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男人也要滋阴吗,滋阴补肾别错过这些食物

时间: 2023-07-20 10:14:07

男人滋阴补肾有哪些饮食要点

提到男人保健,许多人会认为男人需要壮阳。滋阴?笑话!那是女人的事情。让男人滋阴,不少男人会觉得没有必要,男人壮阳才是王道,但是从中医学角度说,男人滋阴比壮阳更重要。

男人滋阴比进补更重要

为了更好的解释男人滋阴的重要性,我们打个比喻:如果有一个容器,把它视作人体代谢系统的话,不停地往里塞好食物,越塞越多,结果怎么样?人体代谢不掉。因为它远远超过了人体的需要,这时,它就会在体内沉积,产生浊气,演变成内热,内热化为邪火,邪火往上走,人就会感到头晕脑涨,不舒服,邪火往下走,就会影响到男人的前列腺。此时,如果男人还不停地往这个容器塞好东西的话,只能是火上浇油,这个时候就需要滋阴。

男人补肾千万不能错过三道菜,中国人讲究食疗养生,若在饱了口福的同时,还能获得“壮阳补肾”的功效,真是一举多得。其实,日常生活中常吃的大葱、韭菜、洋葱,就有这样的功效,对男性好处多多,甚至称得上是“男人菜”。

“催情高手”大葱。在某些国家和地区,大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛,有些民族的青年男女结婚时必备大葱,一是希望新人健康快乐,二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处。现代医学研究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而“壮阳补阴”。对男性来说,每周应该吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂。“

蔬菜VIAGRA”韭菜。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为“壮阳草”,现代人还给了它“蔬菜VIAGRA”的桂冠。

韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C,还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简便易做的 “壮阳菜”,应该多吃。需要注意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃,易过敏的人也不宜吃。

“菜中皇后”洋葱。罗马医生将洋葱用作开胃良药,印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现,洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称,也是壮阳佳品,比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。

滋阴补肾的食物有哪些,吃什么可以滋阴补肾

黑色食物

一般黑色的食物都具有补肾的功效如黑米、黑豆、桑葚、黑芝麻,这类食物的保健功效是非常强的,它们不但可以起到滋补肾脏的作用,还能够起到调节精血、养肝健脾、润五脏的作用。而如果在做黑米、黑豆粥之时加入适当的黑枸杞,那么滋补肾脏的效果会更好。

坚果类食物

有一些坚果类食物也是具有补肾的功效的,如核桃、松子和榛子等,在这类食物之中,富含着多种营养元素,如蛋白质、维生素、磷、铁、镁和钙等,而这些元素对保护肾脏是有一定的作用的,因为它们可以增强人体肾脏系统的防御能力。药材类食物

有一些药材类食物也是可以起到补肾的效果的,如山药、茯苓、陈皮和山楂干等。人们可以将这些食材放入到汤类菜品之中,也可以直接凉拌青菜后食用。

饮品类

菊花和白芍是可以起到调节肝脏的作用的,而对于肾虚的男性来说,如果想要强肾,那么必须同时去滋补肝脏部位。而菊花和白芍一般多是通过泡茶的方式来进行饮用的。

总结,对于想要滋补肾脏的男性来说,他们可以从多个层面去做滋补工作,毕竟适合他们补肾的食材是分很多类别的,所以他们完全可以根据自己的喜好去选用。

滋阴补肾的食物

滋阴补肾的食物
现实生活中很多人会由于各种各样的原因而肾虚,当然很多女性朋友们也需要食用一些滋阴补肾的食物,如果大家肾虚的情况非常严重,那么还需要服用一些药物进行缓解,今天我们要带大家了解的是滋阴补肾的食物有哪些。
滋阴补肾的食物有哪些
首先,乌鸡是非常值得尝试的,乌鸡的营养价值比较高,对于女性朋友们来讲如果存在肾虚的情况,那么可以适量的食用一些乌鸡汤。大家可以用乌鸡做菜,当然用乌鸡煲汤也是非常合适的。它不但可以滋阴补肾,而且还能够起到补气血的作用。女性朋友们长期食用乌鸡还可以让自己的气色变得更加好。其次,甲鱼也是难得的滋阴补肾佳品,大家也可以用甲鱼做一些汤水喝。对于男性朋友们来讲如果肾虚的情况非常严重,那么多食用甲鱼也是非常有好处的。第三,枸杞子也是难得的补肾佳品,大家可以用枸杞子泡水喝,当然也可以在做汤水的时候加入适量的枸杞子,但需要注意的是人们在食用枸杞子的时候一定要适量,如果过量很容易引起上火。
滋阴补肾的食物有哪些呢?从文章中不难发现滋阴补肾的食物有很多,大家可以根据自己的实际情况进行选择。

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