关节炎为何会“重男轻女”？避免老了被磨腿，哪件事越早做越好

对于上了年纪的朋友来说，关节炎并不陌生。

但事实上，这种所谓的“老朋友”，却会发生在所有年龄段的人，甚至包括儿童，都有可能罹患此病。

据数据显示，全球关节炎患者目前一共有3.55亿人，而在亚洲地区，每6个人就有1人在一生某个阶段就可能会患上关节炎。

关节炎，还可能会“重女轻男”

关节炎是各种类型关节炎性疾病的一个总称，与自身免疫出现异常，以及发生退行性病变有关。

一旦患上关节炎，患者的局部关节就会出现疼痛肿胀，以及关节畸形、僵硬、肌肉萎缩、活动受限等症状，严重影响到患者的生活和健康。

据数据显示，女性患上关节炎的概率是男性的3倍，其中35-50岁更是疾病的好发年龄段。

为何女性更容易患上关节炎？

第一，长期受寒

导致女性更容易患上关节炎的其中一个主要诱因，与长期身体受寒有关。

尤其是在气温下降时，一旦没有做好相应的保暖工作，导致大量的湿寒之气侵入关节部位，局部血液循环也会出现异常，就会导致女性患上关节炎，尤其是类风湿性关节炎的发病率非常高。

第二，激素异常

尤其对于中年女性来说，随着年龄的增加，卵巢功能会下降，会导致雌激素水平快速降低。

而一旦雌激素水平下降，就会导致大量的骨质流失，而使女性出现缺钙现象。就会加速骨关节部位的衰老速度，从而诱发各种关节疾病的出现。

第三，关节构造

相比较男性，女性的骨盆更为宽大，而且呈现向后倾的状态，使得髋关节外翻的角度非常的大。

同时，膝关节的Q角也非常的大，从而出现关节外翻现象。导致女性的关节磨损程度增加，患上关节炎的概率自然会提高。

除了以上三种因素以外，如果女性长期穿高跟鞋，或者是长期处于站立状态，也会诱发关节炎的出现。

要想预防关节出现炎症，日常咱们该如何做好关节保护工作？

1、适当减重

体重超标，会使得关节部位的负荷加重，发生关节炎的风险势必会增加。

对于女性来说，日常中一定要注意健康体重的保持。如果体重超标，应采取适当增加有氧运动，以及调整膳食结构的方法减肥。

2、使用护膝

适当使用护膝，既可以避免膝盖部位受到一些外力损伤，还能够避免一些湿寒之气侵入女性体内。

尤其是在气温下降时，女性使用护膝，能够有效预防类风湿性关节炎的出现。

3、锻炼关节

每天可以多次进行关节部位的锻炼小运动，能够增强关节部位的稳定性，并促使血液循环，有着预防关节炎的作用。

比如可以坐在床边双脚适当负重，将小腿和双脚往上抬高。既可以缓解下肢肌无力的现象，还可以提升关节稳定性。

4、合理饮食

女性一定要注意饮食方面的调理，食物要多样化，但要增加鱼肉、虾肉、牛奶、豆类食品和蔬菜的摄入。

这些食物中含有比较丰富的优质蛋白、钙质、磷元素等物质，可以提高关节功能。

对于这些运动，关节炎患者需要少做

对于关节炎患者运动，定期运动能够增强关节的稳定，减少炎症的发生。

但有些运动需要依靠关节，尤其是膝关节进行长时间、高强度以及高负重等活动，难免会加剧关节负担，增加关节软骨磨损。

而这些运动包括上下楼梯、登山、攀岩、暴走、久站等，此类活动最好适可而止。

不过患者可以采取游泳或者散步，既不增加膝关节的负重能力，同时也能让膝关节肌肉与韧带能够得到及时有效的锻炼。

患有风湿关节炎的老年人，在生活中有哪些必须要注意的？

人体的免疫系统就像是保卫身体的军队，但是在一些情况下，这支军队的识别会出现问题，就像叛乱一样，把人体内正常的细胞当成敌人，持续攻击它们。这就会导致自身免疫性疾病，而如果攻击的是骨组织，就会导致骨头和关节的病变，其中最常见的，就是类风湿性关节炎。

很多人饱受类风湿性关节炎的困扰，手脚的关节疼痛、僵硬。严重的还会关节变形，活动不畅，原来能伸直的腿伸不直了，原来能蹲下去现在也没法下蹲了。

类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病——免疫系统识别紊乱，错误的攻击正常的关节，导致关节周围的骨骼和软组织被破坏。具体观察到到的就是关节僵直、变形、活动受限。这类疾病女性患者更多，男女患者的比例大约是1比3，所以广大女性朋友需要更加的注意。

不少人觉得这个病是“风”和“湿”引起的——因为冬天穿衣服少风吹着了膝盖，或者常年住在潮湿的环境，所以导致关节病变了。其实，都是被“类风湿性关节炎”这个名字给误导了。

传统的中医骨伤理论，常常把关节相关的问题归咎于“风寒湿气入侵”，所以西方医学进入国内时，这种疾病就被翻译成了“类风湿性关节炎”。实际上大多数人是受到了名字的误导。

面对类风湿性关节炎这类自身免疫性疾病，目前可以使用的治疗的办法并不多，既没有特别的方法去预防，也无法做到根治。当前主要能做的就是减缓症状，防止病情加剧。

一方面，是做一些物理治疗和热疗，增加局部血液循环；另一方面，就是吃一些消炎止痛药，减轻疼痛和僵硬。

虽然也有一些抑制病情恶化的药物，但效果并不好，而且副作用很大。

得了骨关节炎，一直疼怎么办，需要手术吗？医生告诉你

我作为一名骨科大夫，在临床上经常遇到骨性关节炎的病人，对于这样的病患怎么治疗呢？或者就如题目中所所说，骨性关节炎都是都需要注意什么？接下来杨大夫就从什么叫骨性关节炎？什么原因导致的此病的发生呢？得了这个病我们怎么治疗呢？最后就是我们的平时注意事项是什么？这几大点和大家仔细的聊聊骨性关节炎。

