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寒冬7个器官最容易受伤,遇到这些人体“脆”得可怕

时间: 2023-07-22 12:44:26

冬季由于气温低,致使人体的防御功能濒临最低点。此时这类疾病就纷纷来扎堆了:心脑血管疾病、骨关节病、呼吸系统疾病等。

“我国冬季心血管疾病患者死亡率比夏天的高41%”中国慢性病前瞻研究组在2015年时候公布了这项数据。

另有数据表明,每年12月到次年2月,我国老年人发病率及死亡率比全年平均数高4倍有多。

美国心理健康协会也发现,没到寒冬,抑郁患者人数会比平时多出约10%,在1~2月更是达到高峰期。

冬季寒冷,有7个器官最容易受损

1.血管,遇冷容易变脆。冬天作为心脑血管疾病的“魔鬼季节”,给于血管的刺激是非常大的,常常会使血管痉挛,随之而来的是血压波动加大,导致脑出血、脑梗死的案例逐渐增多。

揭密君建议:注意测量血压,将其控制在合理范围内,可以适当的吃点山楂、黑木耳、大蒜、洋葱等软化血管、疏通血管的食物。

2.心脏,忌温差大。大冷冬天的通常室内外温差大,人体一进一出容易引起冠状动脉痉挛,人体有时会出现急性心肌缺血,诱发心绞痛,严重的还可导致心肌梗死。

揭密君建议:外出时包裹好头部和手足;睡前可以用热水泡泡脚;洗澡时等水温合适了再脱衣服。

3.肺,谨防雾气来犯。寒冷的冬天清晨雾气弥漫,寒冷、干燥的空气经过肺再进入人体,如果此时没有良好防护,将容易诱发咳嗽等呼吸道疾病,还可能烙下病根,导致复发。

揭密君建议:冬季清晨少外出,晨练一般选9点左右,雾霾天注意带上口罩,积极补充水分有助于养肺。

4.胃,机体代谢变慢。冬季是脾胃发病的高峰期。天气寒冷,胃本身就有些倦怠,如果食用过冷、过生、过硬的食物,胃部的负担将会加大。

揭密君建议:此时不妨多吃牛、羊肉等温补食物,能有效驱寒。如果怕冷,可适当放些葱、蒜、生姜;容易上火可以配上白萝卜。

5.前泪腺,殊不知也会“感冒”。受凉是诱发前列腺炎最常见的原因。低温下,交感神经的兴奋会增强,前列腺腺体收缩,容易造成慢性充血,导致尿道内压力上升。

揭密君建议:不要憋尿,注意小腹及后腰部的保暖,不要坐石凳上;尽量吃一些对前列腺有益的食物,例如西红柿、苹果等。

6.鼻子,冬天病菌易入侵。鼻粘膜的黏液在冬季分泌会减少,鼻子的“屏风”作用会减弱,使得病菌有机可乘,一旦进入肺部会增加呼吸道疾病几率。

揭密君建议:可用温淡盐水清洗鼻腔;或者将热水倒入杯中,缓缓深吸水蒸气,每次十分钟,早晚一次,使得鼻腔滋润同时清洁鼻粘膜。

7.耳朵,是人体最差的御寒器官。神经末梢大多藏于耳朵、鼻子、手、脚处,血流量很少,所以到了寒冬这些部位特别易冷。如果耳朵暴露在外过久,人甚至有“冻得头疼”的感觉。

揭密君建议:外出时带上耳罩吧,进入室内后可以用手搓一下耳朵,可快速回暖。耳朵受冻后(严重受冻),不宜热水敷贴,以防症状加重。

身体是自己的,如人饮水冷暖自知。冬天来了,春天还会远吗?最近流感的人很多,大多表现为喉咙痛、鼻涕、痰液很浓,不用紧张,及时到医院开药治疗处理,一般一周会有明显好转,请注意运动,提高免疫力。

肝脏是人体非常重要的一个器官,睡前哪些行为最伤肝脏?

肝脏是人体非常重要的一个器官,睡前哪些行为最伤肝脏?

肝脏是身体十分关键的一个人体器官,它能协助身体把不必要的废弃物也有内毒素排出掉,而一旦肝脏损伤,就会给身体健康导致较大的危害。日常生活,大伙儿的一些个人行为非常容易给肝脏产生损伤,因此之后这种损肝的一件事就千万别开展下来了。

睡前哪些行为最伤肝脏?

1、经常熬夜、吃夜宵

经常熬夜早已变成如今很多人的日常,加班加点经常熬夜、打游戏也经常熬夜。可是肝脏的身体排毒也有修补时间是夜里11点至零晨的3点,假如在这个时间范围仍在经常熬夜,肝脏在所难免遭受危害。久而久之,肝脏的身体排毒作用就会减少,身体内的废弃物就会沉积,给身心健康产生明显的营养成分。尤其是有的人不仅经常熬夜,还会吃烧烤,可夜里是身体和人体器官歇息的时间,假如在这个时间吃烧烤,不光会给胃肠增加压力,还会让肝脏遭受损伤。尤其是这些人体脂肪高的食材,会让身体中沉积很多的发热量也有人体脂肪,那样就非常容易得了轻度脂肪肝。并且太多的喝酒会给肝血导致损伤,招来肝脏的多种多样病症产生。因此在平常一定不必吃烧烤,不必过多喝酒。

