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人们为什么会怕冷,你比别人怕冷竟然是这些惹的祸

时间: 2023-07-21 23:28:13

当人人都在穿短袖时,有的人还穿长袖或者外套,当在空调房大家都觉得温度适宜时,有人却觉得犯冷。如果不是感冒引起的身体不正常,那就是有其他原因。你的身体比其他人更容易怕冷,可能是这些惹的祸。

1、抽烟

长期抽烟的人不利于血液循环,就算只是抽一根烟,都会引起血管收缩,血流量会明显减少。如果有抽烟习惯,应及早戒烟,不仅有利于缓解怕冷症状,还可以降低中风风险。

2、长期久坐不动

有运动习惯和从事劳力工作的人,血液循环会更加流畅,锻炼时肌肉运动会让身体热量较充足,会比久坐不动的人更不容易怕冷。如果你觉得浑身犯冷时,可以站起来活动下身体。

3、长期节食

现在很多人为了维持体重,会节食控制食物的摄入量,而且还会只吃素不吃肉类,这样会让体内热量不足,导致人不耐寒容易怕冷。要想保持身材,可以以运动为主,可以适当控制饮食,但是不能长期节食,并且要适量增加肉类比例。

4、长期吃冰冻食物

很多人爱吃冰冻食物,特别是冰淇淋雪糕之类的,即使是冬天也照吃不误,过寒的食物会损伤脾胃和阳气,阳气不足自然会容易怕冷。冰冻食物偶尔吃些解下馋还可以,就不要长期吃以免损害身体。

5、肝气不顺

如果你只是手脚比较怕冷,那主要是因为肝气不顺导致的,可以用中药来疏通肝气,或者多吃些有护肝的食物。

6、穿衣不正确

有人冬天为了保持风度,穿的衣服不保暖,体内热量就会流失,长期如此会导致身体怕冷,别为了风度外做如此傻事,身体怕冷会更容易患病。另外如果经常穿紧身衣服,会使身体血液循环不顺畅,会比穿宽松衣服的人怕冷。

7、缺铁

当人体内缺铁时,会影响血液制氧功能和血液生成,体内热量会不足,这是人怕冷的主要原因之一。可以适量补充铁元素,怕冷的症状会好转不少。

怕冷并不是件好事,怕冷的人一般体质不好,抵抗力低。怕冷的人平时要更加注意保暖,不要看他人穿的少就觉得自己是异类,随大流减少着衣。多吃些动物内脏、牛奶等含铁量高的食物,对于缺铁导致怕冷的人来说,补充铁元素是非常必要的。

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