动手：自做肥皂栓通便可解除便秘,便秘是使人十分痛苦很不是滋味

便秘使人十分痛苦，如果两三天排便困难，很不是滋味。我经人介绍，发现用肥皂可解除便秘。将普通肥皂削成底部直径1厘米、长3~4厘米、头是尖形的圆锥形肥皂栓。使用时，操作者戴手套或手垫纱布，捏住栓剂较粗的一端，把肥皂栓蘸温水后，将尖端插入肛门内6~7厘米，用纱布抵住肛门口轻揉三四分钟，肥皂的化学性和机械性刺激作用可引起自主排便。

注意此方法的禁忌：肛门黏膜溃疡、肛裂及肛门有剧痛者，均不宜使用。

胃肠疾病的发病与季节更替、气温变化及病毒活跃度增加、饮食不规律、饮食卫生都有关系，因此保护胃肠道健康应该从多方面入手。?

排毒清肠产品实质就是烈性泻药，滥用泻药治疗便秘，初期会有作用，但长期服用会使肠道菌群平衡被破坏，降低肠动力，对药物形成依赖。最终导致肠道的蠕动代谢功能发生紊乱，反而加重便秘。

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