睡前玩手机，更容易患上甲状腺癌？玩会手机，咋跟癌症扯上关系？

手机，可以说改变人类的生活。

如今，“机不离手”已经成为当代年轻人的常态，无关性别，无关年龄，多数人只要一有时间就会低头看手机，就连临睡前也是手机不离手。

而长期低头玩手机，不仅会容易导致视力下降，而且还会增加颈椎病的出现，影响睡眠质量，让你越玩越上头，不知不觉......熬夜了。

然而，很多人也许不知道，睡前玩手机，还可能会增加甲状腺癌的发病风险。

睡前玩手机会增加患甲状腺癌的风险？权威医学期刊《癌症》：有可能

早在年，医学权威杂志《癌症》就刊登了一篇涉及46万人的研究，研究发现：夜间光线太强，就会增加患上甲状腺罹患风险，尤其是女性。

研究人员通过平均随访为12.8往年研究，研究人员发现：夜间接触光源最多的一族人群，比起接触最少的人群患上甲状腺风险增加了55％，其中女性更容易在光源接触中得癌，男性晚期相关性则更高。

而这个夜间接触光源，文章提及主要是小夜灯、室外的路灯车灯、手机或平板电脑等，这也意味着----熬夜玩手机，患上甲状腺风险也随之增加。

玩手机、开夜灯会增加甲状腺癌的发病风险吗？

甲状腺的主要功能就是分泌甲状腺激素，这种激素可以促进身体发育，并具有促进新陈代谢速度的作用。

另外，还能提高神经系统的兴奋度，而且对于调节呼吸，心律、产热等，也都具有不可替代的作用。

一旦甲状腺分泌紊乱，就会对身体健康产生不利影响，甚至还会诱发甲亢、甲减或甲状腺癌等疾病出现。

而电子产品产生的蓝光，对于调节睡眠重要技术----褪黑素有抑制作用，昼夜节律的紊乱会影响人的心血管系统、内分泌系统以及神经系统等。

从医学角度来讲，褪黑素的主要功能就是调节睡眠，所以褪黑素分泌量降低之后，不仅会影响睡眠质量，严重的甚至还会危害神经系统，并引发内分泌失调或导致心血管疾病出现。

当然，目前相关研究中，也仅仅只是发现光线与甲状腺癌之间存在联系，并不能代表一玩手机就会患上甲状腺癌。

当然，睡前玩手机还是不可取，一方面手机屏幕上的蓝光会抑制天然褪黑素的产生，影响睡眠节律；另一方面，手机内的内容会增加兴奋感，会越玩越睡不着，导致入睡时间延迟。

因此，为了眼睛，为了睡眠，建议睡前还是及时放下手机，好好睡个觉！

甲状腺癌应该如何医治？

甲状腺癌虽然也是一种肿瘤疾病，相比于其他癌症疾病来讲，只要积极通过手术治疗，就可以有效降低癌症疾病对身心健康的危害。

大多数甲状腺癌患者，在做完手术之后预后都非常好，甚至还能有效延长患者的生命。

但甲状腺癌也分为滤泡状癌和乳头状癌，所以做完手术之后也需要依据恢复情况，决定是否继续做碘131治疗，或者是通过口服药物缓解病症。

与其他癌症一样，患者最担心的莫过于就是复发与转移，而甲状腺癌手术后同样也存在复发可能。

不过甲状腺乳头状癌手术疗效较好，其5年生存率也比较高。

只要甲状腺癌手术做好相关全方位护理，定期复查，保持积极乐观的心态以及适度运动，还是能够有效降低复发的几率。

至于多久一次复查？

目前对于甲状腺癌复查，临床上建议调整剂量期间1个月检查一次，之后每3-6个月再检查一次，避免药物过量或者不足，进而带来副作用以及影响治疗效果。

哪些习惯会导致癌症？怎么远离癌症？

我们日常生活中有很多好的或者是不好的习惯，有一些我们没有注意的习惯可能会导致我们的身体出现问题，甚至是导致癌症，所以平时要注意一些生活习惯，不好的习惯要改正，下面我们会告诉大家哪些地方要注意，那哪些习惯会导致癌症？怎么远离癌症？
1、对抗肝癌：扔掉旧厨具
厨房里最脏的东西是什么?很可能不是垃圾桶，而是菜板和筷子。如果你习惯使用木质、竹制的筷子，请不要让它们的“超龄服役”。
实验证明，竹木筷子使用时间越长，滋生的细菌越多，看不清的细微裂缝里会藏有这些细菌。而菜板不分材质，只要有较深的刀痕，就可能成为细菌的温床。这些细菌中有可能存在被国际癌症研究机构定义为1类致癌物的黄曲霉素，它是肝癌的最大致病因之一。黄曲霉素只有在280℃以上高温下才能被彻底灭活，因此就算你用沸水给筷子消毒，也杀不死这种顽强的致癌物。
2、厨房3秘籍
1、食物中的黄曲霉素比餐具中的更为常见，发霉变质的食物一定要整个丢掉。
2、经常清洗菜板等厨具很有必要，但保持干燥也同样重要，建议在平时清洗后就做到及时烘干，黄曲霉素在潮湿环境下更容易生长。
3、腌制食品和发霉变质食物同样可怕，除了腌制、卤制的肉类和咸菜外，像蜜饯、话梅这些零食也有亚硝酸盐过量的危险。
3、对抗甲状腺癌：“碘”盐
经历过全民补碘的时期后，开始有传闻碘过多也伤身，甚至诱发甲状腺癌。于是很多人开始刻意地不买加碘的盐。
医生对此的忠告是：日常饮食不用过分担心碘摄入超标。虽然碘过量可能会导致甲状腺功能减退症，但与甲状腺癌的发生没有因果联系。如果不确定自己的碘摄入是否安全，可以去做一个尿碘测试，有问题再去调整饮食。不要擅自盲目减少碘摄入，因为碘缺乏的危害也非常大。
4、远离甲状腺癌
