18岁到26岁男性,必须清楚的性保健常识(夫妻必须知道的性生活常识！)

18岁到26岁男性必须清楚的性保健常识

18岁到26岁是一个男人这一生的黄金时期，在这个年龄段，他们的身体和心理发育成熟，他们在完成从男孩到男人的转变，毫无疑问这个时间段对于每个男性同胞来说都是非常重要的，所以我们必须要做好保健工作，保护好我们革命的本钱。

男人保健关注事项

1、18岁之前的性保健

男人一般会在18岁左右结束青春期，而在进入青春期后，生理上会发生巨变，雄性激素水平甚至能加强四五十倍，出现性欲、勃起、性爱幻想、梦遗等。

保健办法：首先要明白，自慰是释放性欲的一种正常手段，只要掌握好度，一般不会对身体产生伤害。其次，这个时期的男人还是小孩，自制力较弱，容易自慰过度，且因为心理内疚及恐惧易带来严重的心理负担，引起头晕耳鸣、记忆力减退、焦虑，甚至使阴茎神经反射敏感度降低。

2、26岁左右的性保健

从亚洲的结婚年龄来看，一般男人的结婚年龄会在26岁左右。临床上常会遇到因为新婚之夜性生活失败而导致连续一年或多年勃起功能障碍的男人，其原因大多是心理性的，如果男人所以背上沉重的心理负担，非常可能使其在下次性爱时更焦虑，陷入"越怕越不行"的恶性循环之中。

保健办法：要想克服这些情况，一方面需要男人更放松地投入性生活;另一方面也需要妻子体谅丈夫。同时，在新婚夜之前，夫妻双方应该共同学习一些性爱知识，克服彼此的焦虑情绪，有效加强性生活质量。

3、"生育"期间的性保健

结婚之后的男人，尤其是刚结婚的男人，在性保健期间的工作尤为重要。从妻子怀孕到小孩出生后的两三年内，父母的确要花较多时间与精力在小孩身上，但所以就降低和抑制男人的性爱需求却大可不必。

保健办法：女人在妊娠中间三个月相对比较安全，只要卫生、不运用暴力，就能过性生活。同时，女人在生完小孩42天后，就能恢复正常的性生活。

男人的性保健是需要注意的，对于自己的身体健康的重视才能保障以后的性生活平稳，生活中应该养成好的饮食习惯。

夫妻必须知道的性生活常识！

养生保健要从婚后开始，趁年轻做好养生保健更好，而不是等到性功能障碍，为时已晚。很多夫妻还是不知道从哪里开始保健，因为性保健的知识太广泛了。那么，夫妻性保健有哪些知识呢？


夫妻双方必须知道的性生活常识。


1.爱抚是一项必不可少的工作。


爱抚是两个人的事，不能全是你让对方满意的责任。但是，如果能兼顾到对方的需求，真的可以提高对方的乐趣。要知道，爱抚对男女双方都有促进欲望、加速幸福的作用。而且女人的性爱是慢热的，爱抚能迅速开启她的情欲，让她进入一种状态。


2.自然自由的性爱是完美的。


有些夫妻认为，你在亲热的时候越注重性表现，你的性表现就会越好。这是一个大错误。如果你只想着怎么做，你不会有任何感觉。顺其自然吧。不分析具体表现，但会得到最好的感受。所以，性应该是自然的、自由的，不应该被约束或限制。


3.男性的性功能可以持续很长时间


影响男性性兴奋的固九激素，通常在年轻时分泌最多，达到高峰。然而，男性的性能力并不仅仅取决于生理因素。他对自己、性伴侣和性的感受会影响他身体的反应。所以，如果年长的男性身体健康，知道自己的性能力，有心仪的对象，可能比年轻的男性更能表达爱意。


4.情侣之间一定要保持性新鲜感。


终身伴侣可以拥有持久的性关系。觉得无聊，往往是因为彼此不了解，或者爱得不深。为了保持新鲜感，双方在亲热的时候可以更大胆，更活泼，更巧妙。


夫妻之间长期没有性生活会有什么后果？


1.长期没有性生活的夫妻会有精神和心理上的不适。


具体表现为精神倦怠、情绪低落、忧郁等。导致其他不良影响。有的人会对生活不满，抱怨，对生活失去兴趣，有的人甚至借东西出气，脾气火爆，和平时完全不一样。


2.没有一对夫妻的活体器官会老化。


俗话说“流水不腐，一户不是一户”。进退是男人通常用来形容自己性能力的口头禅。对于女性来说，性器官往往是用不到的，就像男性的性器官一样，女性性功能也有长期使用后会逐渐衰退的问题。


3.很久没有性生活的夫妻，因为缺乏性刺激，所以缺乏那种肉体的灵性。


他们开始对对方的身体要求失去敏感。就像一对双打选手，很久没有一起练了。自然是不熟，不配合。


4、长时间没有性生活的刺激和润滑，不要以为自己的身体会变成干火，一下子就烧起来了。


没有长期的性刺激，身体变得迟钝。久而久之，习惯就成了自然。我们会在那些长期被剥夺性生活的女性身上看到这种悲伤。它们干巴巴的，多情的，无聊的。


5.长期缺乏性生活，造成了夫妻内心裂痕的掩盖。


越是无性，越看不到这种内隔膜。假期发现横膈膜扩张了，不能靠性来弥补。


6.长期缺乏性生活，很可能会产生相敬如宾的情况。


两个人优雅内敛，互相礼貌尊重，但这种婚姻氛围的建立往往与性无关。


7.女性长期的性生活或得不到满足的正常性生活，对身体健康危害极大。


如暗黄长斑，内分泌失调。


性生活对于我们的生活来说是非常必要的，所以要做好保健工作，不要等到出现了性的问题才后悔。

男生必知生理常识

1. 女生必知的生理常识
女生必知的生理常识1.青春期女生必知道的生理常识
对于女性，青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期。

一般从13岁到18岁左右。 这个时期的生理特点是身体及生殖器官发育很快，第二性征形成，开始出现月经。

①全身发育：随着青春期的到来，全身成长迅速，逐步向成熟过度。②生殖器官的发育：随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加，生殖器各部也有明显的变化，称为第一性征。

