返回
首页>养生之道>健康生活

感冒忽略这些,身体越来越“伤”

时间: 2023-07-22 12:52:52

标题:感冒忽略这些 身体越来越“伤”

不少亲朋好友同事都在吐槽,为什么自己的 “感冒”总是抛之不去。请问以下要点你们做到了么?

1.感冒不适宜带隐形眼镜:

许多抗感冒止咳和止痛药物中都含有抑制眼泪的成分,这些成分可能减少泪液分泌量,使隐形眼镜在眼中的滋润环境受到影响,导致眼睛干燥视力模糊,从而影响佩戴的舒适感,人能明显感觉到眼睛“揪着疼”,一旦感冒最好将隐形眼镜换成框架眼镜。

2.感冒适合跑步发汗吗?

很多人的想法就是排汗,通过流汗把体内的毒素驱除,其实这个取决于感冒程度和症状:

如果症状是颈部以上(如流鼻涕、头痛或轻微喉咙痛)可短距离慢跑,有助于身体恢复;

症状是视颈部以下(如胸腔咳嗽、四肢疼痛)应尽量避免任何运动,直到完全康复,不要着急恢复跑步,否则可能会感染其他疾病。

3.感冒是否需要摄入更多的水分?

感冒发烧的时候人体出于自我保护机能反应而使自身降温,这时就会出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多…

此时需要大量补充水分,身体也会有渴的表现,多多喝水不仅促使排汗和排尿,而且有助于体温调节。

4.感冒一定要打针或者输液吗?什么治疗原则

任何感冒病情都有它的周期,不论采取什么治疗措施都不会马上痊愈,而且输液是一种侵入性的给药方式,容易发生过敏等不良反应。要慎重输液,最好遵循能吃药不打针,能打针不输液的原则。

5.感冒不要对着别人打喷嚏,注意格挡

想要打喷嚏时应马上背对别人,用干净纸巾、手帕直接捂住口鼻,如果临时找不到还可以用手肘或衣袖来阻断喷出的飞沫,防止病毒传播。

6.感冒药别混着吃,容易出问题

有些人为了让感冒快点好起来,经常性的把几种感冒药放在一起吃。其实感冒药药物成分大多类似,作用大同小异,例如白加黑和999感冒灵,都有扑尔敏成分,容易使困感加重,常见嗜睡,若同时服用两种以上感冒药相当于加大了药物的不良反应,建议感冒时针对主要症状选择一种药。

7.如果情况严重,别再自己买药了,这些情况请及时就医:

a.持续高热:

咳嗽加重,痰量明显增加;呼吸困难伴有胸痛;

b.口唇紫绀:

严重呕吐,腹泻,出现脱水表现;神智改变,反应迟钝,嗜睡,惊厥等病情加重。

大家都知道1月份是细菌、病毒滋生肆虐的季节,还是那句老话,能运动的尽量多运动,增加点抵抗力吧,不至于太被动。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图