现代白领女性工作往往出入写字楼,需要有着装上的要求。一双美丽的高跟鞋是必不可少的服饰之一,高跟鞋的确让人的形体好看不少,但是长期穿着有碍健康,我们要时不时地放松下足部。……足部放松小方法光脚滚瓶子地板上放一只空瓶子,光脚踩在上面滚动。这样可以刺激血液循环并且起到按摩的作用。抬脚跟站久了,抬起脚趾,脚跟着地。重复几次,这项活动可以重新分布脚上所承受的压力。常穿高跟鞋当心拇指外翻__放松足部的4个小动作脚趾锻炼用脚趾夹起木棍、铅笔等小物品,以此来拉抻韧带松驰紧张的肌肉。脚趾翻电话本脱掉鞋子,卷屈脚趾夹住电话本的边缘。常穿高跟鞋当心拇指外翻__放松足部的4个小动作当您的脚部柔韧性提高后,就能将电话本翻页。这样可以解除疲劳,强壮脚部肌肉。
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