外生殖器从幼稚型变为成人型， *** 隆起，大 *** 变肥厚，小 *** 变大且有色素沉着， *** 的长度及宽度增加， *** 粘膜变厚，出现皱襞；子宫增大，尤其子宫体明显增大，使子宫体占子宫全长的2/3；输卵管变粗，弯曲度减少；卵巢增大，皮质内有不同发育阶段的卵泡，使表面稍有不平。③第二性征：是指除生殖器官以外，女性所特有的征象。

此时女孩的音调变高， *** 丰满而隆起，出现腋毛及 *** ，骨盆横径的发育大于前后径的发育，胸、肩部的皮下脂肪更多，显现了女性特有的体态。④月经来潮：月经初潮是青春期开始的一个重要标志。

由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月经周期也无一定规律，须经逐步调整才接近正常。 青春期生理变化很大，思想情绪也常不稳定，家庭和学校应注意其身心健康。

女性月经初潮多在青春发育期出现，一般年龄为12~18岁。极少数少于10岁或迟于18岁才来月经。

月经来潮与卵巢和子宫膜的周期性变化有关。从青春期开始，卵巢内的卵细胞陆续发育成熟并排出。

与此同时卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宫内膜增厚和血管增生，为受精卵在子宫内发育创造条件。排出的卵如果没有受精，卵巢的雌激素和孕激素的分泌会很快减少，引起子宫内膜组织坏死脱落，血管破裂出血。

脱落的子宫内膜碎片连同血液一起与由 *** 排出，这就是月经。 *** 保健 青春期 *** 的发育标志着少女开始成熟。

隆起的 *** 也体现了女性成熟体形所特有的曲线美和健康 美。并为日后哺乳婴儿准备了条件。

出此， *** 的保护与保健是女性青春期卫生的主要方面。 *** 发育过程中出现的一些现象可能引起少女的困惑和不安，例如是否配戴胸罩 . *** 发育不良， *** 过小或过大，两侧 *** 不匀称， *** 畸形以及 *** 肿块等问题。

下面是保健医生 的建议， （l）少女不应束胸 处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣 。束胸对少女的发育和健康有很多害处。

第一，束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。第二，束胸会影响呼吸功能。

正常情况下，胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行，才能保证人体正常的气体交换；而束胸影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身氧气的供应。第三，束胸压迫 *** ，使血液 循环不畅，从而产生 *** 下部血液淤滞而引起痛疼、 *** 胀而不适，甚至造成 *** 内陷， *** 发育不良，影响健美，也造成将来哺乳困难。

因此，我们要反复宣传束胸的危害。要鼓励女孩子把 *** 发育的情况告诉妈妈，以便及时得到必要的保健指导。

（2）配戴合适的胸罩 *** 发育基本定型后，要指导少女及时选戴合适的胸罩。少女大约在15岁左右 *** 发育基本定型，但个体差异性较大，一般情况下，可用软尺从 *** 上缘经 *** 量至下缘，上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。

戴胸罩有以下好处：第一，显示女性的体形美；第二，支托 *** ，防止下垂；第三，可预防 *** 下部血液淤滞而引起 *** 疾患；第四，减轻心脏的局部压力，促近血流循环畅通，有利乳育发育；第五，减轻由于体育运动 或体力劳动造成 *** 振动，还可免于 *** 受伤；第六.保护 *** 不受擦伤或碰痛；在秋冬季，胸罩还有保暖作用。 总之，胸罩不仅仅是一种装饰品而且是妇女必备的一种保键用品。

由于少女体型不同， *** 大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩、配戴后要感到舒适而又无紧束感。还要根据身体发育成长中的胖瘦变化，随时更换胸罩。

千万不要片面追求体形美而勉强戴不适合的胸罩。胸罩的质地要柔软吸水。

要勤洗勤换，保持清洁 。晚上睡觉时把胸罩取下。

戴胸罩要养成习惯。无论春夏秋冬，持之以恒，坚持到老年 。

（3） *** 的卫生 青春期的少女，由于内分泌的原因，每当月经周期前后，可能有 *** 胀痛、 *** 痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄 *** ，抠剔 *** ，以免造成破口而发生感染。

要经常清洗 *** 、乳晕、 *** 。因为乳晕有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等，因而要保持 *** 的清洁卫生。

（4） *** 发育不良 若发现 *** 过小或过大、双侧 *** 发育不均， *** 不发育， *** 畸形以及 *** 包块等现象，不必惊慌失措。若发现这些情况，一是可通过健美运动促进胸肌发达，使 *** 显得丰满；二是在医生指导下进行适当调治。

少女要到身体发育定型，性完全成熟才能确定 *** 是否发育不良，不要过早下结论。 月经期保健 少女对首次 *** 渗血往往会感到惊恐不安；当了解到是正常的月经初潮后，又可能对如何处理月经束手无策。

因此，在少女初潮前有必要学习月经期的卫生知识。 月经是女性子宫内膜剥脱，经血从 *** 排出的过程。

在月经期，由于子宫内膜。
2.女生有哪些必须要懂得的生理知识
1、生理期，这个是男人必须要懂的

2、就是你们女孩子的月经期了，这个时候女孩子心情都不会很好，男孩子要懂得安慰

3、请认真记录每一次的月经周期

4、尽量少买化纤材质的 *** ，除了特殊需要，比如情趣内内之类的

5、不要把痛经当成你理所当然应该承受的痛苦

6、不要买太便宜的姨妈巾

7、男孩子要提醒她姨妈巾2小时必须更换一次

8、请记得每1~3年做一次常规妇科体检

9、如果你在备孕期想要生出健康的宝宝请远离烟草和酒精
3.男生必须明白女生哪些生理常识
网友：男性该知道女性的月经周期，排卵期，安全期，以及过敏食物或者药物等。这些都是最为基本的知道自己女友时怎样的一个情况。

追问：详细点可以吗？

网友：月经周期是指女性的生理正常周期，在初中的时候，老师应该有是教吧。排卵期和月经周期是一样的这个你自己看书籍就好了，至于安全期，这是在爱爱的时候该知道，其他时候，知不知道都没有关系的。然后过敏食物或者药物是身为男友该知道的事情，更加要知道怎样的过敏食物或者药物是你女友不能用的。

