阿尔茨海默症老人找去世儿子迷路：这种无法治愈的病，该如何预防

近日，一则“阿尔茨海默症老人找去世儿子迷路”新闻惹众网友的破防。

据媒体报道：安徽宣城，周王派出所接到一则报警电话，一位老人无法找到回家的路，随后被路人报警求助。

等到民警赶到现场后，才发现这位老人今年99岁高寿，多年前去世的儿子曾在这儿工作，患有阿尔茨海默症老人却来这儿多次寻找儿子，好在老人家人随后也赶往，将老人领走回家。

记不得回家的路，却记得儿子生前工作的地方

新闻一出，不少网友纷纷表示感动，毕竟儿来一程，母念一生，尽管不记得之前发生什么事，但对孩子的爱却始终未变。

但这种阿尔茨海默症，就是我们所说的老年痴呆，这种中枢神经性退变疾病值得我们每个人去关注。

每7秒，世间上就有1人确诊老年痴呆

据了解，截至2018年，全球老年痴呆患者已达到5000万之多，这一数据还在不断地增长，到2050年这一数据有可能增至1.52亿。

而老年痴呆的危害性也很大，这种疾病不可逆转。

早期老年人可表现为记忆力减退等轻微的症状，后期逐渐生活不能自理，不仅自身要承受生理、心理上的折磨，给家人也造成了巨大的负担。

遗憾的是，照料患有阿尔茨海默病的老人，却是一场注定失败的战斗。

不仅仅是因为它的终点是死亡，更是因为患者与疾病站在一方，将照料亲人拉向了绝望的深渊。

最根本原因是----目前尚未有能够根治阿尔茨海默病的有效医疗手段。

比起治疗，我们能做的就是预防疾病的发生

第一，注意饮食合理

预防老年痴呆，饮食上应做到营养均衡、口味清淡，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，预防脑血管疾病的发生，避免大脑过早的衰老。

此外，饮食上也要避开那些含有高热量饮食，这类食物不仅可增加肠胃、肝肾负担，还可能影响大脑的功能，增加老年痴呆的发病风险。

第二，坚持适量的运动

众所周知，运动可以增强体质，提高免疫功能。

但许多人不知道的是，运动还可以作用于大脑，提高人的认知能力，促进大脑功能，从而减少老年痴呆的发病风险。

有研究指出，坚持中等强度锻炼的人与基本不运动的人相比，其大脑的糖代谢处于更加健康的模式，一般建议成年人每周至少运动2.5小时。

第三，作息规律，睡眠充足

经常熬夜、睡眠不足，对大脑造成的损伤是不可逆的，可加速大脑退行性病变，增加老年痴呆的发病风险。

充足的睡眠则可以使大脑获得充分的休息，也可以消除大脑中造成老年痴呆的β类淀粉蛋白，从而降低了老年痴呆的风险。

第四，多锻炼大脑

大脑遵循用进废退的原则，建议老年人平时多动脑。

即使不再从事工作，也要多与他人交流，多参加一些社会活动，也可以多学习一些新的知识，比如学习绘画、音乐等等，让大脑保持在活跃的状态，有助于增强大脑功能，减少老年痴呆的发生风险。

