肾不好的人，想要控制病情进展，牢记做好这些事，或能远离尿毒症

肾脏功能强大，可以生成尿液、维持内分泌功能，对人体十分重要。

然而，肾脏却不是无坚不摧的，据了解，我国成年人慢性肾病发病率达到了10.8%，而这其中又有很大一部分可发展为肾衰竭，肾衰竭发展到终末期阶段就是我们所熟知的尿毒症。

可见，想要避免尿毒症的发生，一定要养护好肾脏功能，预防肾脏疾病的发生。对于已经患上肾脏疾病的患者，则应想办法控制病情的进展，避免其发展为尿毒症。

那么，要如何避免肾病发展为尿毒症呢？

1、控制好血压

一旦被确诊为肾病，就要开始监测血压了。肾病与高血压之间的关系十分密切，血压升高，可影响肾脏功能，加速慢性肾病的进展，而肾脏功能受损又会反过来导致血压过高。

慢性肾病的患者通过血压的控制，可延缓肾病进展，降低尿毒症的风险，建议将血压控制在130/80mmHg以下，一旦血压过高，可在医生指导下通过药物降低血压。

2、调节饮食

慢性肾病患者的饮食宜清淡，不可摄入过多的盐分。食盐中含有钠离子，摄入过多，可造成高血压、心力衰竭，尤其是那些有水肿、少尿等情况的患者；

更应严格控制盐的摄入，每天的摄入量不多于3克，此外还要少吃高钠的食物，如腌肉、咸蛋、咸菜等。

除了要控盐，患者还要控制高蛋白、高糖食物以及辛辣刺激性食物的摄入，同时要远离烟酒。

3、良好的生活习惯

除了饮食，肾病患者也要养成健康的生活习惯，比如要注意规律作息，避免长时间熬夜，还要避免让身体过度劳累，做过于剧烈的运动等等；

过于频繁的性爱也会给肾脏带来不利影响，这些习惯都要及时纠正。

4、避免感染

慢性肾病与感染之间的关系十分密切，发生感染，可诱发或加重肾病，比如感冒、肺炎、支气管炎、口腔感染、上呼吸道感染，都可使肾脏损害加重。

以感冒为例，肾炎患者若是发生感冒，可导致尿蛋白明显增加，之后可加重水肿，对于慢性肾衰竭的患者来说，感冒可使肾功能进一步下降，加速其发展为尿毒症的进程。

因此，肾病患者要积极预防上述的感染，注意多加锻炼，增强免疫功能。

5、定期复查

肾病患者要认识到，即使病情已经得到控制或治愈，也不能掉以轻心，要定期到医院检查，尤其是还在接受治疗的患者；

除了要规律用药，更应定期复查，观察蛋白尿、肾功能等指标，以便于医生更好的掌握病情变化，对治疗方案进行相应的调整。

总之，肾病患者如果不想患上尿毒症，在积极治疗肾病的同时，一定要做好以上几点，控制住病情，避免病情加重。

同时患者也要多留意自己身体出现的异常症状，当反复出现泡沫尿、血尿、食欲下降、水肿等症状时，说明病情有加重的迹象，一定要及时到医院检查。

小伙经常发烧头晕，被确认为尿毒症，生活中我们应该如何爱护肾脏？

肾脏不好是有很多征兆的，熟知这些征兆方面你第一时间掌握自己的身体状况。肾有问题的表现，尿量的变化，尿尿的次数以及尿颜色的改变，尿出现大量气泡，严重者出现尿血，同时会伴随着面部跟下肢的浮肿。乏力、恶心、皮肤瘙痒、食欲减退、排便困难等等症状都是肾不好的表现。

日常生活中我们主要通过食补，以及一些运动来达到保肾、护肾的目的。

1、饮食补肾。

很多人都听过黑色食物能够补肾，确实是。像黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等食物都具有很好的补肾效果。还有一些食物也有不错的补肾的效果，比如有着还阳草之称的韭菜、核桃、虾等食物。