问：女生经期该注意些什么呢？

网友：【生理期期间尽量不要洗头】：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。

【生理期期间要注意保暖】：也就是少吹冷气啰，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。

【忌喝冷饮】：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其经痛，可以喝玫瑰花茶）。

【吃点甜食】：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

【拒绝疲劳】：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

【不要太情绪化】：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

【忌盆浴】：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

【生理期宜食】：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排乾净。

身体里脏血若不排出乾净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了，所以比较不容易得肝病。

问：关于女性生理健康若干常识？谢谢！

网友：在干净的床上裸睡；每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来，生理期不吃巧克力，因为会加重痛经，经期只穿无钢圈内衣；养成记录生理周期的习惯；通过运动而非调整型内衣来塑造曲线；不翘二郎腿；以免压迫神经，ML后去一次洗手间，特别是在 *** 后，所以建议还是使用杜蕾斯亲昵装才能让你在 *** 中，更加爱的健康。贴身衣物要干洗；拉风的丁字裤不适宜日常穿着。
4.女生应该知道哪些生理常识,最好通俗点说,不要太生硬话
少喝奶茶，不吃刚烤的面包，远离充电电源，白天多喝水晚上少喝，一天不喝多于两杯咖啡，少吃油多的食物，最佳睡眠时间为晚10点到早6点，晚5点后少吃大餐，一天喝酒不能超过1杯，不用冷水服胶囊，睡前半小时服药忌立即躺下，睡眠不足8小时人会变笨，有午觉习惯的人不易变老，手机剩一格点时不要打电话，因为一格电打电话时的辐射是平常的1000倍，还要记得要用左耳接电话，右耳接电话会直接伤到大脑。

现在很多女性朋友们，都有一个最爱得的毛病，就是乳腺癌（千万不要摘。一摘就麻烦了，摘一个，过不了几年另一个必摘），和子宫肌瘤，卵巢囊肿三位一体的妇科病。我本人不是医生，但是知道这病的病理，他们都来至我们的例假。第5条，非常好。要养成记录生理周期的习惯。

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你自己去看看全文吧，我觉得学习价值还是蛮大的呢，对我们女孩子自身很有帮助的哦！

我现在都注意很多东西了，比如少吃冷饮什么的。

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5.有哪些女性生理常识是男生要懂的
首先得就是大姨妈了，专业点就是例假！这个每个月都有，而且是死去活来的那种，这个时候就该男生体现关怀的时候了。

我想大多数男生刚开始是不懂得什么叫做女生的亲戚呢！可能还会误解为亲人，也就是那种远方亲戚。这个时候是不是就闹笑话了呢！所以男生应该知道女生的生理周期，及时安慰献爱心。

我还记得我有一个朋友，是个男生，他在高中的时候就喜欢上了一个女生，想追人家吧！又怕人家不理他，他很纠结。就让我给他出招，美名曰我也是女生。互相懂得。

好呀！月老也挺不错的。那就给你教几招吧！当然我也是只小白就是小说看多了。我告诉他可以送送爱心吗。夏天了那么热，你可以给她买冰激凌吃，每天一个时间久了不就有话说了吗。还怕追不到呀！要学会投其所好。

不过最终他这招还是失败了，为什么呢？因为他把冰激凌带过去很羞涩的让女孩吃，人家女孩也挺羞涩的，就说她亲戚来了可能吃不了。这句话没毛病。可是你知道那二货怎么说的吗？他说，没关系，你先吃，我去给你亲戚再买一个。他在哪呢，喜欢什么味道的。结果，好吧！就没有结果了。那女孩二话没说就走了，从此再也没有和他说过一句话。

我那恨铁不成钢呀！这家伙 *** 的也是没谁了。明明有机会愣是让他整没了，那么大小伙子就不知道女生的亲戚就是大姨妈吗，例假吗。我给跪了，再也不教他了，丢我人。

这个生理常识每个男孩都要知道哦。等你有了女朋友后你就要学会照顾她了，特殊的时期要给她暖心的红糖水，禁食生冷哦。不要向某些男人，以为自己很爱自己的女朋友，很疼爱很关心，在她的生理期带她去吃冰激凌还有火锅，那啥，这位仁兄你确定你是真的爱自己的女朋友吗。你让她吃冰激凌是几个意思，女生爱你所以不忍心拒绝你她可能会吃掉你给的任何东西，那么吃过之后呢！晚上她的肚子就该疼痛哦难忍了，你又不在她的身边，她的难受也不会告诉你，你还会想着带她去乱吃生冷 *** 的食物吗。

女朋友也许以后会是你的妻子，爱她就要试着去了解她们的生理特性，不要踩到雷区了被踹了还不自知。爱她就要了解她的一切，你做到了吗？
6.哪些女性生理常识是男生必须要懂的呢
男生要懂的女性生理常识啊？似乎小男生们懂得可多了，有时候真爱你的男生比女生都注意，都记得准她的大姨妈来的日子。不能弄凉水衣服，不能惹人家生气每个月总有这么几天，该怎么怎么样什么的。其实，挺可爱的。

女孩子在这个时间段，确实是需要细心呵护的。必经失血过多绝不是玩着闹的，要不体育课这种时候怎么都允许请假呢？这种福利肯定是有原因的，是不是？哪里有白捡的舒服好日子呢？女性生理常识很大一部分是用来成人之后。孕育生命做准备的，就是为了你家下一代着想，也得好好的学习一下女性生理常识课，是不是？

哈哈，感觉现在没学好的男孩子可不得喽。不过，也有呆萌呆萌的款式，女朋友大姨妈还追着问你怎么啦？怎么不舒服啦？怎么不爱理我啦？哈哈，这样的也愁死我们的女主们了，是不是？让我们好生无奈啊~好歹能谈恋爱的年纪大小，也应该初高中以上了吧？别太幼稚，你说好不好？要不妹子都要被你吓跑了的。学学生理卫生课，没有什么坏处的哦。

女孩子会每个月那么几天，那时候是身体抵抗力相对较差的时候，这个我们男同学一定要明了。这个阶段特别容易让女孩子不舒服，大家可以买些红糖，买些零食什么的哄哄女友。还有对待女孩子要温柔，第一次的时候。

