肝火旺爱发脾气?,那就多吃吃这些养肝降火的水果

元宵节一过就代表着这个春节已经离去了。刚开工没多久，是不是感觉自己看什么都不顺眼，鸡毛蒜皮的小事也会大发雷霆呢？其实这可能是因为春节吃了不少大鱼大肉导致的肝脏上火。在我们的日常生活中有很多水果都有养肝降火的功效，一起来看看吧！

1、西红柿西红柿在我们生活中很常见，它不但营养丰富，也是清热解毒、平肝去火的好帮手，而且它还含有大量的维生素C，可以有效的提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。

2、葡萄葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等，对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。另外，葡萄还具有抗氧化功能，可以减少自由基对于肝的损害。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。

3、乌梅乌梅不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。

4、柚子柚子中含有丰富的维生素C、柚皮苷、枳属苷、新橙皮苷等物质，对各种上火症状具有明显的食疗作用。柚子还有化痰止咳、润肺的作用，因此肝火旺的人应该多吃。

5、山竹山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时爰吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤长痘者，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

6、草莓

草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。

结语：肝火旺盛者除了要常吃一些清热解毒的食物外，还首先得保证睡眠质量，因为晚上是肝胆排毒的最佳时期。最后还有要保持情绪稳定，尽量少发火。

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