运动并保证充足的睡眠,以增强机体免疫力。

2、防治诱发因素:

2.1、好的卫生习惯,注意环境的清洁,尤其是夏季多有蚊虫孳生。

2.2、内温度恒定,不能让室内外温差过大,并且不能让空调的冷风直接吹到宝宝,尤其是肚脐和脚底。

2.3、过多或过少衣服,气温骤变时注意适当增减衣服。

2.4、乳喂养***6～8个月***,均衡膳食,防治营养不良及各种微量元素缺乏。

3、免交叉感染:避免与家中其他患者接触;避免食用患感染性疾病母亲的乳汁;避免到人多拥挤的公共场所等。

结语

感冒发烧,是每个季节都会见到的“小病”,然而炎热夏天给这看似不起眼的小病又添几分不适,鼻塞咽痛,头晕脑胀,恶心呕吐等等诸多症状让患者很不好受。所以在平日里要多多注意身体。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!