吃螃蟹会流产不能吃？提醒：孕妇真正的饮食禁忌，实则是哪些？

#螃蟹#

螃蟹的美味，想必不用多说。

就连著名诗人欧阳修都赞不绝口，甚至在病中也无法忘怀肥美的螃蟹，于是留下了一首-----“是时新秋蟹正肥，恨不得一醉与君别。”

尤其是看着蒸笼上一只只红里透着黄，在刚刚散去的蒸汽中泛着光，稍微放凉后，一只手握住温热的蟹体，另一只手把住蟹脐。

只需要“咔嚓”一声掰开，油滋滋又闪闪发亮的蟹黄，无论是谁，都没法拒绝这精华中的美味。

我们别无他名，每一个人都是奋不顾身的食客，只因这只螃蟹，太过于美味。

然而，这种美味，却也让一类人想吃但却又不敢吃，那就是-----孕妇。

为何孕妇不能吃螃蟹呢？

民间流传着说螃蟹会让人流产，但实际上并没有任何医学根据。

若要是真的吃螃蟹就能流产，那世间上何须那么多堕胎手术呢？直接人手一只螃蟹就好了、

而螃蟹能吃的部分主要有两个----蟹肉以及蟹黄，都含有丰富的蛋白质以及脂肪，还有少量矿物质，这些都是人体必须的营养物质。

因此，适当食用螃蟹后，对人体并不会有太大的害处，更不会有流产的风险。

对于海鲜过敏的孕妇而言，螃蟹的确最好别吃

螃蟹属于高蛋白食物，而且属于一种过敏原，容易引起过敏现象，可能会使孕妇出现严重腹泻等症状。不但影响到孕妇的健康，还有可能会出现流产的现象。

真正的饮食禁忌，其实就是这些：

一、切莫偏食

孕妇的饮食一定要讲究营养搭配，做到不挑食、不偏食、不节食。每天补充维生素、蛋白质、纤维素以及各种营养元素。

荤素搭配，而且不暴饮暴食。既能够避免孕妇过度肥胖或营养不良，还能够给胎儿提供较多的营养成分。

但有很多孕妇喜欢吃一些肉类，比如排骨、骨头、猪蹄、动物内脏类食物。这些食物含有大量的脂肪，很容易导致孕妇血液粘稠度高，从而患上各类心脑血管类疾病。

而如果孕妇不吃肉类，只吃一些水果蔬菜类食物的话，很容易导致身体出现营养不良，从而严重威胁到胎儿的正常发育。

二、限制吃高糖食物

不少孕妇非常喜欢吃一些高糖食物，比如各种蛋糕、巧克力、蜜饯、干果，以及各类糖果，或含糖饮料等。

这些高糖食物很容易使孕妇患上妊娠糖尿病，不但威胁到孕妇的健康，而且还会使胎儿过大，影响到正常生产，还会对胎儿健康有一定的危害。

另外需要注意的是，孕妇不可吃过多高盐食物，比如说各种泡菜，或加工肉类、鱼类，很容易患上妊娠高血压。

孕妇饮食，又该怎么吃才好？

实际上，只要食材能够确保卫生、不过敏，孕妇在怀孕期期间是没有什么需要忌口的。合理多样化的饮食，能提供均衡的营养，同时让孕妈以及腹中的宝宝们真正获益。

因此，在饮食上，其他富含各种营养元素的食物，都应该适当搭配食用。

不管是水果类还是蔬菜类、鱼肉类，以及一些瘦肉类、豆制品、乳制品以及谷物类，一日三餐当中都要做好搭配。

这些食物既能够提供足够的营养给胎儿，对孕妇自身健康也有很大的功效。

孕妇在怀孕的时候，一定要注意营养的搭配，富含各类营养元素的食物都要适当地搭配吃一些，能够为自身和胎儿提供很多的养分。

需要强调的是，在烹饪过程时需要确保食物熟透。

要知道，通过食源性造成感染而影响胎儿，主要是李氏杆菌感染，因此原则上需要彻底烹煮，通常加热温度≤85℃就比较安全。

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