第五，远离烟酒

烟草中的有害物质可损伤血管，加速血管硬化，并影响大脑的供血，从而加速大脑老化的速度，最终诱发老年痴呆的发生。

长期大量饮酒，酒精也可损害脑组织，抑制大脑功能，促进动脉粥样硬化，最终造成记忆力减退，诱发老年痴呆。

早发现、早治疗，对于延缓疾病进展具有较大的意义

面对这种无法治愈的疾病，要想预防和治疗，靠的并不仅仅只是患者家属以及医护人员的力量。

比如上了年纪的老人容易走丢，他们需要我们每个人的援助；

比如照顾阿尔茨海默病患者的家庭，更不应该孤军奋战，需要社会的关注，被重视、被关怀。

这群阿尔茨海默病老人，或许他们忘了很多事情，但对你的爱却从未忘记。

此时，他们需要你去牵着他们的手，像儿时那样他们牵着你那样，一起慢慢走下去。

#阿尔茨海默症老人找去世儿子迷路#

老年痴呆的预防

虽然老年痴呆症（如阿尔茨海默症）无法完全预防，但可以采取一些健康生活方式和措施来降低患病的风险。以下是一些有助于预防老年痴呆的建议：

保持心脑健康：

（1）进行体力活动：定期进行适度的体力活动，如散步、游泳、跳舞等，可以促进血液循环和心脏健康，有益于大脑功能。

（2）脑力锻炼：参与思维挑战的活动，如解谜游戏、学习新技能、阅读书籍等，可以刺激大脑，保持思维灵活性。

（3）健康饮食：选择富含抗氧化剂和维生素的食物，如水果、蔬菜、全谷物、鱼类和坚果。限制摄入饱和脂肪和胆固醇的食物，如高脂肪肉类和加工食品。

（4）控制血压和胆固醇：保持健康的血压和胆固醇水平，可以减少心血管疾病对大脑的不良影响。

社交互动：

（1）参与社交活动：保持社交联系，与家人、朋友和社区保持互动，参加群体活动，可以提供情感支持和认知刺激。

（2）持续学习：学习新的技能、兴趣爱好或语言，参加继续教育课程等，可以保持大脑的活跃度和弹性。

健康管理：

（1）充足睡眠：保持良好的睡眠质量和充足的睡眠时间，有助于大脑的恢复和健康功能。

（2）控制糖尿病：如有糖尿病，积极管理血糖水平，因为高血糖与认知功能下降有关。

（3）戒烟和限制饮酒：避免吸烟，限制饮酒，因为吸烟和过度饮酒都与认知功能下降的风险增加有关。

关注心理健康：

（1）管理压力：学习应对压力的健康方法，如放松技术、冥想和适度的运动，可以减少对大脑的负面影响。

（2）寻求支持：如果您感到焦虑、抑郁或情绪低落，请及时寻求专业的心理健康支持。

请注意，这些措施虽然可以降低老年痴呆的风险，但并不能保证完全预防。如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业医疗提供者以获取个性化的建议和指导。

困扰全球约3千万人尤其是老年人正常生活的顽疾-阿尔茨海默病是人类文明发展面临的重大挑战之一，迈极康：FDA批准抗淀粉样β-蛋白抗体药物Leqembi用于治疗早期阿尔茨海默症，标志着人类战胜这一挑战取得了非常重要的一步。

七种防止阿尔茨海默症的方法 做到远离阿尔茨海默症

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 七种防止阿尔茨海默症的方法 做到远离阿尔茨海默症


七种防止阿尔茨海默症的方法 做到远离阿尔茨海默症~提到阿尔茨海默症就会后怕，不仅智力退化，还尊严跌倒谷底，威慑着整个家庭。阿尔茨海默缓慢而痛苦地带走一个人的认知、语言、思考和行动力。做到防止阿尔茨海默症的七种方法，会让你远离阿尔茨海默症。

阿尔茨海默症实际是老年人脑功能紊乱，系统机能减退，神经中 枢的抑 制过程减弱。使大脑活动受到限 制，引起大脑细胞的萎缩和破坏，从而导致大脑工作能力降低，记忆力减退，反应迟钝等症状。新研究发现：大脑细胞营养RSHWHO充足的前提下，促 进受损的大脑神经元进行自我修 复，加速神经细胞之间信息的传递速度，使大脑恢复年轻活 力，从而防止阿尔茨海默症的发生。

除了脑部营养的补充，在生活中也要做到以下七点才可以防止阿尔茨海默症，远离我们。

一、多社交可以防止阿尔茨海默。 社交能够提高大脑的活跃性，多动脑能够提高大脑的记忆功能。比如多参与外出活动，多与朋友交流，培养自己的兴趣爱好，多交接新事物，大脑才能保持活 力。

