14岁080血压正常吗,可以稳定血压的方法

人体的血压不是一个固定不变的数值，而是随着很多因素的变化在不断的变化的。一天之内，在夜间休息的时候人体的血压一般是比较低的，在白天活动比较旺盛的时候血压又会升高一些。虽然这个值不是固定的，但是有一个正常的范围，收缩压在90到140之间，舒张压在60到90之间才是正常的。

如果数值超过这个范围不是很大，上下浮动在10以内的话，是不必过于紧张的。而且血压会随着年龄的变化出现一定的变化。在青少年时期，血管内堆积的脂肪少，而且血管质量高，所以血液流通比较顺畅，血压也会比较稳定。14岁的年纪如果舒张压是80的话是非常正常的，但是如何这个数值是收缩压的话就是不正常的，属于低血压的情况了。血压的正常范围虽然已经被确定，但是稍微超出一些的情况是可以通过一些很简单的方法来使血压维持到合理的范围内的。比如通过饮食调理的方式来让血压达到正常的范围就是很好的选择。常见的可以调节血压的食物有很多，绿色蔬菜还有苹果、西瓜这类的食物能够起到很好的调理血压的效果。所以要让自己的血压达到正常的范围也是很简单的，初期的高血压或者低血压患者都是不必过于担心的。

老年人的血管会出现老化，所以有高血压的情况比较多。该如何调理血压也是大部分老年人需要考虑的问题。可以通过运动的方式来调理。还可以通过吃红曲米这类的食物来调理血压。平时也要注意少吃鸡蛋黄这类高胆固醇的食物。

血压调理好以后可以避免很多的心脑血管等疾病问题的产生。不管对哪个年龄段的人来说，过低的血压或者过高的血压都是对身体很不利的。高血压会诱发脑出血等疾病。而低血压会造成患者长期头晕，营养不良等情况的。建议定期对血压进行检测，可以自己购买血压计每天进行测量。

小儿正常血压的作用及测量方法

由于血管分动脉、毛细血管和静脉，所以，也就有动脉血压、毛细血管压和静脉血压。通常所说的血压是指动脉血压。以下是我整理的小儿正常血压的作用及测量方法，欢迎阅读！

小儿血压计算：收缩压=（年龄×2）+80（mmHg）

舒张压=2/3收缩压收缩压高于或低于此标准20mmHg考虑为高血压或低血压。

一般收缩压低于75～80mmHg为低血压，年龄越小血压越低。

正常情况下，下肢血压比上肢血压高20mmHg

儿童血压测量的作用高血压多见于成年人，但其实儿童甚至新生儿也会有高血压。高血压分为原发和继发两大类。继发性高血压指高血压是由某些具体疾病引起，原发性高血压则为无原发病(原因)可寻者。10岁以前的小儿患高血压，绝大多数是继发性的，年龄越小越是如此。若儿童有以下症状，家长需定期让孩子进行血压测量，警惕高血压风险。

1、身高不增

身高不增可能是高血压所导致的慢性病，最常见的是先天性的或后天性的肾脏疾病，常可有相当一段时间无明显肾脏病的症状，当肾脏损害至一定程度时才被发现高血压及肾脏的相应变化。

