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顺产会使下面变松,影响“生活”质量?医生告诉你:其实不然!

时间: 2023-07-20 15:14:11

做女人难,做母亲更难,说的一点也没错!十月怀胎,辛苦分娩,还被嫌“松”。你以为只要不是顺产就不会松弛?

想的太简单了,剖腹产也是会导致阴道松弛的。

因为在妈妈临盆时盆腔的肌肉和韧带都会延伸,为宝宝的出生做好准备,所以,即使是剖腹产的孕妈,阴道也会出现松弛现象。

医学研究表明,虽然顺产会使阴道出现不同程度的松弛现象,但是一般产后3个月都能够恢复,尤其是年轻妈妈,几乎能恢复到产前水平。

如何有效的恢复产后松弛?1、屏住小便在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动在你很想大便时,忍住2、3分钟再去便便。但是提肛运动不宜憋太久,否则得不偿失,不仅起不到收缩效果,还易落下便秘或是痔疮的毛病。

3、收缩运动仰卧,放松身体,将一个手指轻轻放入那里,然后收缩夹紧,持续3秒钟后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。

4、凯格尔运动锻炼方法:站立,双手交叉置于肩上,脚尖呈九十度,脚跟内侧与腋窝同宽,用力夹紧。保持五秒钟,然后放松。重复此动作二十次以上。产后及早做凯格尔运动,可加强盆腔底部肌肉的力量。

5、修复手术若是由于年龄、体质等原因,始终无法恢复理想水平,那就只能通过修复手术来解决问题了。它虽然可以改善松弛症状,但不利于第二次分娩,想要二胎的妈妈们就得考虑清楚了。

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