二、要有好的睡睡眠。 研究表明：长期熬夜会危害大脑的正常运作，各种毒 素就会在大脑内堆积，导致脑部疾 病逐渐的发生，即阿尔茨海默症。

三、以蔬菜为主要食物。 适当配一些鱼和家禽类肉，老年人还要摄入蛋白质食物，鱼就是很好的选择，可是有的鱼含有高浓 度的汞和其他有 毒 化合物，选择鱼的原则：避免口大的，寿命长的鱼，尽量选择野生的鱼，而不是养殖的鱼。（七种防止阿尔茨海默症的方法 做到远离阿尔茨海默症）


四、老年人每天晚饭结束到早饭需要间隔12小时，不需入口任何食物。 禁食可以促 进细胞“自噬”，这是细胞（包括大脑中的神经元）回收“废旧组件”和分 解受损了的蛋白质和线粒体碎片的重要机制。有助于机体细胞组织的自我恢复与更新，防止阿尔茨海默症。

五、要控制好体重。 肥胖也会引起阿尔茨海默症的危险因素，人到了中年就容易发福，如果不及时控制好自己的体重，患上阿尔茨海默症的概率会比正常体重的高。肥胖也容易诱发心脑血管疾 病，有三高的人群更容易引发阿尔茨海默。

六、多运动可以防止阿尔茨海默症。 有研究表明运动对预防痴呆有很大帮助，例如走路、跑步等。手部运动，如弹琴、敲键盘、捡豆子等，也可以有 效刺 激区域脑血流量，对预防和减缓阿尔茨海默都有帮助。

七、敲打百会茓防止阿尔茨海默。 伸出手，把五指并拢，这时5指变成一个小锤子，用小锤子锤自己头上的百会茓，力度以自己感觉到舒 适，头上有一点点的震动感就可以了。每天做早晚上各做一次，每次100下。这个动作锻炼大脑的作用是非常好的，能醒脑、能开窍，可以通督启神，建议上了年纪的人，都可以做做，能减少阿尔茨海默的发生。

以上是防止阿尔茨海默症的方法。想让自己安逸度过有质量的晚年生活，就要提前做好阿尔茨海默症的预防工作，防止阿尔茨海默找上门。 （七种防止阿尔茨海默症的方法 做到远离阿尔茨海默症）

影响阿尔茨海默症康复的三大因素


阿尔茨海默的认知衰退大多数起因于对大脑的三大基本危害：1、炎 症；2、大脑营养因子RSHWHO（渡氧）缺乏；3、毒 素接触。这些，会让大脑产生我们现已认识到的损坏神经突触，并导致作为阿尔茨海默病病理特征的黏性β一淀粉样蛋白的形成。

这就是为什么要用（逆转、认知、恢复）个性化治 疗程序来对付这三大类可恶的威胁因素的原因。如果我们能通过改变生活方式来消 除这些潜在的隐患，大脑就不会被 迫产生导致阿尔茨海默病的β-淀粉样蛋白。因此，我们要努力防范威胁神经系统的分子靠近，让它们离我们的大脑越远越好。（逆转、认知、恢复）个性化治 疗程序：（七种防止阿尔茨海默症的方法 做到远离阿尔茨海默症）

1、预防和消 除炎 症

炎 症是我们的身体应对外部威胁时的一类反应，诱发炎 症的因素很多:既包括各种传染性感 染性的致病微生物，也涉及一些非感 染性的损伤(如长期进食高糖食物、反式脂肪等)。

引起炎症的原因与解决方法：

（1）越来越多的科学证据表明：在病原体侵入的情况下，大脑会产生β淀粉样蛋白，一种强有力的抗病原体成分。它本身应该起积级的保护作用，但蕞终却因为产生过量，反倒损害了其本应该保护的神经突触和脑细 胞。