2、睡眠补肾。

肾脏一天二十四小时都在工作中，只有晚上你睡着的时候它才能稍微减轻一点负担，稍微休息一会。临床发现，大部分的肾衰竭患者都有着熬夜、过度疲劳、睡眠不足等不良习惯。为了你的肾还能继续健康地帮你工作，请你养成一个好的生活作息，早睡早起。

3、切勿滥用药物。

肾保养的第一要素就是为肾肩负，很多药物对肾都有很大副作用。常见的比如一些抗生素、麻醉药、退烧药等都包含一些肾毒素，所以能少用就少用。是药三分毒，千万不要听说哪种药好就去买着吃，非处方药都应该在医生的指导下吃。

肾对于男人来说是重中之重，肾好，生活才好。希望天下所有男女老少都有一颗好肾。

年轻人常做的6大伤肾行为，不及时控制，离“尿毒症”就不远了

许多人认为肾病和尿毒症不是一个概念，即使肾脏有轻微变化，他们也不会在意。实际上，肾病离尿毒症只有“一步之遥”，因为大多数肾病很难治愈，复发性很强，如大多数肾炎综合征、紫癜肾炎、一些肾病综合征等，一旦控制不好，就会恶化为尿毒症。

肾脏是一个非常脆弱的器官，其中六大行为往往伴有肾脏疾病，我们必须警惕，无法控制，那就离“尿毒症”不远了！

行为1、药物滥用。人们常说：“病从口入”，这不仅仅意味着不分青红皂白地吃对 健康 有害。对于肾脏来说，滥用药物比不分青红皂白地吃更有害。为了在感冒后迅速好转，有些人经常滥用各种感冒药。他们不知道他们服用的药物必须在肝脏和肾脏中代谢。一旦过量服用，就会引起急性肾衰竭。或者肾的朋友正在服用诸如沙坦、利尿剂、他克莫司等药物，在这些情况下，服用止痛药会显著增加肾损害的风险。

行为2、盐分过多。现代人更喜欢油和盐，但是过量的盐摄入会损害肾脏 健康 。因为过量的盐会增加血压和蛋白尿的排泄。长期高血压可增加肾小球压力，如果高血压持续15年，42%的患者会出现肾损害。严重高血压可增加尿毒症的风险11倍，因此，适度限盐（小于6g）可有效降低血压、尿蛋白、改善肾功能、降低尿毒症风险。

行为3、吸烟。众所周知，烟中含有丰富的尼古丁、一氧化碳和其他化学物质。频繁吸烟不仅会造成肺部损伤，而且还会加重肾脏损伤。香烟中超过4000种化学物质可能具有肾毒性，导致肾血管收缩、肾组织损伤、死亡，并加速肾病的进展。更多的研究表明吸烟与肾癌的发病率呈正相关。与不吸烟者相比，吸烟者患肾癌的可能性是不吸烟者的1.4倍。

行为4、喜欢喝酒后运动。酒精和运动很容易导致急性横纹肌溶解症。由于横纹肌溶解症，尿液中含有大量肌红蛋白，又称肌红蛋白尿，所以尿液会呈现红色。肌红蛋白对肾脏有害，可阻塞肾小管，引起急性肾功能衰竭。因此，饮酒后必须避免剧烈运动，以免损伤肾脏。

行为5、夜生活频繁。很多人觉得自己年轻，想玩就玩，老了就不能玩。因此，路边烧烤摊、KTV、网吧和过夜 娱乐 已成为司空见惯的事，以及过多的婚姻生活，虽然在那个时候会让你兴奋起来，但在很长一段时间内，肾脏会受到极大的折磨。

行为6、喝水少加憋尿。肾五行属水，肾脏也依赖水来排出体内多余的代谢废物。但许多年轻人不喜欢喝水，只喜欢喝甜饮料，经常整夜不睡觉玩 游戏 ，习惯憋尿，这是导致肾病的重要因素。