因为那层膜，也是女性生理构造，给了你，也是一块肉被捅破。扎了个血窟窿，好歹事先买点姨妈巾什么的。给个准备工作，洗干净，处理好了，再进行步骤。别弄感染了，就不好了。尤其是大夏天，血气方刚的时候。因为要是你是负责的男人，这一辈子，因为做了这个事情，都要对这个女人负责。或是对这个女人一辈子都有亏欠，哪怕最后没能在一起。

大家都不容易，对自己女人好点没什么错误。你的人生总是不想背负更多吧？学校里面现在都开了生理卫生课，初中时候我们学校就在生物课这一段，老是分男女讲过。我觉得很好，我不是生物老师，不是医生大夫。没有讲出什么惊艳的知识，都是常识。但是男生们长点心，这些做好也不易了。

男人基本生理需求

男人基本生理需求

男人基本生理需求，生理需求是每个人都有的，不同年龄层的男性，对一些生理需求是不一样的，随着年龄的增长，男性的生理需求也会慢慢的衰弱，下面是男人基本生理需求。

男人基本生理需求1男性的生理需求即男性性生活的次数，根据每个人的情况不同，不同年龄，不同身体状态，对性生活的需求也是不同没有绝对的数量。

如果是青年男性或者新结婚不久，性生活次数可能会比较频繁，每周有3-4次，甚至每天1次。如果是中年男性，每周1次或者是每周1-2次，也正常。如果是老年男性，可能每周没有性生活或者每个月有1次，也是一种正常的现象。不同年龄，不同的身体状态，对性生活的需求也不同。正常的性生活以后，第2天身体不会出现明显的疲乏就属于正常状态，如果性生活以后第2天出现身体极度疲乏，劳累，精神不振，发困等，说明性生活次数过多过频，需要进行纠正。

建议男性在平时养成健康的生活习惯，规律作息，保证充分的休息；适当进行体育锻炼，增强体质；多吃水果蔬菜，补充维生素。

正常男人的生理需求多久一次

男性正常的生理需求多久一次没有机械性的规定，需要根据每个人的年龄、身体状况等因素进行综合分析。

在正常情况下，对于20-30岁左右的健康年轻人，若身体状况较好，一般建议每周3-4次性生活，必要时可以适当增加或者减少次数。对于30-40岁的中年人，性生活的次数会较年轻时减少，通常建议每周2-3次。而大于40岁的男性，则建议每周性生活一次左右为宜。其实，男性性生活的次数并没有严格规定，如果性生活后第二天没有明显的疲劳感、精神萎靡等，而且不影响生活，则属于合理的性生活频率。

此外，建议男性在平时养成健康的生活习惯，规律作息，保证充分的休息；适当进行体育锻炼，增强体质；多吃水果蔬菜，补充维生素。

男人基本生理需求2 男人4个年龄段的性生理需求，一定要了解！

18~28岁是炙热期

18~28岁男性的情绪慢慢的稳定，性生活已经不是他们生活中的唯一，同时也包括事业、感情，如果此阶段男性不思进取的话，那么一辈子将会一事无成。她们在追求感情的时候会诚恳的，表达出自己的欲望。

29~38岁是迷人期

男性在29~38岁左右，身体及心理也非常的稳重，而且举止优雅，能够控制好情绪，同时也拥有了事业，此时他们满怀信心，如果性生活遭受到了拒绝也不会伤心难过。他们对于性的渴望就是性 伴侣的相互扶持，能够欣赏女性的一些魅力，同时也能够散发出魅力，不会让女性尴尬，在平静状态时就能够散发出自己独有的魅力。

39~55岁是男性的'守成期

男性在39~55岁左右，性欲会慢慢的减弱，但是能够完全控制好情绪，由于这种平淡会让他们陷入担忧之中，他们渴望温馨的家庭。因为主要器官开始慢慢的衰老，而且头发变得稀疏，常常会回忆逝去的青春，当遇到倾慕他们的女性，可能会做出出轨的事情。

56岁以后是怀想期

在一生中男性有可能会受到性生活的痛苦以及伤害，当完全丧失性需求时，男性就会慢慢的进入恐惧状态，此时他们会对性生活敬而远之，会把自己的兴趣投入到其他方面，比如遛遛鸟、下象棋或者打麻将等。随着年龄的增长，牙齿头发会慢慢的脱落，性器官也会慢慢地萎缩，但是此时已经完全失去了吸引力，生理也会影响到心理，只要能够好好的调试好自己，也能够享受满意的性生活。

温馨提示

男性朋友要做好性功能的保健，经常性的进行运动，可以采取步行或者慢跑的方式来锻炼下半身。在锻炼时每一个动作都能够锻炼性生活所需要的肌肉，让身体得到一定的愉悦。多吃一些海味类的食物，能够提高其性欲，另外要保持良好的心态，千万不能过于消极。保持规律的生活，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量不要挑食，要积极的治疗各种原发疾病。

男人基本生理需求3 男人五个时期的生理需求有哪些?

第一，男性18岁前性是失控的。男性十八岁之前，是一个清纯的小男孩，因为处于青春期，对性知识方面不够理解。但是，由于自己的一些好奇心，而出现，性失控的现象，不能控制自己，与一些女性发生一定的性接触。

第二，男性28岁前性是炽热的。男性从18岁到28岁是一个阶段，并且这个阶段，男性的性生活是最有活力的，可是年龄的增长，也让自己开始成熟起来，除性交方面，也会在自己追求的时候，把一些感情放入里面，在这种思想的感情下进行，有感情的性交过程。

第三，男性38岁前性是迷人的。男性在这个阶段，由于感情已经经历了很多的过程，有可能受伤，有可能获得了自己的幸福，但此阶段是自己最清醒的一个时刻，已经能够很好的掌握自己的性生活，在一些生理需求方面有一定的节制。

第四，男性55岁前性是守成期。39岁到55岁这个阶段，男性的生理需求就会不断的下降，也开始对自己的性交生活，变得越来越珍惜，觉得此阶段的性交生活是最珍贵的，会把性交质量放在首位。

第五，男性56岁后性是怀念期。男性56岁以后，年龄已经到了一定的阶段，在这个阶段自己对生理需求，属于怀念的阶段，开始怀念自己的性交生活的过程，这也是别有一番的滋味。