1、辐射的确是甲状腺癌的诱发因素之一，但并不是指日常使用手机、电脑、微波炉等产品的辐射，不必过分恐慌。而像核辐射这样的，才是一定要远离的致癌的电离辐射。2、长期生活在焦虑和压力之下，或者因突发事件而长期悲痛以及情绪过分动荡，这些都会破坏你的神经内分泌免疫网络功能，从而引发甲状腺疾病。因此在长期抑郁，或者遇到较大情绪变动时，要尤其关注甲状腺的健康。
5、远离重口味对抗胃癌
不良的饮食习惯虽然不会直接导致癌症，但是会引发消化系统疾病，感染幽门螺杆菌，为癌症的发生创造条件。所谓“重口味”的危害，除了你所知道的麻、辣、酸、咸刺激胃黏膜之外，生食肉类也会大大增加感染细菌的机会。另外，过多的调料还会掩盖食材的新鲜度，变质的食物很可能溜上餐桌而你又浑然不觉。如果你是一个“外食族”，吃饭的时间不固定，经常吃宵夜或者经常暴饮暴食，更要避免“重口味”。
6、这样吃，胃癌不找你
1、三餐尽量定时、定量，早饭不可省略，晚饭不宜晚过八点。
2、要吃新鲜食物，不吃、少吃久置的食物，胃病是坏习惯长期累积导致的，虽然偶尔的隔夜饭没有太大危害，但常年如此，累积的效果是惊人的。
3、高脂肪食物对胃肠道来说也是一种“重口味”，应多吃富含纤维素的水果蔬菜。
4、偶尔重口味一下不必过分担心，每月两三餐还是可以接受的。
7、拒绝三手烟对抗肺癌
拒绝二手烟你做到了，那么三手烟呢？三手烟的毒性成分主要来自二手烟残余化合物，其中有些化合物已经被广泛研究过并证明有害。
目前三手烟中已发现的亚硝胺和苯均为国际癌症研究机构确定的致癌物。在你长期工作和生活的空间里，比如办公室、卧室、洗手间、车内，如果这些地方不禁烟，就肯定存在三手烟的污染，去除附着在壁纸、窗帘、沙发、汽车内饰上的有害物质，只有通过清洗才能去除。因此，当这些环境中有人吸烟，不及时清洗就等于给致癌物放行，等待它们烟消云散？很可能一年都难以完全清除。
8、4大肺癌真相
1、别管是不是老生常谈，吸烟是迄今为止肺癌的最大生活诱因。
2、雾霾对呼吸道的伤害虽然不至于引发肺癌，但如果本身已经有呼吸系统疾病，会加重病情。呼吸系统的反复病症降低免疫力，给癌症提供了温床。
3、有些吸烟者，可能个体对雾霾没有不良的感受，但不代表没有损害，相反地，这种伤害甚至更严重，因此吸烟者更要防雾霾。
4、厨房油烟对呼吸系统确实有影响，但并未到致癌的程度，不必过分担忧厨房油烟。但如果追求更高的生活品质，可以多准备一种烹饪油，将清炒和煎炸的油分开，煎炸时选择烟点高的油，比如精炼的玉米油、花生油、山茶油，烟点高能有效减少油烟的产生。
9、对抗宫颈癌：疫苗
宫颈癌是迄今为止唯一一种被人类“破解”的癌症，它是可以预防的。当你为世上有宫颈癌疫苗而高兴的时候。
你又看到这样的消息：世界卫生组织认为，能获得HPV疫苗保护的人群年龄为9~26岁，在美国，接种疫苗的推荐年龄是11~13岁。一切都晚了？
然后你就觉得算了，不去打了！其实不然，不要因为“超龄”而认为自己已经不能得到疫苗的保护，就算已经感染了HPV病毒，甚至已发生了癌前病变，都不影接种，只是会在防病率上有所下降而已。
10、5件事看懂宫颈癌
1、宫颈癌的预防主要针对性活动，固定单一的性伴侣，安全、卫生的性活动，可以大大降低病毒侵袭的风险。
2、尽管宫颈癌有一定的遗传因素，但占比重并不大，因此它还是跟个人的生活习惯关系大，即使家族中没有宫颈癌病史，也不要掉以轻心，至少每三年一次的筛查还是要做的。3、性行为不是HPV病毒的唯一传播途径，不洁的公共马桶、洗浴用品也会传播HPV病毒。4、对女性来说，长期吸烟或口服避孕药，都会大大降低机体免疫力，为宫颈癌病毒创造生长条件，因此女性戒烟对保护宫颈非常必要。
5、宫颈癌疫苗并非完美，不是所有的宫颈癌病毒都可以被疫苗所拦，已经接种了疫苗的女性，仍需要在日常中保持安全、卫生的性活动，定期做筛查。
11、改掉这些坏习惯
1、胡乱吃药：除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。有肝病的人就医时，应告知医师他目前正在服用的所有药物，以做为医师处方时的参考。
2、睡眠不足：如果睡眠不足，该休息的时候不休息，这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。对于这些感染乙肝病毒的人来讲，原本已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化。
3、久坐不动：关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。久坐不动令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。所以，我们经常会觉得，越是坐着，越是不运动，人就会越是郁闷或脾气暴躁。

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