（2）机体也可能在没有感 染的情况下发生炎 症性反应。常见的如，人们可能在长期吃了反式脂肪酸后炎症被激发。又如，烘焙食品和快餐中含有的人造脂肪或高糖等，都会导致肠道黏膜屏障受损，诱发肠道发生炎症反应。此外，经常食用麸质、如制品或谷物类等，也会损害肠道黏膜屏障，从而引发炎 症反应。

从早期的代谢失调、糖 尿病、肥胖、RSHWHO（渡氧）缺乏症，到懒散不运动等，不好的生活方式、等所造成的阿尔茨海默病，长期的高胰岛素水平会增加阿尔茨海默病的风险。利用HICIBI糖盾可阻断糖和谷物的吸收，保护脑内组织健康，原恢复胰岛素敏 感性，胰岛素分子完成它们降低葡萄糖的工作后，身体必 须溶解胰岛素以防止血糖降得太低，这要通过称为“胰岛素降解酶”(IDE)的作用。HICIBI糖盾关键是还能降解β淀粉样蛋白，避免损伤突触以引起阿尔茨海默病的黏性斑块中的蛋白质片段。

因此，（逆转、认知、恢复）个性化治 疗程序的关键环节之是通过不断的补充HICIBI糖盾减少胰岛素抵抗，恢复胰岛素敏 感性，并降低血糖水平。这样，才可以促使躯体恢复到蕞佳的糖代谢状态。（七种防止阿尔茨海默症的方法 做到远离阿尔茨海默症）

2、优化激 素、神经营养因子和大脑营养

当我们通过减轻炎症反应和消解胰岛素抵抗来控制慢性 感染时，我们也消 除了有威胁性的β淀粉样蛋白的堆积。这些，制止了对脑部的伤害。与此同时，提升大脑的功效也至关重要。如果能够加强对神经突触的保护，即使β-淀粉样蛋白斑块有所形成，也很难摧毁神经突触。

2016年的世界神经科学年度大会上的一篇研究报告清楚地证实了这一点：科学家分析了一些维持着清晰记忆、年龄在九十以上而死亡的正常人的大脑。其中，有些人的大脑中充满了β淀粉样蛋白斑块。然而，这些人的大脑并没有老化，好像对破坏神经突触的β淀粉样蛋白有着先天性的免 疫力。

这是为什么呢？深人研究总结出两种理论假设：1、受过好的教育和生话中阅历丰富的人，他们可能有足够丰富的神经突触，足以承受一些β淀粉样蛋白斑块的消ji的推毁性损伤；2、修复细胞萎缩，优化脑神经细胞、脑细 胞数量增值、失眠、睡眠障碍可抵御β淀粉样蛋白的推毁损伤，消 除其毒性，很好地保护神经突触，缓 解了对它的破坏作用。

关于修 复细胞萎缩，优化脑神经 、脑细胞数量增值研究发现数目减少使脑机能减退、引起神经传导不畅。年龄原因也会使脑细减少：80岁老年人与年轻人比较，老人脑细咆约减少 百分之25小脑。大脑细 胞的减少，无疑地将可严重影响运动机能、视听等主要感觉和学习、记忆、语言、睡眠障碍、快波睡眠（异相或REM睡眠）减少、智能活动喊退等，临床证明RSHWHO（渡氧）改 善供血不足，舒缓焦虑、紧张、忧郁不安、可舒缓压力，安眠。有助于活 化脑细 胞，恢复人脑的细 胞数目。

RSHWHO能抑 制短暂脑缺血引起的神经细 胞死亡，对神经细 胞有保护作用。L-Theanine与谷氨酸结构相近，会竞争结合部位，从而抑 制神经细胞死。脑代谢功能活 化药主要促 进脑组织酶的活 性，增加对氧利用及脑组织代谢，可保护减少脑组织损伤，恢复突触传递及脑功能。

当大脑在突触和神经元的强化物不足(比如脑源性神经营养因子RSHWHO缺乏)时，大脑的反应之一是产生β淀粉样蛋白，这一理论就悟到了造成β淀粉样蛋白的产生及认知衰退的真正原因了!（七种防止阿尔茨海默症的方法 做到远离阿尔茨海默症）