男性在生命的过程中有不同的追求，特别是在一些生理需求方面，每个阶段有自己不同的需要，在一些性交生活方面的心态也是不同的，可以进行一定的了解，并且根据以上的一些介绍，判断男人的生理是否健康，有利于身体的健康发展。

男生青春期的生理小知识(男生的生理常识有哪些)

1.男生的生理常识有哪些
进入青春期以后的男孩子有这么几个变化，是需要孩子们自己，也是需要家长注意的，第一个，首先是声音的变化，因为声带我们看不到，但是声音是可以听到的，他的声音从很稚嫩的那种，像女孩样的声音，慢慢的变成带有男子汉特色的声音了，在这段时间里，如果保养不好的话，用我们戏剧行业的一句话叫倒仓，这个时候嗓子如果喊坏了，可能就会影响一辈子，我是在学校做过教育工作的，我曾经搞过宣传队，因为孩子到这个时候都是天真活泼，而且很容易冲动，做什么事都很积极，那时经常外出演出，因此有的孩子很喜欢参加这个活动，愿意出去演出，不让他演的话就很不高兴，我们就放开让他们演，在演出的时候，有一些独唱，都是要嗓门的，有的孩子为了逞强，就不顾一切，最后把嗓子就喊坏了，本来是个很好的演艺人才，就是因为嗓子不行了，只好放弃这个职业，进入青春期之后孩子都比较容易冲动，当然每个孩子都希望能够有机会表现自己，这是好的，但是要注意保护自己。

其他方面的变化，就不是很容易伤害自己，比如说腋毛、体毛的出现，我们在洗澡的时候能够直接发现的，还有喉结的出现，所以作为家长，作为孩子自己，发现自己有这些变化的时候，就要注意自己要进入高级别的保养期了，要注意自己的变化，保护自己的生理反应，当然了，在电话中，还有一些男孩子出现遗精，会出现有 *** 的要求，以前说成是 *** ，现在我们说是 *** ，会出现这样的要求，这些需求往往是受到这方面的 *** 的时候，这种需求就会突然间的表现出来，作为防护，就应当避免受这种 *** ，因为这种 *** 是无意义的，现在还小，等到他们成人，成家的时候，还要经历很多年，因此，最好这个时候不要接受这方面的 *** ，当然，现在接头上也有很多这方面的画册、书，还有一些宣传画，对孩子是有 *** 性的，那只能靠我们自己去努力来维护自己，尽量少接触这些 *** 物，那么你的性冲动可能就会少一些。
2.青春期生理知识
青春期郭卜乐 中国心理热线 青春期是指个体的性机能从还没有成熟到成熟的阶段，在生物学上是指人体由不成熟发育到成熟的转化时期，也就是一个男子由儿童到成年的过渡时期。

在这个时期，个性性发育成熟，已经可以生育。由此可以看出，青春期主要是以生理上的性成熟为标准而划分出来的一个阶段，它与从心理或社会方面划分出的人生阶段有重迭。

在人体生长发育阶段，青春期占一半或更多一些时间。青春期目前在各国并没有一致的年龄范围，一般指13、14岁-17、18岁这个阶段，在心理学上，它又称为青年初期，相当于教育学上的中学阶段，以身体的急速成长为特征。

而青年期除了包括青春期外，还将延续至25-30岁。由于男性的性成熟比女性晚一年左右，所以可以把男性的青春期年龄范围确定为14-18岁。

偏早或偏晚1~2年，都属正常现象。人们通常把这个年龄阶段的男性称为少男，而同样年龄阶段的女性称为少女。

在青春期不仅身体上有了明显的变化，而且在心理上也常会发生很大的变化。 以性成熟为主要内容的生理成长，对青春期少年的心理及社会方面有着重大的影响，形成这一时期的几个重要特征： 青春期是一个过渡时期 青春期是个体由儿童向成年人过渡的时期。

通常人们把青春期与儿童期加以明显区分，区分的界限是性的成熟。对于男性来说，性成熟的标志是 *** ，（通常在夜间睡眠时 *** ，即遗精，但也有 *** *** 的）；女性是月经初潮，即第一次来月经。

以性成熟为核心的生理方面的发展，使少年具有了与儿童明显不同的社会、心理特征。个体在儿童期依赖成人，成人约束并决定儿童生活和活动的主要内容和方面；儿童对自己的行为不承担责任。

随着年龄的增长、生活范围和活动内容逐渐复杂化，使少年具有了与儿童不同的特点。他们逐渐有了一定的特定意向和责任感并自己决定某些活动如何进行。

对自己的行为，尤其是部分犯罪行为要负一定的刑事责任。但少年也不同于成人。

他们虽有一定的独立性，但还没有完全独立；在许多方面，尤其是在物质生活方面还要依赖父母；他们还没有成为完全责任能力人，并不是对自己的所有行为都要负刑事责任。由此可见，这种介于儿童和成人的过渡阶段的地位，使得少年成为社会学上所说的边缘人，他们地位的不确定性和社会向他们提出的要求的不确定性，使他们产生了许多特殊的心理卫生问题。

青春期是一个发展时期 青春期是人的身体发育完成的时期。研究表明，在人的一生中，身体生长迅速、身体各部分的比例产生显著变化的阶段有两个，一个是在产前期与出生后的最初半年，另一个则是青春期。

青春期的快速生长发育，被称之为青春期急速成长现象。事实上，这种现象开始于性成熟之前或与性成熟同时开始，终止于性成熟后的半年到一年。

男性的急速成长从10.5-14.5岁开始，在14.5-15.5岁左右达到顶峰期，以后逐渐减慢，到18岁左右时身高便达到充分发育水平，体重、肌肉力量、肩宽、骨盆宽等也都得到增加，与此同时性机能和第二性征也发育成熟。如女性在月经及第二性征这些外部变化的同时生殖器官也逐渐成熟，外阴开始出现了 *** ， *** 内分泌物开始增多，子宫发育变大，卵巢皮质中的卵泡开始有了不同阶段的发育变化。

