小腿骨折肌肉萎缩按摩(小腿骨折该如何做康复训练的运动)

日常生活中我们每个人都会遇到骨折的硬伤情况，我们经常说伤筋动骨一百天，所谓伤筋动骨一百天是因为在整个长时间的恢复过程中不仅是需要养合筋骨的护理和恢复，还要注意其他相关部分比如肌肉的恢复情况。其中有很多人因为不太了解相关的医学知识，导致受伤后的恢复不彻底使得小腿骨折后肌肉萎缩了，这是为什么呢?小腿骨折后肌肉萎缩应该怎么按摩呢?

​

实际上小腿骨折后肌肉出现萎缩一般情况下是因为接骨不力再加上损伤腓神经最后导致的横纹肌出现营养障碍，肌肉纤维就会变得越来越变细甚至消失。所以医生建议，在不慎出现骨折以后，一定不要太过急于固定伤骨，在让患者前往治疗之前应该先进行固定包扎，然后再前往完成治疗，这样就可以明显减少肌肉萎缩产生的概率。

那么，小腿骨折后肌肉萎缩应该怎么办呢?首先要注意多加休息和运动，但是运动一定要注意限度和力度，把握好尺寸防止对骨折造成更严重的损害。身体出现病痛影响生活和出行，心情不好是难免的事，但是这身体健康并没有好处，所以需要积极调整心态，保持乐观开朗的心情，加强休息和调养，保证充足的睡眠和充足的营养的摄入。食物应该以清淡的蔬菜和水果为主，不要大量吃大补的食物，以温补为主，以适度为宜，保证蛋白质的摄取量。

同时患者还要进行相关的辅助治疗，比如按摩，按摩的时候要注意力度和频率，每天都要按摩但是不要太过用力，可以有效帮助肌肉萎缩的恢复。另外就是要采取一定的康复训练，要坚持那些对小腿肌肉具有锻炼作用的运动器械。在家可可以多加走动，也可以让家人帮助敲打肌肉萎缩的地方，相信长期坚持一段时间的话一定会有效果。

健康快乐的生活是我们每个人的愿望，对于小腿骨折后肌肉萎缩，不用太过担忧，中医的按摩和针灸穴位治疗临床上表现出来非常明显效用的，患者们要积极采取有效措施，可以根据自身的情况进行相应的选择和治疗。

小腿骨折该如何做康复训练的运动

要看小腿骨折恢复情况，不同时期康复训练原则不同。第一期：康复训练的早期，即伤后1～2周，此时伤肢肿胀、疼痛、骨折断端不稳定，容易再移位。因此，功能锻炼的主要目的是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。患者可进行伤肢股四头肌肌肉的等长收缩，即在关节不动的前提下，肌肉做有节奏的收缩和放松，即我们平时所说的绷劲和松劲，通过肌肉的等长收缩可以预防肌肉萎缩或粘连。每日4～5次，每次5分钟左右，以不使患者感到腿累为原则。并结合患肢踝关节的主动背伸及跖屈运动，家属可给予患侧足底按摩。以上运动不能干扰骨折的固定，更不能做不利于骨折愈合的活动，尤其不能做下肢的内外旋运动。

请问大夫我脚内,外,后踝三处骨折已做手术三个月了,现在小腿肌肉萎缩，怎么锻炼肌肉才能恢复。请解答

你好，请问踝关节骨折以后做了内固定手术吗？术后是否打了石膏托外固定？通常由于骨折等原因，需要制动的情况下相应的肌肉会萎缩，在恢复正常的活动以后，萎缩的肌肉会逐渐恢复。由于踝关节受力大，骨折恢复以后不建议大强度锻炼，正常活动走路的话在2个月内肌肉会逐渐恢复。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!