顺产会使下面变松，影响“生活”质量？医生告诉你：其实不然！

做女人难，做母亲更难，说的一点也没错！十月怀胎，辛苦分娩，还被嫌“松”。你以为只要不是顺产就不会松弛？

想的太简单了，剖腹产也是会导致阴道松弛的。

因为在妈妈临盆时盆腔的肌肉和韧带都会延伸，为宝宝的出生做好准备，所以，即使是剖腹产的孕妈，阴道也会出现松弛现象。

医学研究表明，虽然顺产会使阴道出现不同程度的松弛现象，但是一般产后3个月都能够恢复，尤其是年轻妈妈，几乎能恢复到产前水平。

如何有效的恢复产后松弛？1、屏住小便在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动在你很想大便时，忍住2、3分钟再去便便。但是提肛运动不宜憋太久，否则得不偿失，不仅起不到收缩效果，还易落下便秘或是痔疮的毛病。

3、收缩运动仰卧，放松身体，将一个手指轻轻放入那里，然后收缩夹紧，持续3秒钟后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

4、凯格尔运动锻炼方法：站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。保持五秒钟，然后放松。重复此动作二十次以上。产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。

5、修复手术若是由于年龄、体质等原因，始终无法恢复理想水平，那就只能通过修复手术来解决问题了。它虽然可以改善松弛症状，但不利于第二次分娩，想要二胎的妈妈们就得考虑清楚了。

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