2、气愤、闹脾气

临睡前气愤有可能会导致失眠症、梦多的状况,并且临睡前气愤不光会危害睡眠,还会给肝脏产生损伤。气大伤身并不是无稽之谈,人们在气愤的情况下身体会代谢茶酚胺,这类成份进到到身体以后,血糖值也有油酸水准就会持续上升,下一步就会让肝脏中沉积许多的内毒素,一旦发生这样的事情就会令人发生头昏、恶心想吐等异常病症,比较严重时还会有晕厥的风险。

3、用眼过度

从中医学上而言,肝藏血,通窍于目。双眼的身心健康会同时危害到肝脏。假如长期的应用电脑上、手机上,非常容易导致用眼过度,这会给肝脏带损伤,并且用眼过度不光会给肝脏导致损伤,也会增加眼睛近视水平。因此在日常日常生活一定要留意用眼,如工作中必须,可以让眼睛歇息十分钟,还可以开展恰当的保健按摩。

以上这种个人行为会同时危害到肝脏的身心健康,因此大伙儿一定要多多留意。维护好肝脏才可以有着身心健康的身体。此外,大伙儿可以在日常生活中多引入一些金银花茶、蒲公英根茶,这二种茶叶有不错的护肝功效,不仅能具有促进血液循环,加快新陈代谢的功效,还能合理的协助废弃物排出。

胃是人体消化器官,哪些饮食习惯会让它很受伤?

胃作为人体一个十分重要的消化器官,在人体的健康循环中起着十分重要的作用。胃也是一个十分脆弱容易受伤的器官,不像其他器官,不是太大的病症或者急性的病症一般都感觉不到他们的存在,都只是在人体中默默地运行着,但是胃是不同的,人们每天都能感受到它的存在,在自己饿了的时候以及吃多了撑到的时候,这种感官体会都是胃给予的。所以说胃病也是大家都十分重视的,胃病在大众疾病中也是发生频繁的,十人里就会有九个人有胃病,那么究竟什么样的饮食习惯会容易让胃受伤呢?今天我们就来好好分享一下。


第一,暴饮暴食
对于胃这个器官来说,人体与其最密切的联系就是吃饭,所以人体进食的食物的种类、次数以及数量都对胃有着息息相关的影响。对于胃的破坏影响最大的就是暴饮暴食这样的行为。很多人的饮食习惯都很不规律,尤其是上班族和学生党,作息时间紧张,很多时候一餐饭就对付过去了,等到有时间的时候,就开始大吃大喝,大鱼大肉,这样不均衡的饮食习惯对胃的伤害是非常大的。对于有胃病的患者一般医生都会建议少食多餐,这样才是最好的。


第二,多吃刺激性食物
更多人为了追求口腹之欲,往往会吃一些不健康的食物,比如过油、过辣、过凉的食物,这种食物也会对胃造成很大的伤害。


看了以上几点,你知道怎样避免对胃造成伤害了吗?大家都要注意保养身体哦~

冬天手容易生冻疮怎么办?怎样预防?

在南方,冬天生活中出现冻疮这种疾病,它主要是由于一些在户外工作的人没有做到保暖措施而引起的,所以在平时一定要做好保暖措施,避免出现疾病,在饮食上也要多吃一些新鲜绿色的蔬菜,来补充身体内缺乏的营养和缺乏的水分,也可以多锻炼,来提高身体的抗病能力。

一、冬天手长冻疮怎么办?

1、用电吹风

冻疮刚刚开始时,每天晚上用电吹风边吹边揉,几天后就没有了。

2、进行耐寒锻炼

预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。具体方法是从秋末冬初开始,就循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位,如手和脚。开始可以每天尝试浸泡半小时,以后逐渐增加到浸泡一小时。

3、不要接触冷水

目前,冻疮发病机理尚不十分明确,经常接触冷水的人易患本病。

4、多晒太阳

在入冬前多晒太阳,紫外线照射以往患冻疮的部位可起到预防作用。

5、进行温补

此外,从食物上也可以进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。也可吃热性祛寒食品,如胡椒、生姜等,也会起到一定的御寒效果。

6、用热盐水

浸泡患处15分钟,连续1周。

7、风油精治疗冻疮

将患处洗净,取本品少许涂搽患处,接着用手轻轻地揉搓,直至局部发热,每日3次,连续3周,适用于冻疮初起,局部红肿硬痛者,但冻疮破溃者不宜使用。

二、冬天预防手长冻疮的方法


? ? ? ?第1点,做好保暖措施,如果上一年出现了冻疮,或者每年都会出现这种情况,那么在下次寒冷的天气到来的时候,一定要提前做好防护措施。

第2点,要经常保持服装和鞋子袜子的干燥,而且在选择鞋子的时候,也要尽量选择一些大小合适松紧合适的,避免影响血液流通,而导致这种情况出现。

第3点,在平时的生活中,可以在容易出现这种疾病的部位,抹上一点凡士林,来保护皮肤,减少热量散失。

第4点,到了冬天,可以在每天晚上睡觉前用热水泡脚可以在疾病好发的部位做皮肤按摩,来促进血液流动,减少它的发生。

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