生活中经常听到有人抱怨说:最近头疼的厉害,只要抬头就会头晕还恶心,很难受这种情况不仅影响日常的生活,还对人的生理和心理造成了极大的影响。那么造成这种情况发生的原因是什么呢,怎样才能缓解这种情况所带来的伤害呢,下面让我们一起了解一下。
头晕恶心的原因一般情况下是由于脑供血不足引起的,因为我们头部局部的血液循环不好,血液不能及时供应引起的脑功能障碍,一般来说不是什么大问题,发生这样的现象时我们不要紧张,不要慌张,要平静对待这种状况。引起脑供血不足的原因有:颈椎疾病,鼻窦炎,睡眠不足等,发生头晕恶心的状况时,最好去医院做一个全面的检查,来确定病因,对症治疗。
如果脑供血不足的原因是低血糖的话,那我们要注意一下日常的饮食习惯。多进食一些补血的食物,例如红枣,牛奶,菠菜,猪肝等,注意不要喝酒,少吃或不吃大蒜、葱、姜等带有辛辣刺激性气味的食物。锻炼身体时,注意不要做激烈性的运动,激烈运动容易造成低血糖性休克,要多晒太阳,促进钙的合成,多喝水,促进毒素的排出。
在日常生活中。要注意多休息,避免长时间的熬夜,使身体过度劳累,透支身体。每天适量的补充葡萄糖,适当锻炼身体增强体质,进行适量的运动散步,可以选择每天晚上做一做瑜伽等缓慢的运动,对于脑供血不足是有好处的。避免长时间一个姿势的工作,多做一做颈部后伸运动,避免身体僵硬。
由于脑供血不足而引起的头晕恶心的情况,是日常生活中所常见的。这不仅严重的影响了我们的生活和学习,也对我们精神和心理上造成了很大的压力,相信大家,通过上文的介绍,已经知道了缓解症状的方法。我们只要保持积极乐观的心态,就能早日恢复健康。
1、贫血
如有头晕、乏力、面色苍白的表现,应去医院检查一下,看是否盆血。健康状态下,人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降,红细胞本身的老化,使其对铁的利用率大不如前。因此,如果不注重营养保健,很容易患贫血。
2、血粘度高
高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高,血流缓慢,造成脑部供血不足,发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多,最主要的是平素饮食结构的不合理,患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物,而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。
3、脑动脉硬化病
患者自觉头晕,且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小,脑内血流下降,产生脑供血、供氧不足,引起头晕。
4、颈椎病
常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉,有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉,造成脑供血不足,是该病头晕的主要原因。
5、高血压
高血压患者除头昏之外,还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。
6、心脏病
冠心病早期,症状尚轻,有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适,只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化,管腔变细变窄,使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足,可以造成供血不足,引起头晕。
最近总是感觉头晕,恶心,首先应检查颅脑核磁,以排除颅内器质性病变,比如小脑脑干肿瘤炎症或脑血管疾病。如果正常,应放松心情,减轻压力,适当参加体育锻炼,改善睡眠。必要时可以口服谷维素、心神宁片。如果睡眠障碍较重,可以口服地西泮或劳拉西泮和艾司唑仑等。引起头晕恶心,可以有多种原因,比如颅内器质性病变和生理性原因。生理性原因主要包括患者长期精神紧张、压力大和神经衰弱以及焦虑、抑郁。如果患者有焦虑、抑郁,应及时给予抗焦虑和抗抑郁的药物,临床上常用的抗焦虑药物主要有坦度螺酮、丁螺环酮和劳拉西泮,抗抑郁药物主要有西酞普兰。
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