2、慢性中毒

铅中毒、维生素D中毒和慢性汞中毒易引起高血压。

3、肥胖

资料表明，肥胖儿的血压在同龄儿正常血压范围的上限值，其升高程度随肥胖严重度及年龄而增加。

4、性发育异常

性发育异常者，尤其是女孩14岁后仍无乳房发育及月经初潮，体检时均发现有明显的血压升高。

儿童血压测量方法1、根据儿童年龄选择儿童专用的袖带。袖带的宽度是上臂长度的1/2～1/3，学龄儿童一般用6厘米或者7厘米宽的袖带，接到成人的台式血压表上即可。

2、测量血压前1小时让孩子安静下来，不要进行剧烈的运动，不进食物和饮料，排空膀胱。

3、测血压时取坐位，袖带缚住右上臂，右上臂及血压表平心脏高度，手臂外展45度。袖带下缘应在肘关节上2厘米处，不可过紧过松。

4、将听诊器放在肘动脉上，袖带充气使汞柱达到动脉搏动消失的高度后再升高20～30毫米，然后缓慢放气，汞柱下降的.速度以2毫米/秒为宜。

5、听到的第一音是收缩压，声音突然变低沉时即是舒张压。为了排除因紧张因素造成的血压异常，要连续测量3次，取后2次的平均值就是孩子的血压。注意每次测量完后要间隔1分钟，将上臂上举5～6秒，再做下一次测量。

6、为慎重起见，血压偏高的儿童需在2周后复查，复查的程序与第一次相同。连续3次异常者才能确诊。

如何诊断儿童高血压1、儿童动脉血压高于该年龄组平均血压2个标准差以上，或在该年龄组按百分数分布的血压曲线的95%以上，可诊断为高血压。

2、学龄前儿童的血压应低于110/70毫米汞柱，学龄儿童的血压低于120/80毫米汞柱。凡大于此值的均可视为血压偏高。

若经血压检测发现儿童血压偏高，一定要做进一步检查，包括血脂、血糖、肾功能等，以便找出原发病并积极进行治疗，使疾病不至于延续到成年。

正常的血压范围值是多少？

正常成人安静状态下的血压范围较稳定，正常范围收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg，脉压30～40mmHg。

2．异常血压

（1）高血压：未使用抗高血压药的前提下，18岁以上成人收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。

（2）低血压：血压低于90／60mmHg。

扩展资料：

高血压的危害：

1、高血压引起动脉硬化：高血压和动脉硬化相互助长造成恶性循环。血栓和动脉狭窄引起的血流不畅，可引发严重的疾病。

2、高血压引起脑血管意外：脑出血、脑梗塞、蛛网膜下出血等疾病。

3、高血压引起脑血管性痴呆：脑血管障碍引发痴呆。

4、高血压引起心脏病：可引起心肌肥大、心脏疾病、心肌梗塞等。

5、高血压引起肾脏病：高血压引起循环不良，并发肾功能衰竭。

-血压

血压比正常值偏高的话，需要怎么样合理的维持血压？

近年来，我国出现高血压的人群是越来越多了，而高血压会对我们身体健康造成了很严重的影响。比如说一些慢性疾病，就是因为高血压引起的。所以在平时的健康检查当中，一定要多注意自己的血压。如果发现自己的血压偏高，除了通过合理用药来维持自己的血压平稳以外，还需要注意平时的习惯。因为如果你只是靠用药来维持血压正常，而没有养成一个良好的生活习惯，血压还是容易发生波动的。那么想要维持自己的血压正常，还要注意哪些生活习惯呢？首先是饮食方面，如果你的血压偏高，最好还是选择清淡饮食，不要吃太多辛辣的食物。这是因为高热量，辛辣的食物，会对我们的身体造成很严重的影响，高血压离我们也就不远了，病情也会因为吃的食物而变得更加严重。想要控制住自己的血压，保持一个良好的饮食习惯是很重要的。

在养成一个良好的饮食习惯之后，也要多锻炼身体，这也是维持血压稳定的好方法。运动这种方式是可以促进体内的血液循环的，这样就可以防止血管扩张，血液流动的过程中，对血管造成的压力也会减轻。

触发高血压的因素，可能就是情绪波动太大，所以控制自己的情绪，也是保持血压稳定的好方法。情绪波动太大，容易刺激我们的身体，导致肾上腺素分泌量增多，一旦肾上腺素分泌量太多，血压就会明显上升。高血压对于我们的生命健康确实造成了很大的影响，我们一定要重视这一点。一旦血压变高的话，就及时咨询医生，合理用药。再加上平时养成良好的生活习惯，经常锻炼，控制住自己的情绪，高血压肯定会维持在一个稳定的水平。

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