一切都表明已开始向性成熟期过渡。由于身体及性的发育，对少年的心理特征及社会生活产生了重大的影响，由此也产生了一系列的心理卫生问题。

青春期是一个变化时期 青春期是少年身心变化最为迅速而明显的时期，在这个时期，男性从儿童的身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人生观等，都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来，更为接近成人。这些迅速的变化，会使少年产生困扰、自卑、不安、焦虑等心理卫生问题，甚至产生不良行为。

因此，青春期是一个既可以预测、又不可预测的时期。也就是说，在这个时期中，人从儿童向成人发展是可预测的，但是在发展过程中会出现什么情况或问题则不可预测。

青春期是一个反抗时期 在很早一起，著名的德国儿童心理学家夏洛特·彪勒就曾把青春期称之为“消极反抗期”。以后这一名称一直被使用。

由于身心的逐渐发展和成熟，个人在这个时期往往对生活采取消极反抗的态度，否定以前发展起来的一些良好本质。这种反抗倾向，会引起少年对父母、学校以及社会生活的其他要求、规范的抗拒态度和行为，从而会引起一些不利于他们的社会适应的心理卫生问题。

青春期是一个负重时期 从青春期男性所负担的各种义务、责任， 从他们所要应付的各种问题来看，青春期也是一个负担很重的时期。青春期是过渡时期，少年要逐渐担负一部分由成人担负的工作，环境可能不断把一些由成人来办理的事项交给他们去办理，加重了他们的负担，但这些负担是他们成熟所不可缺少的，如果不增加负担，日后不可能成熟。

青春期是一个发展的时期，这决定了他们要应付由身高、体重、肌肉力量等的发育成熟，特别是性的发育成熟所引起的各种变化及问题，心理压力相对增大过速。青春期是变化的时期，这决定了他们必须在抛弃各种孩子气、幼稚的思想观念和行为模式的同时逐步建立。
3.男生青春期必须具备的知识
男孩子在进入青春期以后，身体各部位都会发生变化。

生理方面，比如：长痘痘，长胡须，骨骼变粗，声音变粗，性器官开始发育；心理方面：开始对异性产生好感，不再那么顺从家长老师的意愿（心理叛逆）、好奇心加重、开始变得敏感多疑、情绪易波动、易患焦虑症等等。 突然之间，有了如此大的改变，你要怎样接受？面对一个全新的自己，你又如何适应？不要紧张，这是所有的男孩成长为男人都所要经历的。

下面几点算是给您提个醒，愿它能像护身符般伴您渡过这个成长的过程，让您平安、顺利地长大。 A、“面子”问题 当第一颗痘痘探头探脑地跃出地平线，当你一觉醒来，发现嘴唇周围突然多了一圈毛茸茸的小胡子。

它们，“破坏”了你脸部原先的光滑干净。你是不是觉得自己“无法见人”了？有些男孩子因为一时不能接受，就采取一些极端的手段，粉刺长出来了，去挤，胡须长出来了，去拔。

岂不知这是非常危险的。粉刺熟了自然会结痂脱落，如果去挤，手上的细菌不仅会感染到粉刺部位，造成发炎、红肿、甚至流脓，而且还会留下很难看的疤痕，造成终生遗憾。

另外，男孩子的胡须是宜刮不宜拔的。人的面部，尤其是口唇部位被称作“危险三角区”，是最容易感染病菌的地方，就连刮胡子也应该小心翼翼，以防刮破而感染患病，更不要说去拔胡子了。

那样毛囊被破坏会直接导致皮肤病变。所以，我们应该欣然接受自己的生理外貌。

其实，无论是长胡须还是长痘痘，都只会使你看起来更有男子汉气质，这有什么不好吗？ B、及时处理“卫生死角” 男子的阴囊及其附近的部位皮肤皱褶多，伸缩性大，汗腺丰富并且分泌旺盛，常受大小便、汗液及 *** 的浸渍，因而细菌、病菌、脱落细胞、污垢易积聚。当机体免疫力降低时，会发生股癣、皮炎、湿疹、 *** 炎、包皮炎等；另外，细菌还可从尿道进入尿路，引起泌尿系统感染。

男子的 *** 包皮内和 *** 头的交接处，分布着许多小皮脂腺，能不断分泌黄色的油性物质。常与尿液及皮肤脱落垢混合，成为乳酪状的包皮垢积存于冠状沟内，若不经常清洗，可引起包皮发炎，出现红肿和疼痛，甚至引起包皮粘连或包皮结石。

经科学验证，包皮垢中含有一种致癌物质，可诱发男子 *** 癌。 对于以上“卫生死角”，要天天“打扫”，以保证性器官及外 *** 的卫生，预防一些疾病的发生。

C、细细呵护你的隐秘部位 医学研究表明，男子的生殖系统对温度的要求最好偏低于体温。因为温度过高，对 *** 的产生及存活均不利。

因此我们要重视此处的“小环境”。首先，不能用过热的水洗澡。

尤其不能洗桑那浴。有些男孩子以为热水能杀菌，所以当局部出现不适时，就用热水去洗。

岂不知那是非常有害的，会让 *** 的存活率大大降低，甚至成年后会引起不孕不育，性功能障碍等问题。 另外， *** 应经常换洗，而且不要穿那些聚酯、混纺质地的 *** 。

应代之以柔软的纯棉 *** ，以保持下身的干燥和清爽。还有，天天穿牛仔裤对正在发育中的青少年也是不适合的。

因为牛仔裤一般裤型较瘦，对男性外生殖器包裹较紧，会使局部温度过高，并且，牛仔裤质地较厚较硬，长期穿着，对外生殖器造成一定磨擦，这在天气较热和气候较湿的时候，尤为不利。D、关于“性冲动” 首先，“性冲动”是正常的，是健康的，是成长的一种现象。

有些不理解这种性感觉是生物成长正常现象的年轻男女，会感到害羞或害怕。这是没有必要的。

学会如何处理这些感觉及决定你的性行为方式也是转变为成年人的一部分。青春期男性生理及心理迅速发育，有时候勃起、遗精等现象确是由“性冲动”所引起，但其他时候这些现象是自然发生的，跟性没有任何关系。

