原标题:你是如何戒烟的?开始戒烟后生活有什么变化?
你抽烟吗?
你戒过烟吗?
中国是世界上最大的卷烟消费国,每年卷烟销售超过 1 000 亿包,吸烟人数约 3.15 亿,每年死于烟草相关疾病约有 100 多万人。
饱受二手烟危害的人也不少,每天至少一次暴露于二手烟的人有 7.4 亿,其中 1.8 亿是儿童。每年死于二手烟导致疾病的人超过 10 万,相当于一个小城市从地图上抹去了。
一旦开始戒烟,身体马上就会出现明显的有益改变。
只要 20 分钟,因吸烟而飙升的血压和心率将逐渐平缓下来。戒烟 1~9 个月,呼吸就会变得顺畅,干咳的状况会减少。
2016 年 5 月 31 日,全世界将迎来第 29 个世界无烟日。
如果你已经开始戒烟了,请和大家分享你戒烟的方法,说说戒烟后有什么变化,有没有遇到什么困难。
如果你正打算戒烟,不如从今天就开始戒烟,20 分钟也好,你的身体都能有明显的变化。
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