天天戴口罩保暖为何还是感冒了(戴口罩有什么好处和坏处)

入冬以来天气多变，家住江汉区的白领小吴每天戴口罩，本想着可以防霾保暖，谁知近日还是患上急性上呼吸道感染，专家提醒，长时间戴口罩反而更容易感冒。

小吴家住江汉区，入冬以来，为预防感冒，她在上下班途中和人多的地方，都会戴着口罩，而且勤更换，本以为万无一失，没想到还是感冒了。

昨日，接诊小吴的武汉市第一医院呼吸内科医生文芸表示，当预防流感等疾病时，戴口罩是非常有必要的，如果仅仅为了保暖，长时间戴口罩反而更容易感冒。

为何如此？这是因为人的呼吸道覆盖有黏膜，黏膜下布满微血管，若冬季不戴口罩，鼻子吸进冷空气，经鼻咽气管黏膜的加温加湿进入肺部时，空气已接近体温，人体的这种生理功能通过锻炼得到增强，可提高御寒能力。若是长时间戴口罩，鼻腔及整个呼吸道黏膜得不到锻炼，稍微受凉便更容易感冒。

她提醒广大市民，对于身体健康的市民来说，冬季若室外温度不是特别低，不要为了保暖经常戴口罩，当然，在户外环境较差时，可以戴医用无纺布口罩，但时间不宜过长，且注意戴口罩的卫生，及时更换或清理。对于已患慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张、哮喘等的市民，外出时戴口罩可减少冷空气对气道的刺激或病菌的侵入，不过，当回到室内，应及时摘下口罩。

戴口罩有什么好处和坏处

口罩戴久了通常会引起面部损伤、感染、呼吸困难等危害。
1.面部损伤：口罩属于一种卫生防疫用品。在佩戴口罩时，可以有效的过滤空气中的有害气体、飞沫、病毒等物质。而患者在长时间佩戴口罩后，可能会导致耳绳长时间摩擦面部皮肤，从而导致局部皮肤受损，引起疼痛、刺痛、烧灼感等症状。
2.感染：口罩长时间佩戴后，空气中的细菌、病毒等有害物质会附着在口罩表面，这样不仅会使口罩的防尘功能下降，而且可能还会导致患者出现感染，从而对身体健康造成不利影响。
3.呼吸困难：在长时间佩戴口罩后，可能还会导致患者出现轻度缺氧的情况，使患者出现呼吸困难、头晕、头昏等不适症状。
患者在日常生活中，佩戴口罩需要及时的更换，以免使口罩的防护措施下降，危害身体健康。

严寒冬季是感冒高发期，为什么寒冷冬季易感冒？

严寒冬季是感冒高发期，为什么寒冷冬季易感冒？

为什么冬季易感冒？

冬季气温低，一旦受凉就会降低免疫力，不能更好的对抗致病菌，从而诱发感冒或其他感染。正常情况下能量处于动态平衡状态，身体上的各项生理活动都离不开能量，对抗致病菌感染的免疫力也需足够能量。天气寒冷时为能维持体温正常而需更多的能量，相对来说对付致病菌的免疫系统能量减少，使得免疫系统不活跃和免疫力低下，此时致病菌趁虚而入，进而导致呼吸道感染。

2、人们的生活习惯发生改变

严寒冬季为能维持房间内温度，大部分家庭门窗紧闭，户外活动量也有所减少，就是因为生活习惯和行为发生改变，从而增加感冒风险。待在空气不流通的封闭环境中，空气中悬浮着大量微生物，从而降低空气质量，细菌会侵入身体而诱发感冒。

3、感冒病毒在低温的鼻粘膜上复制

在寒冷冬季，鼻腔中的寒凉环境正适合鼻病毒繁殖和复制， 鼻病毒是引起感冒的主要因素。

寒冷冬季如何减少感冒次数？

免疫力弱的人需做好身体保暖，尤其是儿童和65岁以上的老年人，根据天气变化增减衣服，防止寒气入侵。另外儿童新陈代谢速度快，需根据气温适当增减衣服。若穿得太多孩子出汗后受凉，易感冒。

2、出门时戴上口罩

经历过新型冠状病毒风波后，人们意识到戴口罩的重要性。不管什么时候，只要去出门都要戴上口罩，能阻挡感冒病毒传播，降低患上呼吸道感染风险。另外戴口罩也有利于鼻腔保暖，降低感冒次数。

3、多参加体育锻炼

不能因为天气寒冷而一直待在房间内，即使在冬季要多参加户外活动。保持规律运动能提高心肺功能，增强耐寒能力，提高抵抗力和免疫力，能更好地应对感冒病毒。但运动锻炼出汗后需注意身体保暖，不能一下子把外衣脱掉。

4、注意个人卫生

感冒病毒可通过空气飞沫传播，也会通过手接触口鼻传播。所以需注意个人卫生，养成勤洗手的好习惯，饭前便后用肥皂和流动的水洗手，每次洗手时间不能少于20秒。

5、注意开窗通风

阳光充足的情况下每天开窗通风2~3次，每次不能少于30分钟，注意室内空气流通，这样能降低房间内微生物浓度，减少感冒次数。另外免疫力差的人尽量不要去人口密集的公共场所。

温馨提示

免疫力差的人尽量接种流感疫苗，这是预防流感行之有效的方法。也可以在医生指导下提前服用抗病毒药物，能有效预防感染。另外均衡为身体摄入营养，不能盲目进补；保证有足够睡眠，每天至少睡够7~8个小时。

长期戴口罩，对身体有什么影响？

在我们的社会生活中，由于每个人的生活环境以及社会生活经历有所不同，所以每个人所养成的行为习惯也会有所差别。在我们身边，有很多人就有喜欢戴口罩的习惯，那么有些人就会问，长期戴口罩，对身体有什么影响？其实长期戴口罩对我们的身体既有好的影响，同时也有不好的影响，下面我们具体来分析一下。

我们都知道，口罩给我们的而生活带来了很多的好处，但是同时也带来了很多的弊端，现在我们先来分析一下到口罩的好处，就在二零二零年爆发的新型冠状病毒肺炎，这个消息传出来之后，全国所有的口罩一瞬间被一扫而空。因为这属于一个传染病，然而戴口罩可以起到病毒隔离的现象，也可以防止细菌以及病毒向外扩散，这就大大减少了传染现象的发生。

还有就是在冬天戴口罩还可以起到保暖的效果，在寒冷的冬天，室外的气温是非常低的，冬天的时候就回去经常出现面部以及手部出现开裂的现象，所以很多人都会戴口罩，这能够起到很好的防寒效果。下面我们来分析一下戴口罩带来的弊端。我们都知道，戴口罩就会影响我们的呼吸，有的时候还会出现呼吸困难的现象，我们之所以能够呼吸那是因为人体内部中的肺在发生作用，而且长时间戴口罩还可能会引起肺部感染。

还有就是如果长时间戴口罩，那么我们的面部就会缺少与外界的空气接触的时间，就会出现不通风的现象，那么很可能就会导致长痘痘以及出现红肿的症状，所以戴口罩既给我们的生活带来了很多的好处，但是同时也带来了很多的弊端，因此我们要正确使用口罩。

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