当然有些“性冲动”则是由外因所致，比如看色情影视书籍等。这种现象是我们所不提倡的。

只要加以正确引导，比如多参加体育运动，多参加集体活动，对自身的“性冲动”会有所缓解。 经过时间及过程的影响，大部分人能适应这种性感觉，而且学会把它们融入生活中的其他方面。

E、 *** ，不过分，但不要过度 男孩子在青春期以后，往往难以避免地要有 *** 行为。适度的 *** 可以让人得到宣泄，对自身没有伤害，完全不必为此自卑或有负罪感。

适当的 *** 已被越来越多的人接受并认可，这种行为是珍爱自己的一种表现。但是凡事都有个度，如果恣情纵欲，不知节制，令生殖器长期充血，处于勃起状态，则会引起性功能下降、前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、早泄和不能 *** 等。
4.青春期男孩应该注意什么生理卫生
男性青春期保健主要是正确对待遗精、包皮过长、包茎、隐睾和 *** 。

一、科学地对待遗精和 *** 遗精，是指在无 *** 状态下发生的 *** 现象，常常发生在晚上做梦的时候，所以也称“梦遗”。在清醒时发生的遗精则称为“滑精”。

两者本质上没有多大区别，都属正常生理现象。首次遗精一般发生在 *** 、腋毛、上唇胡须出现以后以及身体增高最快的一年后期。

据调查，今天的男孩首次遗精的年龄大多在14~15岁，最小11岁。17~18岁的少男已有90%以上发生过遗精。

遗精是调节性功能的自然生理现象。性压力若得不到排遣，则易淤积，使人紧张、烦恼、躁动。

遗精则可使性冲动得到松弛和缓解，从而达到生理上的平衡。正常遗精不会损害健康。

可是仍有不少青年为遗精而烦恼。他们把 *** 看成是“元气”，是人体最宝贵的精华。

还有人认为自己尚未结婚，应是“元阳未泄”，遗精就把“元阳”泄了，身体亏空了。这些错误的观念困惑着不少男性。

每当他们因参加体育比赛或考试前情绪紧张而发生遗精时，不但有羞耻感，甚至有负罪感，以致恐惧、焦虑、不安。还有的同学因遗精而心理压力太大，想休学，对美好的青春失去信心。

这些想法是毫无科学根据的。实际上， *** 内除有 *** 和少量蛋白质、脂肪、糖份外，主要成份是水。

一次遗精排出的 *** ，总共只有3~5毫升，这对一个男性一生所产生和排放的 *** 来说是微不足道的，根本不存在“元气”、“元阳”之类的问题。而且，有些青年人在性冲动时，仅从尿道排出尿道球腺分泌液或在无性冲动时排出前列腺分泌液，并不是真正的 *** 。

因此，正常未婚男青年每月遗精1~2次，甚至多几次，都不是什么异常现象，不必烦恼。相反，烦恼和恐惧对身体的影响倒比遗精本身要大得多。

也有一些青年，又常常为自己不遗精而不安，生怕自己性发育不好。其实也并非如此。

*** 可多次少量排入尿道，随尿液排出体外，不易被本人察觉。首先要学习性知识，精神上放松，转移注意力使大脑的性兴奋减缓，自觉不看淫秽书刊及影视作品中的性 *** 镜头，建立正常的作息制度，积极参加各种文体活动。

其次还要节制 *** 。青年 *** 过度也易引起遗精。

另外还要保持生殖器官的卫生，避免生殖器官局部受不良 *** 。
5.男生必懂的生理知识
1、保持适度的清洁适度的清洁能保持男性生殖系统健康，清洁卫生做得过多或者不够的话，都会对生殖系统健康带来影响。

不注意清洁的话，容易引起前列腺炎附睾炎或者包皮 *** 炎，尤其是包皮过长以及包茎人群，更应该经常清除包皮垢，降低患上 *** 癌的几率。2、控制性生活的次数生殖器官的皮肤非常的娇嫩，容易受到外界带来的损伤，如果过早性生活的话，可能会诱发成年以后的生殖器官问题，比如性功能障碍、容易衰老及腰酸背痛。

另外，频繁的性生活会让生殖器官一直处于充血和水肿状态，降低了生理功能，容易患上前列腺相关的疾病。年轻人的性生活每周达到2~3次即可。

男性出现 *** 属于正常的生理现象，这是性成熟的一种表现，不要因为 *** 而过度紧张不安，但是要控制 *** 的次数，每周一次即可。若是频繁的 *** ，会让泌尿生殖系统长时间充血，下降局部免疫力，容易诱发精囊炎、前列腺炎习惯性早泄或者 *** 勃起不坚和阳痿等。

3、仔细清洗包皮 *** 因为男性包皮内板比较薄弱，对化学清洁剂很敏感，所以使用清水对局部清洗即可。若使用沐浴露或者香皂清洗的话，容易引起包皮 *** 过敏反应。

另外，在包皮部位容易沉积大量的包皮垢，如果没有及时清洗的话，可能会减退局部皮肤组织防御功能，容易感染传染性病原体。洗澡的时候要把包皮翻到 *** 上，把集聚的皮脂和污垢全部清除。

4、保持良好的生活习惯男性要戒掉烟，因为香烟里面的有害物质会引起血管硬化，阻碍了局部血液流通，容易引起阳痿。另外，要减少骑行的时间，因为自行车车座比较硬，而且前面突出，长时间骑行会引起神经受到损伤，甚至导致精囊和睾丸磨损。

温馨提示男性要学会排解压力，不能长时间坐在软沙发上，这样会升高睾丸局部温度，从而对生精功能带来损伤。要定期去医院做体检，排除泌尿系统疾病的可能性。
6.谁有男生青春期的一些性知识
“性幻想”也是一种自然现象，大多数青少年都会有，有无性幻想与青少年心灵是否纯洁，行为是否道德没有必然的联系。

许多青少年因为自己的思想不受控制，“性幻想”连翩而痛苦不堪，甚至这是没有必要的。 青少年之所以产生性幻想，既是青春期自身性心理朦胧的萌发，又是对性知识一知半解，对性冲动缺乏自控能力的表现。