什么叫骨性关节炎呢？骨性关节炎其实它是一种良性的退变性的疾病，这给大家画一下重点 良性 和 退行性。 在这我先和大家说一个名词叫做 关节软骨 ，软骨简单来说就是在骨表面一层软软的东西，接下来我给大家展示几张图片，大家就一目了然了。

它有什么作用呢，说之前我给大家说点生活常识，如果用石头磨石头，很快石头就会被磨没了。如果用棉花磨棉花呢，棉花大多是没什么事的，同理关节软骨就是起到软的东西摩软的东西，这样你的膝关节就能很好的得到保护。

随着岁数的增长，再好的软骨也会有一定的磨损，只不过每个人的程度不同罢了，这就是退行性病变，换句话说人会老，同样骨头也会老的。软骨如果磨损的严重的话，接下来就是骨头磨骨头了，接下来请看图。

当你在软骨磨软骨的时候你不会觉得疼，但是当你骨头在磨骨头的时候，不疼才怪了，而且是疼的很厉害。

到底是什么原因导致的软骨的磨损？医学上主要分为原发性和继发性

原发性指的是不知道是什么原因导致的，比如研究显示遗传可能导致，这也仅仅是一种猜测，并没有完全证实的，再有 年龄、肥胖、损伤有一是的联系,该类型多见于 50岁以上的中老年 。我在给大家说一个在我们现实中常见的原因，就是奶奶抱孩子，一些宝宝不会走路或者刚刚走路，奶奶整天抱着，尤其对膝关节是一种极大的损伤，膝关节是我们身体的负重器官，本来上肢包括屁股的重量都需要膝关节来支撑，这时候你在增加一个孩子，并且孩子会一直动，这时对膝关节更是损伤。

继发性指的是在原有病变基础上发生的骨关节炎病变,如感染、创伤、关节不稳、代谢性疾病、先天性关节畸形等,该类型可发生于 青壮年人 。

从上面的不同的病因就导致不同人群的发病，来我们看病的年轻小伙子说自己的膝关节疼的厉害，一拍片子我们说是骨性关节炎，小伙子一脸的茫然，我这么年轻怎么会是骨性关节炎呢，是的年轻人是不容易患病，但是如果你遭受过车祸等受伤，当时的时候就把软骨损伤了，过不了几年可不就得了骨性关节炎。

得了骨性关节炎有什么症状？

骨关节炎病程长而缓慢。漫长到很多人都不知道自己什么时候得的病。

1、相信很多人都会有这样的体会，当你在受凉、劳累或轻微外伤后出现关节酸胀痛,症状轻微,常不会引起患者注意，这是早期症状

2、随着病情的延长，会出现典型疼痛症状,静止或晨起体位变动时出现关节僵硬、疼痛,常伴有跛行,活动后疼痛逐步减轻,但活动过多后疼痛再度发生,需要休息。什么叫陈僵，当你在早上醒来后，发现自己全身的关节处打弯困难，有种硬硬的感觉，起床活动活动就好些了。这是中期症状。

3、疾病晚期:常出现持续性疼痛或休息痛,伴有明显关节肿胀、畸形及关节僵硬。

方便大家自己诊断，我在这列举几条典型的症状供大家对照。

1、疼： 早期患者常出现轻度或中度间断性隐痛,休息后好转,活动后加重,疼痛常与 天气变化有关 ,寒冷、潮湿可加重疼痛。晚期可出现持续性关节疼痛或休息痛,关节局部有压痛,在伴有关节肿胀时尤其明显。看看你的症状是不是和天气有关呢

2、 关节活动 受限 ：在早晨起床时关节僵硬、活动度下降,称之为“晨僵",活动后可缓解。持续时间一般较短,常为 几分钟至十几分钟,很少超过半小时 。患者在疾病中期可出现关节绞锁,晚期关节活动受限加重,最终导致残疾。持续的时间是非常重要，这是区别类风湿关节炎的重要指标。

3、关节肿大或畸形：部分膝关节会因骨质增生或关节积液也会出现关节肿大,软骨和软骨下骨磨损造成关节内翻或外翻畸形,形成“O形腿"或"X形眼”。在路上我经常见到一个不高的胖老太太呈现O形腿在走路，这也是我们术后交代患者一定要减肥。

得了这个病怎么办呢？

因为这个疾病是一个缓慢发展的过程，因此治疗也是分为阶段治疗

1、一般治疗或者称之为物理治疗：减少一些不良习惯，比如胖了就要控制体重，膝关节疼的时候就减少一些爬山的活动，当然如果你习惯运动，我的建议是游泳是不错的，一来可以减肥二来可以保护我们的膝关节

2、药物治疗：疼的厉害了，你可以吃一些止疼的药物了。

3、手术治疗，什么情况需要就医呢.当你啊反复出现关节(主要为膝关节、髋关节、指间关节)红、肿、热、痛症状时应尽早于医院就诊。需要注意的是:出现上述症状可能并非由骨关节炎引起,也可能由其他病因(如感染、痛风等)导致。医院里也会根据你的具体情况来采取治疗措施的，其中就是手术治疗，比如膝关节和髋关节如果严重的话，可以接受 置换 的手术。

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