冬季由于气温低，致使人体的防御功能濒临最低点。此时这类疾病就纷纷来扎堆了：心脑血管疾病、骨关节病、呼吸系统疾病等。
“我国冬季心血管疾病患者死亡率比夏天的高41%”中国慢性病前瞻研究组在2015年时候公布了这项数据。
另有数据表明，每年12月到次年2月，我国老年人发病率及死亡率比全年平均数高4倍有多。
美国心理健康协会也发现，没到寒冬，抑郁患者人数会比平时多出约10%，在1~2月更是达到高峰期。
冬季寒冷，有7个器官最容易受损
1.血管，遇冷容易变脆。冬天作为心脑血管疾病的“魔鬼季节”，给于血管的刺激是非常大的，常常会使血管痉挛，随之而来的是血压波动加大，导致脑出血、脑梗死的案例逐渐增多。
揭密君建议：注意测量血压，将其控制在合理范围内，可以适当的吃点山楂、黑木耳、大蒜、洋葱等软化血管、疏通血管的食物。
2.心脏，忌温差大。大冷冬天的通常室内外温差大，人体一进一出容易引起冠状动脉痉挛，人体有时会出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，严重的还可导致心肌梗死。
揭密君建议：外出时包裹好头部和手足；睡前可以用热水泡泡脚；洗澡时等水温合适了再脱衣服。
3.肺，谨防雾气来犯。寒冷的冬天清晨雾气弥漫，寒冷、干燥的空气经过肺再进入人体，如果此时没有良好防护，将容易诱发咳嗽等呼吸道疾病，还可能烙下病根，导致复发。
揭密君建议：冬季清晨少外出，晨练一般选9点左右，雾霾天注意带上口罩，积极补充水分有助于养肺。
4.胃，机体代谢变慢。冬季是脾胃发病的高峰期。天气寒冷，胃本身就有些倦怠，如果食用过冷、过生、过硬的食物，胃部的负担将会加大。
揭密君建议：此时不妨多吃牛、羊肉等温补食物，能有效驱寒。如果怕冷，可适当放些葱、蒜、生姜；容易上火可以配上白萝卜。
5.前泪腺，殊不知也会“感冒”。受凉是诱发前列腺炎最常见的原因。低温下，交感神经的兴奋会增强，前列腺腺体收缩，容易造成慢性充血，导致尿道内压力上升。
揭密君建议：不要憋尿，注意小腹及后腰部的保暖，不要坐石凳上；尽量吃一些对前列腺有益的食物，例如西红柿、苹果等。
6.鼻子，冬天病菌易入侵。鼻粘膜的黏液在冬季分泌会减少，鼻子的“屏风”作用会减弱，使得病菌有机可乘，一旦进入肺部会增加呼吸道疾病几率。
揭密君建议：可用温淡盐水清洗鼻腔；或者将热水倒入杯中，缓缓深吸水蒸气，每次十分钟，早晚一次，使得鼻腔滋润同时清洁鼻粘膜。
7.耳朵，是人体最差的御寒器官。神经末梢大多藏于耳朵、鼻子、手、脚处，血流量很少，所以到了寒冬这些部位特别易冷。如果耳朵暴露在外过久，人甚至有“冻得头疼”的感觉。
揭密君建议：外出时带上耳罩吧，进入室内后可以用手搓一下耳朵，可快速回暖。耳朵受冻后（严重受冻），不宜热水敷贴，以防症状加重。
身体是自己的，如人饮水冷暖自知。冬天来了，春天还会远吗？最近流感的人很多，大多表现为喉咙痛、鼻涕、痰液很浓，不用紧张，及时到医院开药治疗处理，一般一周会有明显好转，请注意运动，提高免疫力。
经常熬夜早已变成如今很多人的日常，加班加点经常熬夜、打游戏也经常熬夜。可是肝脏的身体排毒也有修补时间是夜里11点至零晨的3点，假如在这个时间范围仍在经常熬夜，肝脏在所难免遭受危害。久而久之，肝脏的身体排毒作用就会减少，身体内的废弃物就会沉积，给身心健康产生明显的营养成分。尤其是有的人不仅经常熬夜，还会吃烧烤，可夜里是身体和人体器官歇息的时间，假如在这个时间吃烧烤，不光会给胃肠增加压力，还会让肝脏遭受损伤。尤其是这些人体脂肪高的食材，会让身体中沉积很多的发热量也有人体脂肪，那样就非常容易得了轻度脂肪肝。并且太多的喝酒会给肝血导致损伤，招来肝脏的多种多样病症产生。因此在平常一定不必吃烧烤，不必过多喝酒。
2、气愤、闹脾气
临睡前气愤有可能会导致失眠症、梦多的状况，并且临睡前气愤不光会危害睡眠，还会给肝脏产生损伤。气大伤身并不是无稽之谈，人们在气愤的情况下身体会代谢茶酚胺，这类成份进到到身体以后，血糖值也有油酸水准就会持续上升，下一步就会让肝脏中沉积许多的内毒素，一旦发生这样的事情就会令人发生头昏、恶心想吐等异常病症，比较严重时还会有晕厥的风险。
3、用眼过度
从中医学上而言，肝藏血，通窍于目。双眼的身心健康会同时危害到肝脏。假如长期的应用电脑上、手机上，非常容易导致用眼过度，这会给肝脏带损伤，并且用眼过度不光会给肝脏导致损伤，也会增加眼睛近视水平。因此在日常日常生活一定要留意用眼，如工作中必须，可以让眼睛歇息十分钟，还可以开展恰当的保健按摩。
