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肩颈有富贵包怎么办,肩颈富贵包的危害

时间: 2023-07-20 07:58:43

日常生活节奏越来越快,电脑、手机不离手,走路总是含胸驼背低着头已经成为了大多数都市人的通病。很多朋友都会忽略掉保持良好姿势对自身的重要性,久而久之颈椎在往前弯曲时会与第一胸椎产生一个小交汇处,就是我们俗称的富贵包。富贵包不仅影响颜值,还会对身体造成一定的危害。

富贵包对健康有什么危害?首先肩颈富贵包患者最常见的症状有头晕脑胀,脖子酸痛,全身发麻等。严重的朋友还会出现左右肩血脉不通,肩周炎,手麻,肩部肌肉劳损等症状,掉以轻心的话富贵包会越来越大,带来的危害难以想象。所以得了肩颈富贵包一定要引起重视。

消除肩颈富贵包用单一的方法治疗往往不能有效的解决问题。解决这个问题最主要的还是在日常生活中保持正确姿势:

1.日常生活中要注意保持良好的姿势,不要含胸驼背,看书看手机等应保持背部挺直,尽量减少低头看手机的时间。

2.需要长时间面对电脑的朋友应该将电脑显示器位置提高调整好,并且需要保持良好的坐姿,每隔一小时左右站起来走走,适当的增加休息时间。

3.睡觉应选择高度合适的枕头,枕头过高或者过低都对颈椎有一定的损害。睡觉的试试可以在颈部下放一个小垫子,有利于维持正常颈椎曲度,降低患肩颈富贵包的几率。

如果不想得富贵包平常就应该注意体态。如果已经得了肩颈富贵包的朋友一定要引起重视,日常保持良好的姿势体态,及时改掉坏习惯,时刻提醒自己抬头挺胸不做低头族,坚持运动锻炼,选择合适的枕头,只要长期坚持下去都会对肩颈富贵包的消除起到很好的作用。

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