“性幻想”是青少年认识自己的性别角色后的一种本能的反应，是青春期的原始的性冲动的前奏。青春期少男少女爱好幻想是一种正常的而且较普遍的心理现象。

这与他们的心理发育和心理成长状况是密切相关的。 性幻想是少男少女性成熟之际在特殊的性行为倾向的基础上逐渐萌生的。

性幻想源于自己对某位异性的种种迷恋和幻想，是对异性的一种本能的冲动，一种渴望得到异性关怀，交流的情感，这种冲动往往在幻想中完成。它的特殊在于鲜明的 *** 色彩，对性知识有兴趣，对异性生理结构好奇，对生育原因感到神秘，继而对异性产生好感，爱慕和向往，在社交场合因异性的出现而紧张，兴奋，并关注自己对异性的魅力，，很想在异性面前特别出色地扮演性别角色。

性心理学家把这些心理活动概括为“性吸引”。把对这些行为的联想称之为“性幻想”。

性幻想是暂时的，能自我控制的，幻想者能清楚地认识到其内容是虚幻的。不存在于现实生活中的，是受主观意志所支配的。

少女性幻想更应该的得到理解，青春期少女的自我意识在逐渐加强，她们开始注意通过衣着打扮等来设计和表现自己的形象，引起他人的注意和同性的羡慕，但是，当她们的种种努力并未引起他人的注意之后，她们往往通过幻想来达到心理上的满足。实际上，性幻想乃是一种心理补偿。

青春期少女正处在发育期，由于体内雌激素分泌，出现 *** 隆起，月经来潮，音调变高等第二性征，这些生理现象，使他们开始了性意识，加上影视片的普及和丰富的社交活动，使他们的青春期超前出现，开始捕捉性的知识，产生性的幻想。影视中多情的镜头，小说中的语言及公园恋人们的亲昵动作等等，都会引起他们莫名的性幻想。

幻想包括性幻想，是每个正常人都可能存在的，适当的性幻想是可以理解的，它是青春期心理需求的合理宣泄，是没有什么副作用和 负效应的，不过幻想宜适度，尤其对于处于花季的少男少女们来说，若只是一味幻想，特别是沉湎于性幻想中，想入非非，会令人精神恍惚，影响学习，工作和生活的，也有害身体健康，有的还可以导入病态的结果，产生性心理障碍乃至误入歧途，走上性犯罪道路。 作为朝气蓬勃的少男少女本身应该正确地学习性知识，懂得性道德，行文明，做到自重，自爱。

自控，把精力集中于学习上和工作上。
7.青春期男生生理
有个男孩来信说：“那天早上起床，突然觉得腹部都凉凉的，我以为尿床了，这可是很没面子的事，都15岁了，用手一摸，却发现它黏乎乎的，手感一点都不好。

一周后，又发生了一次。我以为我得了某种疾病，仔细检查一下，它又白又稠，像牛奶。

我吓得不行，成天胆战心惊，好像命不久矣。后来实在承受不住死亡的压力，我把这件事告诉了爸爸，他一听，立即瞪大双眼，指责我胡思乱想，不用心学习。

可是我白天学习认真，睡觉的时候，真的什么也没想呀，我只是一心一意地睡觉呀。” 没错，好象昨天还是清纯小男生，今天身体却发生了异常的没有预知的变化，青春期的发育就这样不打招呼就来了，给很多没有准备的男孩一个措手不及。

由于性教育滞后，缺乏性知识，加上家长引导不当，一些男孩在发生首次遗精时，都会像那个男孩一样，感到震动不安，有的从此染上 *** 的恶习，有的因此而情绪低落消沉。实际上，男孩子经历遗精就像女孩子的月经初潮一样，是性发育过程中的一个重要"里程碑"，它标志着男性生殖器官发育的开始，是男孩青春期的正常生理现象。

到了青春期，男孩不想，也会发生；而没到青春期，无论想破脑袋，也不会发生。也就是说，遗精是发自的不随意的反射活动，不为人的意志所左右。

遗精一般从12~14岁开始，在-儿童时期，性器官基本处于沉睡状态，即使孩子顽皮好动，也不会有 *** 产生。因为随着青春期发育的启动，下丘脑才开始活动，分泌出一系列激素促使脑垂体分泌促性腺激素增加，这些促性腺激素命令睾丸工作，使其生产 *** 和分泌雄性激素--睾酮。

睾酮不但使睾丸发育成熟，产生 *** ，还使与 *** 生产密切相关的器官--附睾、精囊、前列腺等也一起发育，连准备输送 *** 的管道，如输精管、 *** 管和尿道也茁壮成长。精囊、前列腺等分泌 *** 中的液体部分，睾丸产生 *** ，两者组成 *** 。

当 *** 达到一定量后，体内已容纳不下，于是就会自动排出，这也是那个男孩为何会在无意识的情况下排精的原因。还有一种情况也会遗精，即穿着紧身裤、临睡前热水洗脚、睡觉时下半身太暖和等情况，会造成性器官充血，或者泌尿生殖器官有炎症，如包皮炎、 *** 炎、前列腺炎等，也会使性器官充血，从而诱发排精。

所以遗精是在无 *** 状态下的一种 *** 活动，睡眠做梦时遗精，叫梦遗，清醒时遗精叫滑精。遗精出现的早晚和多少因人而异，遗精出现的晚并不表示 *** 生成的晚，因为有时 *** 可能会通过少量多次排入尿道，随尿道排出体外，往往不易察觉。

至于遗精频率，正常情况下，每个月或一个多月一次，或者一周或半个月一次，只要一周不超过两次，都属正常情况，不必多虑。不过，并不是所有男生都会遗精，只要生殖器官正常，有没有遗精现象都属正常。

当然，青春期的男孩子虽然性生理已成熟，但性心理并不成熟。因此在尊重他们生理发育的事实之时，也要注意指导他们培养健康的性心理和性道德，不看不健康的书刊影视，多参加有意的文体活动，改变不良的卫生习惯，睡眠时穿宽松的衣裤，避免 *** 受压。

平时 *** 过紧和不透气的裤子，因为睾丸对温度极为敏感，经常穿紧身裤可使阴囊皮肤增厚，睾丸升高达腹股沟外环部位，从而导致睾丸温度高于正常温度，影响睾丸中 *** 的发育。此外，裤子过紧增对 *** 头的摩擦，养经常清洗 *** 、去除包皮垢、经常更换 *** 的习惯。

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