除了避免以上肾损伤的行为外，我们还应该记住多吃“两个水果”，经常喝“两杯水”，揉“两个地方”，肾会变得越来越好！

多吃“两个水果”：

1、板栗

“栗，肾之果也，肾病宜食之”。栗子味甘性温，归脾、胃、肾三经，具有补脾健肾、补肾强筋等作用，适用于腰酸膝软，以及折伤肿痛等症。

黑色食品入肾经，黑枣也是补肾的好食物。黑枣中脂肪、蛋白质、糖等多种维生素都很丰富，主要是维生素C和钙、铁，具有补肾养阴补血、健脾健胃的作用。

“二水”常饮：

多喝水有助于减轻肾结石、增加体内废物的排放，另外，平时喝水时，加点草药，护肾排毒，效果更佳。

1、龙须玉竹水

配方：龙须、蒲公英、玉竹、玫瑰齐备，热水冲泡。

龙须，又称玉米须，具有利尿、利胆的作用，可改善肾炎、水肿、尿路感染等疾病。此外，玉米丝还可以增加氯化物的排泄，对人体有利尿作用。其利尿作用为肾外，因此各对种原因引起的水肿具有一定的疗效，可用于治疗慢性肾炎或肾病综合征。

蒲公英利尿淋，有“尿床草”的美誉，也就是说，蒲公英有利尿作用，能促进排毒，减轻肾脏负担。玉竹是滋阴养津的良药。它对腰部和足部疼痛有很好的治疗效果。玫瑰则起到中和、调节的作用。四者合一，不仅能促进肾脏排毒，更有利于保护肾脏 健康 ！

2、黑豆泡水

黑豆，被称为“肾之谷”，不仅长得像肾脏，而且对肾的作用也很大，能促进血液循环，适用于肾虚。

此外，红豆煮茶、粥和汤都是很好的吃法。

肾功能下降患者，都有哪些注意事项要掌握？

随着生活压力的增大，不注意饮食、生活规律的调节，肾脏持续受损，经常患上肾病。肾衰竭、尿毒症等恶毒疾病也对身体产生了很大的影响。患有肾衰竭的患者都很关心治疗，但忽视了生活中的细节护理。如果初期能重视这些细节，就能有效地控制疾病的发展。

如果患有肾衰竭，该怎么护理？

1、重视人体的新陈代谢

人体新陈代谢很重要。身体代谢废物不能及时排出，身体毒素堆积，肾脏也会受到影响。人体内代谢水平的高低也往往能反映肾功能的好坏，代谢周期不好会导致肾功能下降。所以在治疗肾衰竭时，我们必须重视身体代谢。平时要早点睡觉，不要熬夜，这样肾脏才能在睡眠时间休息。但是要注意绝对不要使用偏方。这边的危险比较大。

2、控制3高

很多人在重视肾功能时忘记调节三高。事实上，3高对肾脏功能也有一定的影响。如果出现3高，就会出现会加重血管血液流通的异常，导致血液流动缓慢，肾脏无法及时补充氧气。因此，一些肾衰竭早的朋友每天要注意保持清淡的饮食，不要吃高糖、高脂肪、高盐的食物。如果真的很严重，必须服用降压药，才能保持身体健康，为肾衰竭的治疗提供良好的环境。

3、保持良好的态度。

受到压力的比赛会导致情绪不振，对肾脏也有一定的影响。很多人对肾衰竭有一种非常害怕的感觉，感情不可避免地变得急躁。事实上，保持良好的心态是治疗疾病的重要因素。治疗疾病时不积极，不与医生沟通，会影响治疗效果，进一步恶化身体免疫力，不利于肾衰竭的治疗。作为肾衰竭患者的家人朋友，要多提醒和鼓励患者不要长期陷入抑郁症。