3、人体老化基 因不断，脑细胞神经元逐渐断


日积月累，脑细胞产生自 由基、ru酸等有害物质淤积，阻塞了大脑的营养通道，造成血氧含量降低，血液循环不畅，同时脑血管老化，人脑血流量减少，脑耗氧堉下降、脑血管阻力增加，从而影 响全身各器 官系统的机能。脑血液循环减馒、脑血流减少，可导致脑组织缺氧和营养不足，代谢产物输送缓慢等，产生的一些梢神状态和神经症状有关的记忆衰退。

阻碍了营养物吸收和利用，导致“大脑新皮质”与“大脑边缘系统’’和“间脑”之间的平衡遭到损害，脑细胞活 力受到抑 制，紊乱造成疲劳综合征脑。神经递质的合成和转运阵碍，从而引起脑功能紊乱，系统机能减退，神经中 枢的抑 制过程减弱、形成条件 反射潜伏期延长且易消失、大脑工作能力降低，记忆力减退，反应迟钝等，使大脑活动受到限 制，引起大脑细胞的萎缩和破坏，不能胜任调节细胞和器 官的机能活动，而使机体发生硬化和萎缩的衮老现象。

老化引起脑机能减退、神经传导不畅，严重影响记忆、睡眠障碍、快波睡眠（异相或REM睡眠）减少、智能活动喊退等，临床证明通过W+NMN对老化基 因进行修 复有助于活 化脑细胞，补脑，增强记忆力，提高学习力、认知力，修 复中 枢神经传导机能，益 智健脑，改 善健忘、反应迟钝。

RSHWHO中肌 肽改 善大脑功能 的机制为脑代谢及精神症状改 善补剂，能激 活脑线粒体呼吸功能，改 善脑缺血时的代谢障碍及功能障碍，通过脑血管弹性修 复，血管内壁发病改 善，增加脑血流量等综合途径来提高智 力，增加脑供血，活 化脑细胞功能。（七种防止阿尔茨海默症的方法 做到远离阿尔茨海默症）

摘自S.Yamashita etal., Biosci. Biotechnol.Biochem., 82, 6832018

参考资料?

?血管内皮细胞损伤的保护作用及机制研究．?《?科教先行与可持续发展——中国科协2000年学术年会文集?》?，?2000

阿尔茨海默的危险因素是多方面的。首先，年龄越大阿尔茨海默的发病率越高，老年女性比男性痴呆比例更高，有痴呆家族史的人得痴呆的风险是其他人的3倍。其次，高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化等也是阿尔茨海默病的危险因素。另外，有抑郁病史、兴趣狭窄、精神创伤、受教育程度低、家境贫困、吸烟、酗酒的人更容易患阿尔茨海默。

有的危险因素比如年龄、性别、遗传等因素是我们无法改变的。但是不好的生活习惯和血管性危险因素是可以纠正或控制的。我们要尽量消 除不粮嗜好，培养健康有益的生活方式，控制好高血压、糖尿病、高脂血症等慢性躯体疾 病，才能防止阿尔茨海默的发生。

如今，中国社会迈入了老龄化的进程，阿尔茨海默的人数越来越多，引起人们的重视。每个人都经历着从幼到老，从生到死，那么这个世界还有这样一群人，在走向衰老和死亡的路上，会再次回到“少不更事”时的样子。他们健忘、情绪激动、频频走失，他们日夜徘徊、逐渐失语、忘却亲人，无法自理、气息奄奄。这群人就是阿尔茨海默症患者，也称老年痴呆症。

所以说，预防阿尔茨海默的方法是每一个人都要熟知的，作为儿女更应该给父母提前普及防止阿尔茨海默的方法，让父母远离阿尔茨海默症，安逸度过有质量的晚年生活。 （七种防止阿尔茨海默症的方法 做到远离阿尔茨海默症）

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