定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱;细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用;温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度;少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃;少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利;避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物;饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化;补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
基本上医师劝戒的如辛、辣、过硬、生、冷、难消化食物的和别人建议不吃的东西,都不要过量的吃(注意是不能‘过量’)。因为相当人数的人都有胃疼的毛病,所以如果真“戒食”什么什么的话真的很难受,而且长期以往会对自己造成很大的心理负担。
另外还有一些不在禁忌食品中的东西,譬如说:水。虽然它在理论上不会造成胃疼,但是饭前和饭后半小时内饮水的话,将会加大胃的负担,增加胃疼的机率。
切忌暴饮暴食,少喝酒,三餐适时适量,早餐别吃太多,晚上不要吃饱了马上就躺下,减少不必要的应酬
不必刻意戒食什么,只要记住胃只这一个,是你自己的就好。祝你早日康复
胃疼是一种非特异性症状,常出现在胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,还有上腹疼不一定是胃,也有可能是肝,膈等。
要作出诊断,还需要你其他的病情。
疼痛性质,疼痛部位,疼痛诱因,其他症状,有无恶心,呕吐,嗳气,有无呕血,便血等。
最好是食疗,药物只是辅助性的,不能根治,只能应急,平时少吃辛辣刺激的食物,要穿暖,不要受凉。
凡以胃脘部经常发生疼痛为主的病证,称为胃疼。急、慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡病,以及胃神经官能症等均以胃脘疼痛为主要表现。胃疼的食疗方常用的有:
老姜250克、红糖250克,将生姜捣汁去渣,隔汤蒸10沸,将红糖溶入收膏,以4日服完,每日早、晚各服1次。
功效:温中散寒。
蜂蜜、红糖适量、红花5克。将红花放在保温杯中,沸水冲泡,盖上盖,经泡10分钟后,随即调入蜂蜜、红糖,趁热饮服。
功效:和胃利肠、止痛祛疡。
干姜60克、炙附子40克。将干姜、炙附子共捣碎细,置净器中,然后放入黄酒500毫升,密封,经7日后开取,去渣备用。每日饭前温服1~2杯,日服3次。
功效:温中散寒。
干姜5克、高良姜4克、花椒3克、粳米100克、红糖15克。将干姜切成片,与高良姜、花椒洗净,共放入纱布代内盛装,扎口 。把淘洗净的粳米和布代加清水同煮,30分钟后取出姜袋,共煮成粥服食。每日早、晚各服1次。
功效:温中止痛。
佛手柑15克、粳米100克、冰糖少许。将佛手柑洗净,煎煮,去渣留汁,再与淘洗净的粳米,冰糖同煮成粥。每日早、晚温热服食。
功效:理气止疼。
鲫鱼1条(约250克),去鳞、鳃及内脏,洗净,生姜30克洗净,切片,桔皮10克、胡椒3克,共包扎在纱布内填入鲫鱼肚中,加水适量,文火煨熟,加食盐少许,空腹吃鱼喝汤,几次即愈。
功效:治胃寒痛
春季温胃食疗五法
/qiuyi/bjysl/sjbjl/cjbjl/cjfbl/200501291713356168.htm
秋冬温胃食疗方
.cn/GB/channel20/47/535/200010/27/4179.html
参考资料:/blogger/post_show.asp?BlogID=133204&PostID=2666603&idWriter=0&Key=0
寒性胃痛
以温胃散寒的热性食物为宜,忌寒凉生冷之物
生姜、大葱、胡椒、桂皮、羊肉、狗肉、花椒、小茴香、鲢鱼、红砂、荔枝、葡萄、牛肚、鸡肉、桃子、橘子、樱桃、杨梅
猕猴桃、甘蔗、西瓜、茭白、螺蛳、蟹、柿子、香蕉、苦瓜、梨、荸荠、甜瓜
热性胃痛
以清凉蔬食为妥,忌吃肥甘油腻、荤腥煎炸以及辛辣香燥之物
萝卜、荸荠、柿子、柚子、西瓜、芹菜、丝瓜、冬瓜、菠菜、苦瓜、豆腐、空心菜、茼蒿、金针菜、茭白、绿豆、梨子
胡椒、花椒、茴香、龙眼肉、辣椒、桂皮、生姜、葱、洋葱、狗肉、羊肉、白酒
气虚胃痛
宜多吃补气养胃食品,忌吃生冷或辛辣刺激性食物
糯米、粳米、大枣、牛肉、鲫鱼、猪肚、南瓜、菱、山药、大麦、牛肚、羊肚、狗肉、鸡肉、牛奶、番薯、花生、樱桃、兔肉、鳝鱼
萝卜、金橘、山楂、柿子、胡椒、荸荠、苦瓜、蚕豆、螺蛳、茭白
气滞胃痛
宜食能行气消胀的食品,忌吃滋腻黏糯壅滞的食物
杨梅、橘皮、柚子、萝卜、苦瓜、金橘、葡萄、荔枝、柑、荸荠、山楂、青菜、芹菜、冬瓜
糯米、栗子、大枣、龙眼肉、蚕豆、芡实、番薯、洋葱、豌豆、黄豆、松子、胡桃、蚌肉、猪肥肉、鹅肉、鸡蛋
阴虚胃痛木瓜、番茄、鸭肉、白木耳、柠檬、酸石榴、蜂蜜、草莓、葡萄、李子、牛奶
桂皮、白酒、生姜、辣椒、胡椒、花椒、大蒜、大葱、茴香、荔枝、萝卜
食积胃痛
宜选消食导滞的物品,忌食油腻荤腥之物
荸荠、荞麦、萝卜子、山楂、杨梅、石榴、金橘、萝卜、胡萝卜、茶叶、莴苣等
糯米、栗子、大枣、龙眼肉、蚕豆、芡实、番薯、洋葱、豌豆、黄豆、松子、胡桃、蚌肉、猪肥肉、鹅肉、鸡蛋、鸭蛋
血瘀型胃痛
以食用能活血化瘀、和胃止痛的食物为宜、忌食收涩性寒和辛辣刺激食品
藕、山楂、韭菜、菠菜、鹅血、黑木耳、红砂糖、香醋、栗子
荸荠、生地瓜、生黄瓜、生山芋、生萝卜、香蕉、柿子、蟹、螺蛳、西瓜、苦瓜等一切生冷性寒之物。
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