4、蛋白质摄入量

肾衰竭患者要控制蛋白质摄入量，基本原则是优质的低蛋白饮食。其中50% ~ 60%应为含有必需氨基酸的苦物价高级蛋白质。尽量少吃富含植物蛋白质的食物。为了限制植物蛋白质的摄取，可以用大麦淀粉代替大米和面粉作为主食。给低蛋白质食物要个人考虑，不同时期患者蛋白质摄入量不同。

5、富含维生素的食物

肾衰竭患者在恶心、呕吐、外出、厌食等胃肠症状、饮食调节、食量减少、摄入量不足、分解代谢提高、透析过程中也会失去一部分。患者体内维生素明显不足。特别是水溶性维生素B和维生素C、叶酸等需要适当补充。因此，患者应多吃富含这种物质的新鲜蔬菜和水果。也可以口服药片。

肾功能下降症患者应避免以下几种主要行为：

经常憋尿有些人工作忙，憋了很久尿。尿液在膀胱进行太久容易产生繁殖细菌，细菌通过输尿管逆行到肾脏，引起相关尿路感染和肾炎。一旦这种感染复发，就会引起慢性感染，不容易治愈。患者不仅有腰痛、腰痛、尿频、尿急等症状，还可能是急性尿毒症。

滥用止痛药和西医长期服用或大量服用止痛药、吲哚美辛、扑热息痛、阿司匹林等抗炎药物会导致肾脏损伤。肾脏损伤表现为疲劳、口腔干燥、食欲不振、尿频、尿急、排尿困难，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。一些肾病综合征，如急性肾炎或肾小球坏死，会导致肾功能衰竭和死亡。

过量饮酒过量摄入软饮料和体育饮料会间接损伤肾脏。人体酸度为7.2。这些饮料通常是高酸性的。酒后人体酸碱度明显变化。肾脏是调节人体酸度的主要器官。长期过量摄入软饮料和体育饮料会给肾脏带来负担，提高肾脏损伤的可能性。

暴饮暴食现代人聚餐的机会更多，经常吃太多“味道”，他们吃的食物最终会产生废物-尿酸和尿素氮。这些废物大部分通过肾脏排出体外，暴饮暴食无疑会增加肾脏的负担。

肾不好的人群，日常生活中该尽量规避哪些习惯？

俗话说“祸从口出，病从口出”，我们的身体也是如此。合理的饮食对我们的健康有益，不合理的饮食当然对我们的健康有害。那么肾脏不好的人在饮食上应该注意什么呢？

第一，避免滥用药物。我们都知道“药分三毒”。许多药物通过肾脏排出。我们必须按照医生的建议服用。不要擅自停药、加药或换药，尤其是慢性肾脏病患者。当用药后尿量和尿色改变时，及时就医，避免病情进一步恶化。

第二，控制“三高”，控制高血压、高血脂、高血糖。长期高血压会引起肾血管疾病，进而导致高血压肾病，严重者会出现尿毒症。高血糖也会导致高血糖肾病。高血压、高血脂、高血糖都对肾脏有慢性损害。只有控制“三高”，才能延缓甚至预防肾病的发生。

三.特殊人群的预防老年人和体弱者应避免感冒，因为感冒和其他疾病会引起感染，进而引起肾炎、肾衰竭等疾病。

肾脏不好的饮食注意事项

1.低盐低脂饮食主要通过肾脏排泄钠。高钠饮食会增加肾脏的负担。高钠饮食也会导致血压升高，进一步损害肾脏。高脂饮食也会增加肾脏的代谢负担。

第二，多吃新鲜的蔬菜、水果和蔬菜，它们也富含矿物质离子和维生素。矿物质离子和维生素对人体所有器官都有好处，肾脏也不例外。一些矿物质离子和维生素有利于受损组织器官的修复。

第三，多喝水再小便也可以洗肾，减少有害物质在肾脏的堆积，预防肾结石。

第四，要少吃嘌呤含量高的食物，如海鲜、啤酒等。嘌呤也会对肾功能造成损害。

肾不好。除了饮食，还要注意休息，早睡早起，避免熬夜；也要适当锻炼；你也要有平和的心态。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!