以上这种个人行为会同时危害到肝脏的身心健康，因此大伙儿一定要多多留意。维护好肝脏才可以有着身心健康的身体。此外，大伙儿可以在日常生活中多引入一些金银花茶、蒲公英根茶，这二种茶叶有不错的护肝功效，不仅能具有促进血液循环，加快新陈代谢的功效，还能合理的协助废弃物排出。
胃作为人体一个十分重要的消化器官，在人体的健康循环中起着十分重要的作用。胃也是一个十分脆弱容易受伤的器官，不像其他器官，不是太大的病症或者急性的病症一般都感觉不到他们的存在，都只是在人体中默默地运行着，但是胃是不同的，人们每天都能感受到它的存在，在自己饿了的时候以及吃多了撑到的时候，这种感官体会都是胃给予的。所以说胃病也是大家都十分重视的，胃病在大众疾病中也是发生频繁的，十人里就会有九个人有胃病，那么究竟什么样的饮食习惯会容易让胃受伤呢？今天我们就来好好分享一下。
第一，暴饮暴食
对于胃这个器官来说，人体与其最密切的联系就是吃饭，所以人体进食的食物的种类、次数以及数量都对胃有着息息相关的影响。对于胃的破坏影响最大的就是暴饮暴食这样的行为。很多人的饮食习惯都很不规律，尤其是上班族和学生党，作息时间紧张，很多时候一餐饭就对付过去了，等到有时间的时候，就开始大吃大喝，大鱼大肉，这样不均衡的饮食习惯对胃的伤害是非常大的。对于有胃病的患者一般医生都会建议少食多餐，这样才是最好的。
第二，多吃刺激性食物
更多人为了追求口腹之欲，往往会吃一些不健康的食物，比如过油、过辣、过凉的食物，这种食物也会对胃造成很大的伤害。
看了以上几点，你知道怎样避免对胃造成伤害了吗？大家都要注意保养身体哦~
在南方，冬天生活中出现冻疮这种疾病，它主要是由于一些在户外工作的人没有做到保暖措施而引起的，所以在平时一定要做好保暖措施，避免出现疾病，在饮食上也要多吃一些新鲜绿色的蔬菜，来补充身体内缺乏的营养和缺乏的水分，也可以多锻炼，来提高身体的抗病能力。
一、冬天手长冻疮怎么办？
1、用电吹风
冻疮刚刚开始时，每天晚上用电吹风边吹边揉，几天后就没有了。
2、进行耐寒锻炼
预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。具体方法是从秋末冬初开始，就循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始可以每天尝试浸泡半小时，以后逐渐增加到浸泡一小时。
3、不要接触冷水
目前，冻疮发病机理尚不十分明确，经常接触冷水的人易患本病。
4、多晒太阳
在入冬前多晒太阳，紫外线照射以往患冻疮的部位可起到预防作用。
5、进行温补
此外，从食物上也可以进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。
6、用热盐水
浸泡患处15分钟，连续1周。
7、风油精治疗冻疮
将患处洗净，取本品少许涂搽患处，接着用手轻轻地揉搓，直至局部发热，每日3次，连续3周，适用于冻疮初起，局部红肿硬痛者，但冻疮破溃者不宜使用。
二、冬天预防手长冻疮的方法
? ? ? ?第1点，做好保暖措施，如果上一年出现了冻疮，或者每年都会出现这种情况，那么在下次寒冷的天气到来的时候，一定要提前做好防护措施。
第2点，要经常保持服装和鞋子袜子的干燥，而且在选择鞋子的时候，也要尽量选择一些大小合适松紧合适的，避免影响血液流通，而导致这种情况出现。
第3点，在平时的生活中，可以在容易出现这种疾病的部位，抹上一点凡士林，来保护皮肤，减少热量散失。
第4点，到了冬天，可以在每天晚上睡觉前用热水泡脚，可以在疾病好发的部位做皮肤按摩，来促进血液流动，减少它的发生。
声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求，请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来，仅供爱好者学习和研究使用，版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益，请和我们取得联系，我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱：daokedao3713@qq.com
